5 endroits pour prendre des cours de pole dance à New York sans se sentir bizarre

Même si vous avez mis en signet et mémorisé chaque séance de spin studio et d'entraînement de boxe à New York, les cours de pole dance ont tendance à être un peu plus difficiles à retrouver. Donc, pour vous aider à éviter une situation potentiellement NSFW tout en essayant de trouver un cours de fitness, j'ai rassemblé certaines de vos meilleures options pour des entraînements de pole dance à tous les niveaux à New York.

J'ai également parlé avec Kyra Johannesen, co-fondatrice du studio boutique Body & Pole, pour savoir pourquoi cela vaut la peine d'ajouter l'entraînement à votre routine de remise en forme en premier lieu. «Les techniques et les exercices en classe ciblent directement le haut de votre corps et vos abdominaux, dit-elle. Mais Johannesen ajoute que, même si les mouvements travailleront certainement le haut de votre corps, il est possible que vous ressentiez les effets des exercices de la tête aux pieds par la suite. «Le lendemain, vous vous sentirez probablement un peu endolori, ajoute-t-elle. «Tu n'avais probablement aucune idée pendant le cours que tu soulevais et faisais tourner ton poids autour du poteau parce que tu t'amusais tellement.



Si c'est la première fois que vous prenez un cours de pole dance, Johannesen dit qu'au début, portez des vêtements confortables pour vous - vous passerez la plupart de votre temps sur le terrain à travailler sur la maîtrise de la technique afin de porter ce que vous feriez pour une forme physique de groupe typique la classe va bien. (Vous pouvez également envoyer un e-mail à votre studio à l'avance ou lire sa page FAQ en ligne pour plus d'informations.) Cependant, au fur et à mesure que vous avancez et commencez à exécuter des mouvements plus difficiles, il est essentiel d'avoir plus de contact avec la peau, alors pensez à emballer des shorts de vélo et des soutiens-gorge de sport courts. votre sac de sport. Vous trouverez ci-dessous cinq entraînements de pole dance à découvrir à New York.

1. Yoga Pole Studio

Yoga Pole est un endroit idéal pour se familiariser avec le monde des cours de pole dance car il propose des modalités pour tous les niveaux et tous les types de personnes. Si le fait d'être au-dessus du sol et légèrement en suspension dans l'air clignote des images de vous-même aux urgences, il existe des classes réservées au sol. Ensuite, il existe un éventail de cours de pole dance et de cours aériens qui impliquent de travailler vos groupes musculaires tout en incorporant des cerceaux suspendus.



43, rue Schermerhorn, Brooklyn, New York 11217; (917) 365-3896



2. IncrediPole

Installé dans un espace de studio lumineux et naturel à Greenpoint, Incredipole possède les plus hauts poteaux de New York. Il a également une grande variété de classes, chacune ayant une description détaillée, y compris le nombre de classes et le niveau d'expérience requis.

145, rue Java, numéro 2R, Brooklyn, New York 11222; (646) 396-3699

3. X Pole au Crunch Gym

Crunch gym, une chaîne de fitness abordable qui est maintenant sur ClassPass, propose des cours, dont un appelé Xpole, un cours de cardio pole dance. Si vous avez déjà un abonnement à Crunch gym ou ClassPass, c'est un excellent point d'entrée dans le monde de la pole dance avec moins d'engagement financier qu'un cours de fitness en boutique.

113 4th Ave., New York, New York 10003; (212) 533-0001

1109 2nd Ave., New York, New York 10022; (212) 758-3434

4. Corps et pôle

Body & Pole est essentiellement l'équinoxe des entraînements aériens en pole. L'espace occupe plus de 10 000 pieds carrés et abrite cinq studios pour les classes. Il propose des entraînements de pole dance, ainsi que d'autres exercices aériens tels que des cours de soie et de cerceau.

115 W 27th St., New York, New York 10001; (212) 334-6900

5. Foxy Fitness & Pole

Quelque part entre un cours d'aérobic et un cours de danse, l'approche de Foxy Fitness en pole dance est basée sur la chorégraphie. Si vous êtes intéressé - pas seulement pour la tonification et le renforcement, mais aussi pour le talent artistique - ce studio met en évidence la technique, le confort avec la terminologie et a même des vitrines d'étudiants.

355 7th Ave., numéro 306, New York, New York 10001; (646) 683-0205

Si vous venez de visiter NYC, voici les choses à mettre sur votre itinéraire autre que des cours de pole dance.