3 façons dont Miranda Kerr permet à toute sa famille de manger sainement
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Miranda Kerr, mannequin et défenseure de la beauté propre, a le genre d'éclat sain qui vous fait demander: *elle* Faire? En tant que membre Well + Good Council, elle est là pour vous dévoiler ses secrets. Une peau radieuse et une bonne santé générale, dit Kerr, commence par la nourriture que vous mangez, c'est pourquoi elle se fait une priorité de magasiner bio et de cuisiner à la maison, avec toute sa famille.

C'est drôle comment quand vous êtes enfant, vous ne comprenez pas que la santé est vraiment la richesse. Avec mon fils Flynn, j'essaie de rendre les choses délicieuses et nutritives, principalement avec des substitutions saines dans lesquelles je me faufile.



Nous achetons des aliments principalement biologiques sur les marchés de producteurs locaux, ce qui est important pour que Flynn sache d'où proviennent les aliments et comprenne que les agriculteurs vendent leurs produits. Dans la mesure du possible, nous essayons d'éviter les aliments préemballés car il est toujours préférable de les préparer à la maison.

J'essaie de rendre les choses délicieuses et nutritives, principalement avec des substitutions saines dans lesquelles je me faufile.



Mais manger sain tout le temps est délicat parce que mon fils va passer par des phases: une semaine, il aimera la patate douce, puis il ne la mangera pas. Vous devez juste essayer de continuer à trouver d'autres petites alternatives et être ouvert d'esprit avec les substitutions.



Continuez à lire pour les 3 astuces que j'utilise pour rendre la nourriture de mon fils plus saine.

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1. Utilisez des huiles saines

Il y a des choses simples que je fais, comme changer les huiles de cuisson pour des options plus saines. Beaucoup de gens ne réalisent pas que certaines huiles de cuisson ne sont pas bonnes pour vous et ne sont bonnes que pour vos salades. Je suis un grand partisan de l'huile de coco, qui peut être utilisée pour cuisiner à des températures élevées.

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2. Se faufiler dans les épices

J'aime m'assurer que le sel que j'utilise est du sel rose de l'Himalaya ou du sel de mer plutôt que du sel de table. Ensuite, je vais ajouter des épices saines dans tout - et Flynn ne sait même pas! Que je fasse du poulet au curcuma avec de l'ail et du citron ou de la bolognaise avec du vinaigre de cidre de pomme de Bragg mélangé avec du curcuma, des tomates fraîches coupées et de l'ail et des oignons, il sera, 'Ooh, c'est délicieux. Si je lui fais des tendres de poulet, j'utilise de la farine d'amande avec de la farine de noix de coco à l'extérieur pour qu'elle soit saine mais toujours à sa guise.

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3. Gardez des collations saines à portée de main

Il est important d'avoir beaucoup de collations saines à emporter. Je vais couper des légumes et du houmous fait maison. Parfois, Flynn aura une pomme coupée fraîche avec du beurre d'amande et un peu de miel sur le dessus. Il aime aussi beaucoup les bleuets trempés dans du yaourt au lait de brebis. Quand je les mets au congélateur, il adore ça - ce sont comme de petites bouchées de bleuets au yaourt glacé.

Le mannequin Miranda Kerr est un défenseur de la beauté propre, des soins personnels et des voyages sains, ainsi que le créateur de Kora Organics, une ligne de beauté australienne entièrement naturelle.

De quoi Miranda devrait-elle parler ensuite? Envoyez vos questions et suggestions à experts@wellandgood.com.