5 raisons pour lesquelles vous avez le hoquet après avoir mangé et comment vous en débarrasser dès que possible

Si vous avez déjà eu un mauvais cas de hoquet après avoir mangé, vous savez à quel point ils peuvent être irritants. Mais quelles sont ces crises ennuyeuses en premier lieu?

«Le hoquet est une contraction involontaire du muscle du diaphragme, explique Vincent Pedre, MD, spécialiste en médecine fonctionnelle. «Ils peuvent se produire à des rythmes différents. Comme le muscle se contracte à plusieurs reprises, les cordes vocales se contractent pour empêcher l'afflux inattendu d'air. C'est ce qui provoque le hoquet du Dr Pedre. Pour le dire simplement, «un hoquet est fondamentalement un spasme à la fois de votre diaphragme et de vos cordes vocales, dit-il.



Pendant que vous laissez cette science pénétrer, faites défiler vers le bas pour voir ce qui cause le hoquet après avoir mangé. De plus, comment s'en débarrasser, stat.

Qu'est-ce qui cause le hoquet après avoir mangé?



1. Manger trop vite

Vous connaissez peut-être la façon dont la déglutition de l'air provoque des ballonnements, mais cela peut aussi provoquer des hoquets. Cela arrive souvent lorsque vous mangez trop vite. Avaler de l'air en mangeant ou en buvant distend rapidement l'estomac et peut ainsi irriter le muscle du diaphragme, explique le Dr Pedre. «Le diaphragme réagit à cette soudaine distension en se contractant.



2. Manger trop

De même, lorsque vous mangez trop, votre estomac se dilate et bouscule quoi que ce soit à sa proximité. Cela inclut souvent le diaphragme qui, poussé contre, peut provoquer un hoquet.

3. Changements soudains et extrêmes de température

Supposons que vous passiez une chaude journée d'été à l'extérieur uniquement pour vous retirer dans la climatisation (ou la température inverse en hiver) et manger immédiatement, le changement soudain de température peut entraîner des contractions du diaphragme provoquant un hoquet après le repas.

4. Aliments chauds et épicés

Les piments et autres ingrédients épicés contiennent un composé chimique appelé capsaïcine qui peut irriter le diaphragme et provoquer un hoquet. Quelque chose à penser la prochaine fois que vous demandez à un ami de passer le bol d'ailes de buffle de chou-fleur, amirite?

5. Consommer des boissons gazeuses

Voici une autre cause commune des ballonnements et du hoquet. L'air supplémentaire que vous inspirez en buvant de l'eau pétillante avec votre repas, par exemple, pourrait vous donner une mauvaise affaire des deux au dessert.

Comment se débarrasser du hoquet après avoir mangé

1. Retenez votre souffle

Vous avez probablement déjà entendu celui-ci auparavant. L'idée derrière cela est que prendre un souffle soudain d'air devrait réinitialiser les récepteurs d'étirement dans votre diaphragme mettant fin au hoquet, selon le Dr Pedre.

2. Ayez peur

L'idée est similaire à garder votre haleine effrayée provoque souvent un halètement soudain et un changement dans votre respiration, ce qui peut arrêter le hoquet. C'est juste plus difficile à réaliser car vous ne pouvez pas vraiment vous le faire et si vous demandez à quelqu'un de le faire, vous pourriez vous attendre à ce que cela ruine le facteur de surprise. Au lieu de cela, essayez de regarder un épisode ou deux de quelque chose comme histoire d'horreur américaine.

3. Déclenchez votre réflexe nauséeux

Le Dr Pedre dit que l'un des moyens les moins connus de se débarrasser du hoquet est de se bâillonner. Vous pouvez le faire en utilisant un abaisse-langue ou en tirant doucement sur votre langue. Ce faisant, vous stimulerez le nerf vague, qui contrôle votre tractus gastro-intestinal et joue un rôle dans la contraction de votre diaphragme.

4. Gargariser l'eau

De même, le gargarisme de l'eau peut aider à influencer le nerf vague pour soulager votre hoquet en réprimant la contraction de votre diaphragme.

6. Massez votre diaphragme

Pour résoudre le problème, vous pouvez également aller à sa racine. «Un massage doux du diaphragme le long des bords des côtes est un bon moyen d'essayer de résoudre le hoquet, explique le Dr Pedre.

7. Buvez de l'eau

Bien que des changements soudains de température aient pu causer votre hoquet en premier lieu, boire un verre d'eau froide (qui est connu pour apaiser les nerfs) est un remède à la maison facile pour essayer de lutter contre le hoquet.

C'est la bonne façon de boire de l'eau, selon l'Ayurveda. Mais y a-t-il une mauvaise façon de boire de l'eau?