Un dermatologue dit * ceci * est la fréquence à laquelle vous devriez prendre une douche

Dans ce monde, il existe deux types de douches. Il y a les types qui y vont et se font faire qui sautent dans la baignoire dans le seul but de nettoyer leur corps. Ensuite, il y a les gens qui aiment transformer leurs douches en une expérience complète avec de l'eucalyptus frais, un nettoyant pour le corps infusé d'huile essentielle et des gommages corporels à l'odeur délicieuse (coupables!). Vous obtenez l'image.

Si vous tombez dans cette dernière catégorie, vous savez que les douches peuvent prendre beaucoup de temps et parfois, avouons-le, vous ne pouvez pas être dérangé. Vous avez des choses importantes à faire! Des gens à voir! Ce qui pose la question: à quelle fréquence devriez-vous vous doucher? Ici, nous avons posé à la dermatologue de Beverly Hills Jennifer Herrmann, MD, toutes les questions les plus urgentes liées à la douche.



À quelle fréquence devriez-vous prendre une douche?

La réponse courte: cela dépend de votre style de vie. «Si vous êtes très actif physiquement ou travaillez dans un environnement où vous êtes exposé à des produits chimiques, de la saleté ou de la poussière, une douche quotidienne ou deux fois par jour peut être idéale pour garder la peau propre, explique le Dr Herrmann. «Pour la personne moyenne, une fois par jour suffit généralement.

La mise en garde révolutionnaire ici est que vous n'avez pas vraiment besoin d'utiliser du savon sur votre corps tous les jours. `` Un excès de nettoyant dépouille la peau des huiles naturelles et perturbe le microbiome natif - le milieu normal des organismes qui vivent sur la peau et aident à la garder en bonne santé - ce qui peut conduire à la sécheresse et aggraver certaines affections cutanées comme l'eczéma, explique le Dr Herrmann. Imaginez simplement tous les dollars que vous économiserez sur les savons pour le corps de fantaisie par an. Cha Ching!



En parlant de mousse, existe-t-il un type de savon idéal à utiliser? Oh! Et les luffas sont-ils une bonne idée?

Le meilleur savon à utiliser est celui qui convient à votre type de peau, explique le Dr Herrmann. Elle recommande d'utiliser un nettoyant doux si vous avez la peau sensible. «Ceux-ci ont tendance à contenir peu d'additifs et aucun parfum, ce qui peut irriter la peau, explique-t-elle. Si vous souffrez d'acné, un nettoyant antibactérien comme le peroxyde de benzoyle ou un exfoliant comme l'acide salicylique conviennent mieux à votre peau.

En ce qui concerne les luffas ou toutes autres éponges nettoyantes, le Dr Herrmann n'est pas un fan. `` Ils ont tendance à être non seulement trop durs pour la peau, mais ils contiennent une énorme quantité de bactéries car ils ne se dessèchent pas complètement entre les douches.

Recommandez-vous différentes fréquences de douche pour différents types de peau?

En plus du mode de vie, les types de peau jouent également un rôle dans la détermination de la fréquence de la douche. «Pour ceux qui ont une peau très grasse et sujette à l'acné, se doucher plus fréquemment et utiliser des nettoyants antibactériens peuvent être utiles, explique le Dr Herrmann. «D'un autre côté, ceux qui ont la peau sèche devraient prendre une douche moins fréquemment ou au moins limiter les nettoyants pour le visage, l'aine et les aisselles si la douche est effectuée quotidiennement.

La fréquence de douche idéale varie-t-elle selon le sexe et l'âge?

Alors que le Dr Herrman dit que le sexe n'a pas vraiment d'importance quand il s'agit de modèles de douche, l'âge le fait. `` Les nourrissons et les personnes âgées ont une peau plus mince et plus sensible, et les bains devraient se produire moins fréquemment, avec de l'eau plus froide et ils devraient utiliser les nettoyants les plus doux conçus pour les peaux sensibles, dit-elle.

Devriez-vous changer votre fréquence de douche lorsque les saisons changent?

«Pendant les mois d'hiver, lorsque l'air est plus sec et que les radiateurs intérieurs fonctionnent à plein régime, la peau a également tendance à être plus sèche, explique le Dr Herrmann. «Une douche trop fréquente aggrave la sécheresse et fait éclater des affections cutanées comme l'eczéma et la rosacée. Pendant l'été, cependant, les choses peuvent devenir assez moites, donc augmenter la fréquence de votre douche est probablement une bonne idée.

Que se passe-t-il si vous passez trop de temps sans vous doucher?

Une chose à garder à l'esprit si vous sautez une douche de trop, outre l'odeur, est que des taches épaisses et jaunâtres peuvent commencer à se former sur votre peau. `` Sur le corps, cela peut conduire à des plaques rugueuses et sur des zones avec des niveaux plus élevés de glandes sébacées comme le cuir chevelu, le visage et la poitrine, cela peut permettre à la levure de surpeupler la peau dans une condition appelée dermatite séborrhéique, conduisant à des plaques de desquamation rougeâtre qui démangent , Explique le Dr Herrmann.

Que se passe-t-il si vous prenez une douche trop souvent?

De l'autre côté, si vous êtes un amateur de douche qui peut-être un peu se doucher aussi souvent, ce n'est peut-être pas une bonne idée si votre peau est sujette à la sécheresse ou si vous avez des problèmes de peau. «La peau est débarrassée des huiles naturelles et des organismes protecteurs, explique le Dr Herrmann de se doucher trop souvent. «Cela conduit à la sécheresse et peut exacerber de nombreuses affections cutanées, de l'eczéma à la rosacée en passant par le psoriasis.

Quelle est la longueur de douche et la température de l'eau idéales?

La réponse: aussi longtemps qu'il vous faut pour nettoyer votre corps, explique le Dr Herrmann. En d'autres termes, bien que ces douches chaudes de 45 minutes puissent sembler divines, elles ne sont pas la meilleure chose pour votre peau. Trop d'eau (surtout de l'eau chaude) dessèchera votre peau. Au lieu de cela, utilisez tiède et gardez les douches aussi courtes que possible.

À quelle fréquence devez-vous vous laver les cheveux?

Vous avez donc la peau sur votre corps couverte, mais qu'en est-il de vos cheveux? Le Dr Herrmann dit que cela dépend aussi de votre style de vie. Si vous suivez un cours de yoga chaud et que vous vous transpirez tous les jours, il est probablement préférable de vous laver les cheveux tous les jours. `` Pour la plupart des gens, ou pour ceux qui ont les cheveux colorés, il n'est pas nécessaire d'utiliser un shampooing tous les jours car cela enlève les huiles protectrices naturelles et décolore plus rapidement, dit-elle.

Alors voilà. La fréquence à laquelle vous devez prendre une douche dépend de vos habitudes de vie et de votre type de peau, mais il est sûr de dire qu'une douche une fois par jour est une bonne règle pour la plupart d'entre nous. Mystère résolu.

Maintenant que nous avons éliminé cela, voici l'ordre d'appliquer vos produits une fois que vous êtes sous la douche et voici comment transformer un achat de 3 $ en une escapade spa ultime.