5 raisons pour lesquelles vos probiotiques ne fonctionnent pas - et que faire à ce sujet
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Après avoir sauté dans le train des probiotiques, vous avez fait éclater une capsule de bactéries bénéfiques autant pour votre routine que pour votre café du matin. Mais honnêtement, vous ne vous sentez pas très différent qu'avant de commencer le rituel. Ça sonne bien?

Jamie Morea, fondateur d'Hyperbiotics, dit qu'il y a une chance que votre probiotique ne vous affecte pas réellement, mais cela ne signifie pas que vous devriez abandonner le supplément qui stimule l'intestin.



`` Tout, depuis nos régimes alimentaires transformés, le stress et les produits antibactériens jusqu'aux antibiotiques en tant que médicaments et dans notre approvisionnement alimentaire, peut nous laisser extrêmement épuisés en probiotiques, qui sont l'un des aspects les plus cruciaux de la santé, dit Morea.

«Nos régimes alimentaires transformés, le stress et les produits antibactériens peuvent nous laisser extrêmement épuisés en probiotiques, qui sont l'un des aspects les plus cruciaux de la santé.



Mais comment savoir si le supplément que vous prenez fonctionne réellement dans votre système? La première étape est d'écouter votre corps, explique Morea. Après avoir récupéré d'un parasite intestinal qu'elle avait contracté pendant son voyage, aucun des probiotiques que Morea a essayé ne semblait faire une différence dans sa santé intestinale, alors elle a commencé à faire ses propres recherches.



Ce qu'elle a trouvé, ce sont de multiples chutes dans les produits probiotiques existants et l'inspiration pour créer les siennes.

«Alors que je me battais et que je récupérais lentement, j'ai acquis des connaissances, de la compassion, de l'empathie et de la compréhension, dit Morea. «Surtout, cependant, j'ai acquis un sens pour aider les autres à maintenir la santé que j'avais presque perdue. Et le voyage l'a conduite loin: vous pouvez désormais attraper des hyperbiotiques à d'innombrables endroits en ligne et à votre cible la plus proche.

Avant de jeter votre bouteille de probiotiques à la poubelle, continuez à lire pour des raisons pour lesquelles il pourrait ne pas mettre tout son potentiel - et comment changer cela.

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1. Les souches sont mortes

Saviez-vous que certains suppléments sont autorisés par la loi à étiqueter leurs probiotiques avec le nombre de souches vivantes qu'ils contenaient au moment de la fabrication? Cela signifie que le flacon que vous achetez peut avoir à un moment donné 50 milliards d'UFC (unités formant des colonies: la science parle du nombre d'organismes vivants dans votre probiotique), mais peut n'être rien de plus qu'un placebo coûteux au moment où il vous parvient.

`` Les probiotiques sont des organismes sensibles et doivent être manipulés et fabriqués de manière très différente de vos vitamines, minéraux et huiles de poisson standard, explique le microbiologiste Tony Blanch, c'est pourquoi la plupart des marques doivent être réfrigérées de la fabrication, du transit et jusqu'à l'étagère. . (Astuce: Beaucoup d'entre eux sautent la réfrigération dans une ou plusieurs de ces étapes.)

Donnez à vos points bonus probiotiques s'ils peuvent survivre sans réfrigération entièrement, comme les formules Hyperbiotics. Cela est également utile en voyage, vous pouvez donc les emmener en toute sécurité sur la route (lorsque votre instinct est très susceptible d'être éjecté).

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2. Les souches ne survivent pas dans votre tube digestif

Prendre un probiotique dans une capsule à base de légumes peut sembler être le choix sain, mais il s'avère que le bouclier végétal n'est probablement pas aussi fort qu'il le faut pour protéger les bactéries de l'acide gastrique.

Pour voir les résultats, vous avez besoin des bactéries pour survivre dans votre estomac et dans votre tube digestif, mais jusqu'à 96 pour cent des probiotiques meurent au contact de l'acide gastrique, explique Morea.

Les gélules synthétiques à libération retardée peuvent aider à garder les bactéries plus longtemps, mais même la plupart d'entre elles n'offrent qu'un délai de 45 minutes (AKA pas assez de temps pour que le probiotique traverse la zone de guerre de votre estomac avant qu'il ne soit zappé).

Recherchez un probiotique avec un mécanisme d'administration retardé plus long, comme les hyperbiotiques, qui utilise une technologie brevetée spéciale pour libérer les bactéries dans votre intestin pendant environ huit heures - et qui est toujours composé à 100% d'ingrédients végétariens.

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3. Manque de routine

Soyez honnête, combien de fois êtes-vous arrivé au travail et avez-vous pensé: «Tire, j'ai oublié de prendre mes probiotiques ce matin? Trop de jours d'affilée pour vérifier la pluie de votre BFF bactérienne, il lui sera difficile de faire son travail.

«Il est important, en particulier lorsque vous commencez à prendre des probiotiques pour la première fois, de vous mettre à le prendre quotidiennement pour remplir votre tractus intestinal de bonnes bactéries, dit Blanch.

Une utilisation répétée est essentielle pour garantir que les bactéries probiotiques peuvent coloniser afin que vous puissiez découvrir toutes les qualités qu'elle a à offrir, comme une peau plus saine, une meilleure digestion, un système immunitaire soutenu et une fonction cérébrale saine. Heureusement, les études suggèrent qu'il ne faut que 21 jours pour établir une habitude, donc si vous vous fixez des rappels tous les jours pendant trois semaines, prendre vos probiotiques devrait devenir une seconde nature en un rien de temps.

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4. Les variétés ne vous conviennent pas

Parce qu'il y a tellement de facteurs qui peuvent perturber notre flore intestinale - du stress aux toxines dans l'air - vous devez vous assurer que votre probiotique couvre toutes les bases si vous voulez vraiment ressentir les effets. Prendre un probiotique comme Hyperbiotics qui comprend jusqu'à 15 souches différentes, plutôt qu'une seule, peut vous aider à vous attaquer au problème sous tous les angles.

Oh, et vous voudrez vous assurer que les bactéries de votre probiotique sont natives du corps humain. Certains probiotiques utilisent des organismes du sol (pensez: les bactéries présentes dans la saleté) qui peuvent causer des problèmes de santé si votre intestin n'est pas correctement colonisé par suffisamment de bonnes bactéries résidentes humaines.

Il est donc probablement judicieux de s'en tenir aux éléments naturellement présents dans votre corps, car vous êtes un être humain, pas une plante (quel que soit le nombre de plantes succulentes que vous avez dans votre appartement). Heureusement, Hyperbiotics vous protège également.

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5. Des attentes irréalistes

Pour tous leurs puissants avantages, les probiotiques ne sont pas vraiment magiques (bummer, non?). Comme les multivitamines et autres suppléments naturels, leurs effets sont souvent cumulatifs et nécessitent de la patience, dit Blanch.

«Certains consommateurs s'attendent à des résultats immédiats lorsqu'ils prennent un supplément nutritionnel, explique Blanch. «Ce ne sont pas des médicaments d'ordonnance coûteux, qui sont conçus pour traiter des conditions spécifiques et ont un impact immédiat. Au lieu de cela, ils soutiennent le fondement de la santé globale.

Si vous êtes une personne généralement en bonne santé sans problèmes digestifs, vous devriez remarquer des améliorations de votre système immunitaire et de votre santé globale à long terme. Les personnes ayant des problèmes digestifs devraient commencer à voir un changement dans une direction plus saine en quelques semaines. En un mot: Holler.

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En partenariat avec Hyperbiotics

Photo du haut: hyperbiotiques