3 signes révélateurs que vous êtes au fond d'une relation à sens unique

Réaliser que vous êtes dans une relation unilatérale - ou, comme je l'ai mentionné au début de la vingtaine, une relation - est généralement une brûlure lente que vous attendez trop longtemps pour traiter. Il grésille avec chaque texte sans réponse, et la fête d'anniversaire de chaque ami à laquelle ils flippent à la dernière minute, et chaque voyage à Chipotle pour le dîner - qui n'est clairement pas une date, d'ailleurs. Vous ressentez plus de ressentiment, plus d'anxiété, plus de frustration, et pourtant, pour des raisons inconnues, vous ne pouvez pas le rompre (pour être juste, cela n'aide pas si votre partenaire ne répond pas à son téléphone). Finalement, cela devient trop, et un jour vous vous arrêtez tout droit et mettez le feu à tous leurs vêtements (non? Juste moi?).

Idéalement, avec l'âge et l'expérience des rencontres, nous sommes tous en mesure de grandir d'une manière qui facilite l'approche des problèmes cardiaques avec plus de conscience et avec un peu moins d'incendie criminel. Une partie de ce voyage nécessite d'être super-proactif en apprenant les signes d'une relation unilatérale avant que les choses ne s'éloignent trop sur la mauvaise voie. Parce que comme la thérapeute sexuelle et relationnelle Tammy Nelson, PhD, l'a vu avec ses propres clients, ces situations d'émotions disparates et leurs effets émotionnellement éprouvants peuvent se prolonger pour toujours.



«Anna était en relation avec Jack depuis quatre ans, me dit le Dr Nelson. «Elle était dans mon bureau de thérapie chaque semaine, me disant à quel point elle était malheureuse parce qu'elle voulait épouser Jack, et Jack n'avait aucun intérêt à se marier. Anna a dit que Jack était très honnête avec elle au sujet de leur configuration, en me disant: «Je l'appelle deux fois par semaine et nous nous réunissons une nuit généralement pendant la semaine. Ça lui suffit. Mais ce n'était pas suffisant pour Anna. C'était une relation unilatérale.

En voyant leur relation entropique se dérouler, le Dr Nelson a reconnu les signes révélateurs d'une relation unilatérale. Et pour votre bénéfice, ces signes sont décrits ci-dessous:



Découvrez 3 signes d'une relation unilatérale et quoi faire si vous vous retrouvez dans l'un.

1. Vous sentez que vous apportez toute votre énergie et votre partenaire n'en donne aucune

«J'ai demandé à Anna si Jack l'avait jamais appelée ou si elle l'appelait toujours, dit le Dr Nelson. «Elle a dit:« Je l'appelle. Il a dit qu'il préférait parler à un moment qui me convenait. Qu'il a un horaire plus flexible, donc il veut que je sois celui qui appelle tout le temps.



Bizarre, non? Et peut-être que cela vous semble familier: pensez à votre relation actuelle et à la communication. Êtes-vous toujours celui qui envoie le premier texte? Recevez-vous des réponses peut-être six heures plus tard en disant: «Sry, le travail a été fou»? S'il semble que vous soyez celui qui a une disponibilité ouverte et que votre partenaire a jeté son téléphone dans la rivière pour autant que vous le sachiez, il est temps d'avoir une discussion (face à face) à ce sujet.

Si une personne est seule responsable de tendre la main et de s'enregistrer et de prendre des initiatives, l'autre personne est bien évidemment vérifiée.

«Je lui ai suggéré de lui dire:« Pourquoi ne m'appelles-tu pas cette semaine, je suis ouvert, appelle-moi quand tu veux », poursuit le Dr Nelson. - Elle l'a fait, mais il n'a jamais appelé. Elle a attendu et l'a appelé la semaine suivante. Il a dit qu'il avait été occupé toute la semaine et lui a demandé: quel est le problème?

Le gros problème est que les horaires, peu importe, si une personne est seule responsable de tendre la main et de s'enregistrer et de prendre des initiatives, l'autre personne est bien évidemment vérifiée. Et vous savez ce qu'ils disent du tango? Oui, il en faut deux. De plus, si votre partenaire est dédaigneux de vos sentiments, ce n'est jamais un bon signe qu'il soit investi émotionnellement ou se soucie de vous ... nous conduisant à un signe révélateur d'une relation unilatérale numéro deux:

2. Votre partenaire diminue tous les efforts que vous mettez dans une relation

Vous faites le plus et montrez de l'affection à votre partenaire - et maintenant vous êtes un peu ennuyé, et pour cause. Si vous avez fait un effort pour exprimer vos frustrations à propos de la façon dont vous vous sentez souvent rabaissé et non une priorité et que votre partenaire ne voit pas le problème ou même vous met en lumière avec cet ancien «vous êtes un refrain fou? Eh bien, c'est juste qu'il y a un problème.

`` Si votre partenaire minimise ou minimise vos efforts dans la relation, vous faisant sentir que ce que vous faites pour faire fonctionner les choses n'est pas apprécié, il peut s'agir d'un partenariat unilatéral, dit le Dr Nelson.

`` Si votre partenaire minimise ou minimise vos efforts dans la relation, vous faisant sentir que ce que vous faites pour faire fonctionner les choses n'est pas apprécié, il peut s'agir d'un partenariat unilatéral. -Tammy Nelson, PhD, thérapeute relationnelle

Si vous avez un pressentiment, c'est le cas, testez comment votre partenaire réagit à votre déception. Et rappelez-vous, le langage corporel est aussi le langage. Nous ne sommes pas tous incroyables pour exprimer nos sentiments verbalement, mais par extension, nous ne pouvons pas non plus porter une face de poker 24/7.

Donc, si vous avez l'air visiblement écrasé et invoquez le traitement silencieux lorsque la réaction de votre partenaire à la liste de lecture soigneusement créée que vous avez créée pour son anniversaire va dans le sens de `` Oh, cool, ils devraient le remarquer. Et plus important encore, s'ils faire remarquez votre détresse visible et ne reconnaissez pas vos sentiments ou agissez comme si vous réagissiez de manière excessive, c'est un vraiment gros problème. Mais le plus gros problème? Rester et endurer ce traitement, c'est ce qu'a fait Anna.

«Contre son meilleur jugement, Anna a maintenu les appels à sens unique. Elle a même fait tous les plans et les dates pour se réunir, et elle a mis tous les efforts pour maintenir leur relation, explique le Dr Nelson. Cela nous amène à notre dernier drapeau rouge:

3. Votre relation est basée sur le sexe, et vous avez besoin et voulez plus d'émotion

«Quand Anna et Jack se rencontraient une fois par semaine, c'était toujours chez Anna, et il semblait que c'était avant tout toujours un rendez-vous sexuel, explique le Dr Nelson. `` Jack lui a apporté des fleurs mais l'a rarement emmenée dîner, et n'a pas suggéré de sortir dans un film ou un club, et il n'a jamais accepté de passer un week-end quand Anna a dit qu'elle voulait sortir de la ville.

Bien. Au moins, il y avait des fleurs. J'ai attendu près de 30 ans avant que quelqu'un se donne la peine de me procurer un petit pot de roses Whon Foods. Je suppose qu'un prétendant m'a donné un iPhone 5, mais c'est une toute autre histoire. Quoi qu'il en soit, bienvenue à signer le numéro trois. `` Si la relation est principalement sexuelle, et que vous en voulez plus, vous donnez trop: c'est probablement une relation à sens unique, et il est peut-être temps de sortir, explique le Dr Nelson.

`` Si la relation est principalement sexuelle, et que vous en voulez plus, vous donnez trop: c'est probablement une relation à sens unique, et il est peut-être temps de sortir. -Dr. Nelson

est un avertissement à cette règle, cependant: «Il n'y a rien de mal à avoir une relation purement sexuelle, si c'est ce que vous voulez tous les deux. Si cela fonctionne pour vous, tant mieux, dit le Dr Nelson. «Mais dans le cas d'Anna, leur relation sexuelle ne répondait même pas à tous ses besoins sexuels. Elle voulait du sexe plus d'une fois par semaine et elle a commencé à soupçonner que l'éloignement de Jack était plus que sa vie professionnelle bien remplie. Elle se demanda s'il était dans une autre relation, ou pire, s'il était marié.

Ce sentiment de peur s'applique vraiment aux rencontres en général. Une tendance de rencontre vraiment amusante, par exemple, consiste à découvrir que vous êtes au milieu de la relation ouverte de quelqu'un d'autre. Et quand vous commencez à sortir avec quelqu'un de nouveau en particulier, il y a toujours cette peur imminente de voir d'autres personnes. En fin de compte, toute la fumée et les miroirs sont un facteur de rupture commun dans les relations unilatérales lorsque le sexe ne vaut même plus la peine.

Comment procéder si vous pensez être dans une relation unilatérale

Tout d'abord, prenez une seconde pour respirer. À partir de là, contemplez ce qui vous manque le plus avec cette personne. «Afin de créer une relation plus équilibrée, prenez le temps de réfléchir à ce que vous voulez vraiment, explique le Dr Nelson. «Voulez-vous plus de compagnie? Plus de temps sexuel? Mettez-vous en premier et partagez vos besoins et vos désirs avec votre partenaire.

Les grandes déclarations d'estime de soi et de besoins personnels sont vraiment importantes à partager… tant que vous pouvez vous séparer lorsque la personne vous entend, mais n'écoute pas. Pourtant, si vous pensez que cette union vaut la peine de se battre et que la personne avec qui vous sortez est juste, faute d'une meilleure expression, étant f ** king stupide en ce moment, les choses pourraient bien marcher! Il pourrait s'avérer qu'ils étaient tout simplement ignorants de vos sentiments ou distraits en ce qui concerne les SMS, et que vous les révéliez faisait toute la différence.

«Vous devrez peut-être prendre des risques pour obtenir ce que vous voulez, explique le Dr Nelson. `` À long terme, il vaudra la peine de sentir que vous obtenez ce que vous méritez dans une relation équilibrée et généreuse.

En fin de compte, la plus grande clé pour savoir si vous êtes dans une relation unilatérale n'est pas simplement de reconnaître les signes. Au lieu de cela, il s'agit de reconnaître l'amour que vous voulez et méritez et d'exprimer vos besoins. Et aussi, bien sûr, pouvoir sortir d'une mauvaise situation avant de partir Allume feu sur quelqu'un.

Sentiment que votre S.O. vous trompe? Vous voudrez peut-être rechercher les traits communs d'un tricheur en série. Et si vous êtes toujours en proie à un amour précoce et que vous voulez le rendre légitime, voici comment définir avec succès la relation.