3 boissons énergétiques naturelles bien plus saines que Red Bull
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Le marketing non-stop a fait que les boissons énergisantes comme Red Bull et Monster sont la première chose à laquelle la plupart des gens pensent quand ils ont frappé une crise de l'après-midi ou ont besoin d'un coup de pouce avant l'entraînement. Mais les stimulants en conserve peuvent faire des ravages sur votre santé.

«Il y a beaucoup de choses dégoûtantes en eux, explique la nutritionniste de CLAY Health Club + Spa, Shira Lenchewski, RD. Cela inclut des arômes et des colorants artificiels, des niveaux excessifs de caféine et des tonnes d'excès de sucre, sans parler des stimulants dont vous n'avez jamais entendu parler et qui ont à peine été testés.



Bien sûr, le meilleur plan est de dormir suffisamment et de bien manger pour que votre corps ait à lui seul beaucoup de carburant. Mais pendant les jours où vous avez vraiment besoin d'un remontant, il existe maintenant des alternatives qui utilisent des sources plus propres de caféine, évitent les additifs et le sucre, et ajoutent des sources naturelles d'antioxydants et de vitamines. (C'est en plus du matcha super tendance.)

Ne commencez pas à les serrer à la place de votre eau habituelle car ils ont un sceau organique USDA. `` Même si ces produits sont étiquetés `` naturels '' ou `` biologiques '', vous devez toujours garder un œil sur les niveaux de sucre et de caféine, met en garde Lenchewski.



Pour l'aider, nous lui avons demandé de vérifier quelques-unes des meilleures options disponibles. Voici trois boissons énergétiques naturelles bien meilleures que Red Bull.



Publié à l'origine le 16 décembre 2013, mis à jour le 12 mai 2016.

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Eboost

Lenchewski aime ce produit - qui se présente sous forme de tirs et de sachets de poudre - car il contient son regain d'énergie en seulement 5 à 10 calories, sans sucre. La secousse vient du thé vert et des grains de café vert, qui n'ont pas été torréfiés, ce qui signifie qu'ils sont plus riches en acide chlorogénique, un composé qui offre une protection antioxydante et peut aider à réguler la glycémie. Il contient également des vitamines B, qui aident votre corps à convertir les aliments en énergie utilisable, explique-t-elle. Ainsi, le smoothie protéiné que vous aurez plus tard pourrait signifier plus.

Guayaki Yerba Mate

Les feuilles de la plante yerba mate ont été utilisées pour brasser mat, une boisson sociale, en Argentine, en Uruguay et au Brésil, pendant longtemps, et il s'avère que les feuilles fournissent une bonne dose de caféine et d'antioxydants. Guakayi entièrement biologique le met en bouteille froide. «Il s'agit essentiellement d'un thé glacé énergisant, explique Lenchewski. La société réalise également des plans énergétiques qui contiennent des superaliments supplémentaires d'Amérique du Sud, comme les cerises d'acérola et les baies de goji, qui sont chargés de vitamine C. Il suffit de regarder le sucre: choisissez la version non sucrée si vous optez pour le thé en bouteille, et notez le 8g de sucre que vous avalez si vous optez pour le coup.

Runa Clean Energy

Semblable au compagnon yerba, les cultures indigènes de l'Équateur et de la Colombie buvaient traditionnellement du guayusa à une gourde dans le cadre d'un rituel tôt le matin. Runa utilise la plante comme ingrédient clé, et il dit que la combinaison de sa caféine et de la théombrine, un composé également présent dans le chocolat noir, fournit une énergie équilibrée sans secousse nerveuse. C'est aussi tout organique, mais encore une fois, vous devrez regarder le sucre. Optez pour les versions non sucrées (0g) plutôt que pour les bouteilles ordinaires, qui contiennent 14g de sucre ajouté.

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