4 stratégies d'experts pour arrêter de reprendre cet ex qui continue de se présenter dans votre vie

Dans un monde idéal, les questions du cœur (et de la réparation d'un cœur brisé) seraient en noir et blanc: naviguer dans une rupture désagréable avec le partenaire de vos rêves conduirait directement à une période zen de guérison, d'amour-propre et de beaucoup de yoga. Peu de temps après, l'amour réintégrerait votre vie - et ce serait tellement mieux cette fois-ci. Mais disons qu'il y a un gars de votre passé avec qui vous avez une bonne chimie mais qui ne veut tout simplement pas de relation. S'il se présente (et il peut très bien le faire), vous vous éloigneriez immédiatement, la dignité intacte, et vous n'entendrez plus jamais parler de lui. Vous suivriez ensuite ce mouvement de pouvoir en trouvant quelqu'un qui vous mérite réellement.

Dans le monde réel cependant, la luxure, l'amour et tout le reste a tendance à biaiser beaucoup plus mal. Les souvenirs de la fille qui vous a brisé le cœur il y a des années et du gars qui prétend qu'il ne peut tout simplement pas être en couple en ce moment (malgré les appels, les textos et les vidéos de vos histoires Instagram) hantent la perspective de l'amour que tant de romantiques poursuivent sincèrement.



En particulier dans le cas du gars qui revient sans cesse même s'il dit qu'il ne veut pas de relation, interpréter les signaux mixtes peut être incroyablement déroutant. Et ne pas céder à la tentation de recommencer peut sembler presque impossible. Mais aussi, comme, pourquoi continue-t-il à revenir s'il ne veut pas de relation? La situation peut conduire à des nuits blanches, à une incapacité à passer à autre chose et à se battre constamment pour tout. Pas si heureusement pour toujours, hein?

Alors, qu'est-ce qui se passe avec ces signaux mixtes, de toute façon? Examinons de plus près ce qui pourrait se passer et ce qu'il faut faire à ce sujet.



Pourquoi revient-il s'il ne veut pas de relation? Voici une plongée profonde dans les signaux mixtes:

1. problèmes avec la connexion personnelle

Quand quelqu'un dit qu'il ne veut pas être dans une relation, il est facile de prendre personnellement la déclaration. D'une manière ou d'une autre, lorsque ces mots quittent la bouche de la personne qui les parle, ils changent de forme par rapport à leur sens d'origine en vous entendant dire que vous n'êtes pas assez intelligent, assez attrayant, assez drôle ... la liste s'allonge encore et encore. Mais selon l'expert en relations Linda Carroll, LMFT, cela a presque toujours à voir avec l'autre personne et ses propres problèmes de connexion.



`` S'il ou elle dit qu'ils ne veulent pas de la relation, mais qu'ils ne semblent tout simplement pas vous laisser partir, il se passe quelque chose de bien plus important ici. -Linda Carroll, LMFT

`` S'il ou elle dit qu'ils ne veulent pas de la relation, mais qu'ils ne semblent tout simplement pas vous laisser partir, il se passe quelque chose de bien plus important ici, dit Carroll. «Il s'agit généralement d'une déclaration sur ses problèmes de connexion plus que toute autre chose. Cette personne ne pourra pas être dans une relation saine tant qu'elle ne travaillera pas seule, comme parler de problèmes d'enfance avec un thérapeute. Cette personne devra probablement regarder comment elle a appris l'amour qu'elle était plus jeune - il y en a probablement beaucoup là-bas.

2. Ils viennent de sortir d'une relation

Quiconque a eu du mal à quitter un ex, malgré tous ses efforts, sait à quel point il peut être difficile de s'engager pleinement envers quelqu'un de spécial. Et si la personne qui revient régulièrement était récemment dans une relation sérieuse, cela pourrait expliquer beaucoup pourquoi les actions et les mots ne correspondent pas tout à fait. «Cette personne peut simplement avoir besoin de plus de temps pour passer de sa dernière relation, surtout si elle a été sérieuse, dit Carroll.

3. L'attraction est là, mais c'est là qu'elle se termine

Je sais, je sais: c'est difficile à avaler. Mais parfois, un prétendant potentiel est vraiment et honnêtement attiré par vous, mais il ne vous voit toujours pas comme celui-là. Cela peut aussi aller au-delà de l'attraction physique: ils peuvent aimer passer du temps avec vous et vous trouver drôle et charmant et les neuf mètres. Mais encore, vous n'êtes pas quelqu'un à qui ils veulent s'engager pleinement pour une raison ou une autre.

4. Problèmes d'engagement

Un traumatisme passé peut être un énorme indicateur qui explique les problèmes d'engagement. Cela peut signifier que quelqu'un a rompu de façon inattendue ou que quelque chose de terrible s'est produit dans une relation passée. Quelle que soit la cause, cela a conduit la personne à une situation qui rend difficile le démarrage de relations ultérieures, dit Carroll. «Dans ce cas, l'idée de plonger dans quelque chose de nouveau avec tout leur cœur peut être terrifiante.

Alors que les gens peuvent certainement changer, Carroll dit que l'idée que quelqu'un fasse un total de 180 est peu probable. `` C'est un peu comme demander à quelqu'un qui a un mauvais caractère s'il va venir '' et arrêter d'exploser d'un seul coup. Oui, ils peuvent apprendre à le gérer, mais ils auront besoin d'intention, de volonté, de conseils et de pratique. Et cela prend beaucoup de temps, explique Carroll.

Alors, que pouvez-vous faire si quelqu'un de votre passé est de retour dans votre vie, mais ne veut pas une relation à part entière? Beaucoup, voici quelques options.

Comment faire face lorsque quelqu'un de votre passé vous donne des messages mitigés.

1. Imaginez que vous êtes la personne à l'autre bout de la situation

À l'heure actuelle, vous ne pouvez probablement voir la situation que de votre propre point de vue: vous êtes dans un état constant de confusion et d'anxiété en essayant de comprendre pourquoi cette personne, qui dit ne pas vouloir de relation, revient sans cesse, à nouveau. Selon Carroll, cependant, voir la situation du point de vue de l'autre personne peut fournir suffisamment de force pour s'éloigner.

Alors disons que vous êtes l'autre personne: si vous voyez quelqu'un comme jetable et que vous êtes prêt à le laisser partir, cela peut signifier que vous ne l'avez pas en vous pour lui donner tout votre cœur. Une fois que vous pouvez comprendre ce POV, l'autre personne et la situation dans laquelle vous vous trouvez peuvent devenir automatiquement moins attrayantes pour vous.

2. Demandez-vous pourquoi vous ne vous traitez pas avec plus de compassion

Quelqu'un m'a dit une fois que si je parlais aux autres de la façon dont je me parle à moi-même, je n'aurais probablement pas beaucoup ou pas d'amis. Donc, si vous êtes dans une situation difficile comme celle-ci, commencez par vous traiter avec plus de compassion (et, vraiment, travaillez toujours à vous traiter avec plus de compassion). «Demandez-vous, qu'est-ce que je me fais en étant là-dedans? Dit Carroll. «Suis-je accroché à un fantasme?

En vous donnant la priorité et votre propre bonheur, vous serez mieux équipé pour faire de bons choix.

3. Parlez à un thérapeute ou à un autre professionnel de la santé mentale

Il ne fait aucun doute qu'être dans une situation comme celle-ci peut être extrêmement éprouvant. Et selon Carroll, continuer à y participer peut signaler que vous avez encore des problèmes à régler. La thérapie est un excellent moyen de trier les sentiments compliqués que vous pourriez avoir autour des relations. La participation peut vous aider à comprendre comment vous extraire d'une manière qui vous semble saine et stimulante.

4. Ayez une conversation ouverte et honnête

Garder l'espoir que quelqu'un va changer est une pente glissante, surtout si vous n'avez pas encore eu une conversation ouverte et honnête avec l'autre personne. Alors, essayez. Vous pouvez apprendre beaucoup de choses et s'ils promettent de commencer à travailler sur eux-mêmes, c'est un bon signe que les choses pourraient évoluer dans la bonne direction.

Être dans une relation de nouveau, de nouveau avec quelqu'un qui ne peut tout simplement pas s'engager peut être incroyablement déroutant et induisant de l'anxiété, et souvent il peut sembler qu'il n'y a pas de fin en vue - certainement pas heureusement jamais après. Mais vous pouvez faire beaucoup pour participer activement à l'histoire, alors commencez dès aujourd'hui.

Après avoir mis fin aux choses pour de bon, essayez de donner un coup de pouce à la thérapie d'exposition pour vous aider à surmonter votre ex une fois pour toutes. Ou, allez-y et prenez simplement un congé sabbatique pour vous concentrer sur vous-même.