8 suppléments pour faire pousser des cheveux plus épais et plus épais

La faute aux princesses Disney, aux Kardashian, qui vous voulez, presque toutes les femmes veulent des cheveux plus épais et plus volumineux. Et il arrive souvent que votre shampooing et votre revitalisant ne bougent tout simplement pas l'aiguille.

C'est là que les aliments de beauté sains entrent en jeu, et une avalanche de suppléments sains - turbo chargé de prêle et de biotine en iode - visant à vous donner le pouvoir de lancer les cheveux que vous avez vu à la télévision. Il suffit de noter que «les suppléments capillaires n'ont pas été étudiés scientifiquement de manière indépendante, et les résultats des propres études des entreprises sont douteux, explique la dermatologue cosmétique Elizabeth Tanzi, MD.



Même ainsi, coach de santé et Mangez Assez l'auteur Jolene Hart a vu des améliorations chez les femmes qui ont pris des suppléments capillaires pendant six mois (le temps qu'il faut à vos cheveux pour pousser). Nous lui avons fait découvrir huit suppléments capillaires haut de gamme. Et si aucun ne vous fera passer de mou à luxuriant pendant la nuit, avec le temps, vous pourriez vous rapprocher un peu plus.



Hair Essentials, 29,95 $

Hair Essentials agit presque comme une multivitamine pour vos cheveux, avec une large gamme d'ingrédients allant du zinc et de l'iode aux herbes chinoises comme han lian cao (censé bloquer la perte prématurée de la couleur des cheveux et du grisonnement). «Le zinc est nécessaire pour produire du carotène dans le corps, ce qui stimule la croissance des cheveux, dit Hart. «Le bambou et la prêle sont des sources de silice, qui renforcent la force et l'élasticité des cheveux. Il contient également des vitamines A et C, qui sont des vitamines de beauté générales idéales pour la réparation et le renouvellement.



Tapis rouge Hum Nutrition, 25 $

HUM utilise la science de la nutrition pour créer des suppléments qui ciblent chacun un problème de beauté spécifique, des ongles plus forts à la peau claire. Ce produit phare, Red Carpet, est rempli d'acides gras essentiels oméga 3 et oméga 6 et de vitamine E, tous d'origine végétale, pour soutenir des cheveux plus pleins et plus brillants (et aussi une peau éclatante). Bonus: les pilules sont encapsulées dans des algues au lieu de gélatine, elles sont donc végétaliennes, sans gluten, sans OGM, sans colorants artificiels et sans conservateurs.

Boost beauté de Neal's Yard, 28,50 $

Avec les vitamines A et C, Neal's Yard Beauty Boost est un supplément soigneusement sélectionné pour la peau et les ongles en plus des cheveux. «Le cuivre ici est merveilleux pour produire des pigments dans vos cheveux, ce qui est important pour une couleur vibrante, dit Hart. Elle ajoute également du sélénium pour l'élasticité des cheveux et une pincée d'acide boswellique, AKA, qui peut renforcer les racines des cheveux.

Aviva Hair Revitalizer, 28,95 $

Avec de la vitamine B-5 (ou de l'acide pantothénique, d'où le shampooing Pantene tire son nom), plus du fer, l'Aviva Hair Revitalizer 'aide à prévenir l'amincissement des cheveux, dit Hart. De plus, il contient de l'huile de graines de citrouille, qui est une graisse saine pour un cuir chevelu sain. Un autre ingrédient est l'iode, qui favorise une fonction thyroïdienne saine. Un des signes d'une déficience thyroïdienne chez les femmes est une perte de cheveux précoce, dit Hart.

Formule avancée de collagène Youtheory, 13,75 $

Ce supplément capillaire à base de collagène contient de la vitamine C, dont on pense généralement qu'elle aide à stimuler votre propre production de collagène, ainsi que les collagènes 1 et 3 (non végétaliens). «La protéine de collagène, les éléments constitutifs des cheveux et de la peau, renforcera structurellement vos cheveux, explique Hart. Bien que l'idée de savoir si votre corps l'utilise de la même manière est toujours vivement débattue.

Country Life Biotin, 17,57 $

La biotine, ou vitamine H, est peut-être le complément le plus connu pour les cheveux. «L'inconvénient est que ce n'est pas la seule vitamine B dont vous avez besoin pour les cheveux et les ongles, prévient Hart. Cependant, le dermatologue cosmétique Dr. Tanzi fait valoir que la biotine est l'un des rares ingrédients à avoir été scientifiquement prouvé pour aider à la santé des cheveux. `` La raison pour laquelle cela aide n'est pas entièrement connue, mais il est supposé qu'il améliore certaines des protéines dans la tige du cheveu elle-même, explique le Dr Tanzi.

Olly indéniable beauté, 12,24 $

Certaines personnes n'aiment pas avaler des pilules, il y a donc bien sûr des suppléments gommeux pour la croissance des cheveux. Ceux-ci contiennent un mélange de biotine, de vitamine C et d'huile de bourrache, une huile fabriquée à partir d'une plante avec la plus grande quantité naturelle connue de GLA (un acide gras oméga 6 censé améliorer la santé des cheveux et de la peau). Toutes les couleurs, saveurs et édulcorants sont également dérivés des fruits, des légumes et des herbes.

Maharishi Ayurveda cheveux et ongles sains, 39,95 $

L'apothicaire ayurvédique contient des herbes et des épices utilisées à des fins curatives, médicinales et embellissantes depuis plus de 5 000 ans. Une poignée se réunissent dans cette formule pour lutter contre le stress, comme l'éclipte ou la fausse marguerite (un tonique du foie détoxifiant), l'ashwagandha (un étonnant adaptogène) et la tinospora indienne, une `` herbe divine utilisée pour tout le bien-être '', qui peut nuire des ravages sur votre jeunesse, comme toute personne travaillant 12 heures par jour le sait.

Maintenant que vous avez pris les suppléments, voici ce qu'il faut manger pour des cheveux sains et brillants. Besoin de conseils de coiffure? Essayez l'une de ces 11 variantes de la queue de cheval haute.

Cet article a été initialement publié le 3 août 2014 et a été mis à jour le 20 juin 2019.