6 façons de nettoyer votre routine de soins dentaires
1/7 Pour commencer 2/7 De nos jours, il est facile de trouver des alternatives propres pour à peu près n'importe quel produit de beauté, y compris les kits de lèvres Kylie. Nos options pour les produits de soins dentaires naturels, cependant, ont toujours été assez limitées (et généralement très bricolage, comme le fait de broyer avec la même huile de noix de coco que vous utilisez pour faire vos œufs).

Mais cela change considérablement, grâce à un contingent croissant d'entreprises de soins bucco-dentaires naturels, qui évitent tous les ingrédients comme le fluorure, le triclosan et le SLS en faveur du charbon activé, de l'argile bentonite et même des probiotiques. (N'y a-t-il rien de ces bonnes bactéries ne peut pas faire?)

Étant donné que le marché du butin dentaire sans toxines est en train de prendre forme, je me suis tourné vers un professionnel pour obtenir des conseils sur ce qui vaut vraiment la peine d'être acheté, Karla Solis, DDS, de LA Holistic Dentistry. Je voulais savoir: quels sont les produits héros du monde dentaire naturel? Quels ingrédients devons-nous éviter sans équivoque? Et devrions-nous vraiment pousser la soie dentaire dans nos listes de priorités dentaires, comme le prétendent les récents rapports? (Parce que ça semble un peu dégoûtant, non?)



Continuez à lire pour les conseils d'un dentiste sur la recherche les produits de soins bucco-dentaires entièrement naturels qui vous conviennent.

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Au lieu d'un dentifrice traditionnel, essayez-en un fait avec des herbes et de l'argile

Au revoir, Aquafresh - en ce qui concerne le dentifrice, le Dr Solis pense que l'ingrédient numéro un à éviter est le fluor. «Elle a été classée comme une neurotoxine qui s'accumule dans notre corps et peut se manifester au fil du temps sous forme de fluorose dentaire ou de problèmes de santé bien pires, dit-elle.

Si vous êtes surpris d'entendre l'ingrédient présenté sur la plupart des étiquettes de dentifrice décrit en des termes si effrayants, voici un peu de contexte: le fluor est devenu controversé dans certains cercles d'activistes de la santé holistique, en particulier parce qu'il est ajouté à l'approvisionnement en eau aux États-Unis. Et ces préoccupations ont commencé à attirer l'attention du grand public: en 2014, la prestigieuse revue médicale The Lancet l'incluait dans sa liste de neurotoxines (avec du plomb, de l'arsenic et plus encore), et un rapport de l'Université Harvard de 2012 a révélé que les enfants dans les zones approvisionnées en eau à haute teneur en fluorure ont des QI nettement inférieurs à ceux dont l'eau contient moins de fluorure. (L'American Dental Association maintient toujours que le fluorure est sûr et empêche la carie dentaire.)



Mais comme même les dentifrices sans fluor peuvent contenir certains ingrédients délicats, le Dr Solis recommande d'opter pour la voie naturelle. Ses go-tos incluent PerioPaste, un nettoyant de qualité professionnelle rempli d'herbes artisanales (comme le calendula et le thé vert) et d'huiles essentielles (menthe poivrée et origan, pour commencer); Le dentifrice à l'argile naturelle de Deborah Organics, qui élimine les toxines avec deux types d'argile; et Herbodent du Dr Jaikaran, une formule ayurvédique de l'Inde qui comprend 21 herbes micronisées différentes.



Et pour quelque chose qui a l'air aussi naturel qu'il y paraît, il y a la poudre de brossage des dents minérales Trace de The Dirt, qui est composée de seulement sept ingrédients - y compris de l'argile de bentonite extra-fine - et pourrait totalement passer pour quelque chose que vous avez déterré de votre jardin.

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Au lieu de rince-bouche, essayez de tirer l'huile

L'alcool, un ingrédient clé de la plupart des bains de bouche, figure également en haut de la liste noire des soins bucco-dentaires du Dr Solis. «Les rinçages à base d'alcool sont vraiment durs et déshydratants pour les dents, et ils peuvent provoquer une hypersensibilité chez certains patients, dit-elle.

Au lieu de cela, elle demande à tous ses clients de tirer de l'huile, une pratique ayurvédique ancienne (et à la mode) dans laquelle vous faites tourner une cuillère à soupe d'huile dans votre bouche pendant 15 à 20 minutes. (Cela ressemble à des âges, mais c'est en fait le temps parfait pour mélanger un masque facial-yay pour le multitâche!)

«Lorsque l'huile touche vos dents et vos gencives, les microbes sont captés comme s'ils étaient attirés par un aimant puissant, explique le Dr Solis. «Les bactéries qui se cachent sous les crevasses des gencives et des pores et tubules à l'intérieur des dents sont aspirées hors de leurs cachettes et maintenues fermement dans la solution. (Elle ajoute que vous ne devez pas vous gargariser, avaler ou cracher dans l'évier, car toute cette huile finira par obstruer votre plomberie.)

Le Dr Solis porte l'huile de noix de coco Skinny & Co. avec de la menthe poivrée dans son bureau, qui, selon elle, est la seule huile de noix de coco dont le pH est équilibré spécifiquement pour la bouche. Et pour l'huile qui se met au sérieux, vous avez vu des choses plus étranges se produire dans le métro - Minty Coco fabrique des sachets unidoses d'huile de noix de coco et de menthe poivrée 100% naturelle.

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Au lieu de la soie dentaire, essayez un Waterpik

Je dois admettre que j'ai haussé un sourcil quand j'ai entendu que des experts remettaient en question les mérites de la soie dentaire, alors j'ai demandé au Dr Solis ce qu'elle en pensait. Bien qu'elle dise que c'est vraiment bénéfique lorsqu'elle est bien effectuée - et en combinaison avec le brossage, le tirage d'huile et les visites dentaires régulières - elle note que tout le monde ne fait pas bien les choses.

«Je remarque que beaucoup de patients ne connaissent pas la bonne façon de passer la soie dentaire… ils ont tendance à simplement insérer la soie dentaire de haut en bas au lieu de serrer la dent avec, dit-elle. «Pour cette raison, je dis à la plupart de mes patients d'investir à la place dans un Waterpik. Un Waterpik n'est qu'un gadget qui tire de l'eau - vous le placez entre les dents par la gencive et il enlève beaucoup plus de débris que la soie dentaire.

Étant donné que la soie dentaire est un autre produit de soins dentaires avec des ingrédients moins propres, dont un qui a été lié à une maladie thyroïdienne, cela semble plus sûr. et alternative plus efficace.

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Au lieu de blanchissants au peroxyde, essayez le charbon activé

Le charbon activé ne détoxifie pas seulement votre intestin et votre peau, il vous aide également à tailler des dents plus blanches sans agents de blanchiment agressifs. «Le charbon activé fonctionne en piégeant les toxines et les produits chimiques dans sa surface poreuse, empêchant ainsi ces produits chimiques d'être absorbés dans la circulation sanguine, explique le Dr Solis. `` Il est également démontré qu'il est attiré par des composés connus sous le nom de tanins, que l'on trouve dans les produits induisant des taches comme le vin ou le café.

Bien qu'elle dise que vous ne verrez pas les résultats aussi rapidement qu'avec une Whitestrip, le Dr Solis recommande plusieurs produits à base de charbon à ses clients à des fins de blanchiment, y compris les brosses à dents au charbon de bois et les pics à soie de PearlBar, ainsi que l'huile de charbon de Cococlear. Solution. (Les autres options incluent les boîtes d'abonnement à la brosse à dents au charbon de Boka et Tulip et le kit de brosse à dents électrique et de pâte de charbon de Curaprox.)

Elle ajoute: `` Je pense qu'il est juste de dire que tous les produits à base de charbon de bois sont potentiellement efficaces dans le temps, mais je pense que les dentifrices et les produits à base d'huile sont les meilleures voies pour un blanchiment naturel et efficace.

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Crédit supplémentaire: Grattez votre langue et faites éclater un prébiotique ou un probiotique

Si le grattage de la langue ne fait pas déjà partie de votre routine de soins bucco-dentaires, le Dr Solis vous suggère de l'ajouter à la gamme, stat. (Elle utilise ce grattoir.) «Il est utile de se gratter la langue le matin, après que votre corps se soit reposé et digéré, dit-elle. «Les bactéries se trouvent à la base de votre langue et, si elles ne sont pas éliminées, elles peuvent provoquer une mauvaise odeur et un déséquilibre de la flore buccale.

Et en parlant de la flore buccale, il existe maintenant un probiotique spécialement conçu pour votre bouche par Replenish the Good, qui contient des souches de bonnes bactéries qui ont été cliniquement prouvées pour prévenir la mauvaise haleine, les maladies des gencives et la carie dentaire. Bien que le Dr Solis n'en était pas au courant auparavant et ne puisse pas commenter son efficacité, elle porte pourdentifrice biotique appelé Revitin dans son bureau. (Les prébiotiques alimentent les bonnes bactéries qui vivent déjà dans votre système.) Il est rempli de vitamines et de nutriments qui vous donneraient un émail plus fort, une haleine plus fraîche et une immunité et une fonction digestive accrues - qui ne sourirait pas à cela?

Saviez-vous que vos produits dentaires pourraient vous faire éclater? Voici pourquoi. Et ce ne sont pas seulement les produits de soins buccaux qui pourraient faire des ravages sur votre seltzer et se ronger les ongles sont également de mauvaises nouvelles.