4 avantages surprenants pour la santé de la myrrhe

Vous pourriez penser à la myrrhe comme un cadeau très, très old-school uniquement offert par certains trois sages, mais elle voit actuellement une nouvelle vie dans les communautés de bien-être et de beauté. L'ingrédient buzzy est un pilier de l'encens et des parfums, des hydratants de bricolage et même des remèdes contre le rhume.

Mais… qu'est-ce que c'est, exactement? Eh bien, la myrrhe est fabriquée à partir de sève d'arbre récoltée sur un type d'arbre originaire d'Afrique du Nord et de la péninsule arabique. Après avoir été récolté, la sève de l'arbre durcit en une gomme, puis elle est grattée pour être utilisée.

La myrrhe (avec l'encens) était considérée comme une denrée essentielle par les Babyloniens, les Assyriens, les Égyptiens, les Grecs et les Romains. Et les deux sont encore couramment utilisés en médecine chinoise et ayurvédique comme analgésique et anti-infectieux.

Et contrairement à certains autres remèdes à l'ancienne, les avantages de la myrrhe sont assez légitimes. Un examen des études publiées entre 2000 et 2011 a révélé que la myrrhe, à la fois l'extrait et certaines de ses molécules, ont présenté une large (variété) de in vivo et in vitro les effets pharmacologiques, y compris antiprolifératifs, antioxydants, anti-inflammatoires et antimicrobiens, écrivent les auteurs. En d'autres termes, la myrrhe s'est révélée être un traitement efficace dans les études à la fois sur des sujets vivants et sur des cellules isolées.

Mais quels sont exactement les avantages de la myrrhe? Voici ce que la recherche récente a à dire:

1. Cela pourrait aider à combattre les germes. «La myrrhe est principalement utilisée comme antiviral et antibiotique. Il stimule les globules blancs pour aider votre système immunitaire à combattre les infections et a en outre des effets antimicrobiens directs, explique Karly Powell, ND, un médecin naturopathe du Colorado. «Il est surtout utilisé pour le rhume, les infections respiratoires, les maux de gorge, les otites et les ganglions lymphatiques enflés.



En effet, une étude de 2016 publiée dans le Journal d'ethnopharmacologie interculturelle a examiné 17 plantes et herbes différentes et a constaté que C. myrrha l'extrait inhibe l'activité de deux types différents de bactéries, dont E. coli. (C'est une grande nouvelle car le danger des infections résistantes aux antibiotiques augmente.) Des recherches supplémentaires indiquent le potentiel de la myrrhe en tant qu'antifongique, bien qu'il s'agisse d'un étude in vitro (ce qui signifie qu'elle n'a pas été réalisée sur des sujets vivants et qu'il n'est donc pas clair comment la myrrhe fonctionnerait sur ces champignons à l'intérieur du corps humain).

2. Cela pourrait soulager l'inflammation. La myrrhe a également été un remède à la maison populaire en raison de ses prétendues propriétés anti-inflammatoires. Et il y a du mérite à cela: une revue de 2017 a révélé que la myrrhe (et son encens cousin) contient plusieurs types de terpénoïdes, des composés fabriqués par des plantes qui leur donnent leur arôme et les protègent des prédateurs. Et dans le cas de la myrrhe, l'examen a révélé que ses terpénoïdes décourageaient la production d'oxyde nitrique (un radical libre inflammatoire) dans le tissu de la souris. «Sur la base des preuves recueillies, ces terpénoïdes actifs peuvent être utiles pour le traitement de diverses maladies inflammatoires, concluent les auteurs. (Accent sur mai, puisque cette étude a été réalisée sur des souris et non sur des humains.)

3. Cela pourrait être bon pour la santé des gencives. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, l'huile de myrrhe (qui est souvent présente dans les dentifrices, poudres et bains de bouche naturels) peut aider à traiter la gingivite, bien que les experts reconnaissent que des recherches supplémentaires sont nécessaires. Cependant, les auteurs d'une étude, qui a constaté que les bains de bouche contenant de la myrrhe favorisent la cicatrisation des plaies buccales, mettent également en garde contre l'utilisation de produits à base de myrrhe pendant plus de deux semaines à la fois ou à fortes doses, car l'extrait pourrait finir par endommager à long terme. Bon à savoir.

4. Il peut aider à soulager la douleur. La myrrhe est utilisée pour traiter la douleur depuis des milliers d'années, mais les recherches effectuées au cours des deux dernières décennies ont cherché à expliquer Pourquoi Ça marche. Une étude des effets combinés de l'encens et de la myrrhe a révélé qu'un extrait d'eau fabriqué à partir des deux résines inhibait un neurotransmetteur spécifique chez la souris responsable de la douleur, tandis qu'une autre étude menée sur des souris souffrant de douleur chronique a révélé que la myrrhe pouvait aider les patients en difficulté avec une douleur neuropathique (c'est-à-dire une douleur causée par des lésions nerveuses ou des affections qui affectent le système nerveux). Encore une fois, il s'agit d'une étude sur la souris, donc ce n'est pas concluant à 100%, mais les résultats sont certainement intéressants.

Ce que vous devez savoir avant d'essayer la myrrhe à la maison

Alors, comment utilisez-vous ces trucs? Selon le Dr Powell, «la myrrhe peut être achetée en vente libre sous forme de teinture (extrait d'alcool) ou de poudre. La poudre peut être diluée dans l'eau et consommée tout au long de la journée comme un thé. Elle dit que les gens l'appliquent également directement sur la peau pour les infections cutanées mineures

Cependant, de nombreuses recherches (en particulier sur les personnes!) Doivent encore être effectuées pour bien comprendre les avantages de la myrrhe, en particulier en ce qui concerne Comment exactement la myrrhe opère sa magie, et quelles formes et doses sont les plus efficaces. Et avant de vous précipiter et d'en acheter pour vous-même, sachez que, comme c'est le cas avec tout supplément naturel, il existe des risques.

D'une part, la myrrhe peut interagir avec la warfarine (un anticoagulant utilisé pour traiter les caillots), alors vérifiez auprès de votre médecin avant d'utiliser si vous prenez ce type de médicament. «La myrrhe peut avoir des propriétés d'abaissement de la glycémie et doit donc être utilisée avec prudence en association avec des médicaments contre le diabète, ajoute le Dr Powell. Et il peut provoquer une irritation cutanée s'il est utilisé par voie topique, alors méfiez-vous si vous avez la peau sensible. Le Dr Powell dit que l'huile ou la poudre de myrrhe doit être diluée dans de l'eau ou une autre solution avant de l'appliquer sur la peau.

Vous devez également parler à votre médecin avant de l'utiliser si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. «La sécurité de la myrrhe pendant la grossesse n'est pas claire. Il a été couramment utilisé tout au long de la grossesse par les herboristes traditionnels. Cependant, il existe des risques théoriques de stimulation utérine et de diminution du débit sanguin placentaire pendant la grossesse. Pour cette raison, la myrrhe est mieux évitée pendant la grossesse, explique le Dr Powell. Il est également difficile de savoir si la myrrhe en fait du lait maternel et, dans l'affirmative, quel effet cela aurait sur un bébé en pleine croissance. Tous les extraits d'herbes et les huiles essentielles utilisées lorsque vous vous attendez doivent d'abord être effacées par votre médecin, ajoute le Dr Powell.

En résumé: la myrrhe pourrait avoir des utilisations prometteuses à la maison, surtout lorsqu'il s'agit de lutter contre les bactéries et l'inflammation. Mais comme pour tout remède naturel, assurez-vous de parler à un professionnel de la santé avant de l'utiliser pour vous assurer que vous utilisez une posologie sûre et qu'elle n'interfère pas avec les médicaments ou les problèmes de santé que vous avez.

Avec des rapports supplémentaires par Kells McPhillips.

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