Détoxifiez pendant que vous dormez avec ces recettes de jus destinées au coucher
1/7 Pour commencer 2/7 Si vous avez récemment célébré le Green Juice Day (oui, c'est une chose), vous avez probablement levé un grand verre de votre mélange préféré bon pour vous le matin.

Mais Sarah Cadji dit que vous devriez vraiment siroter votre jus vert quotidien la nuit, l'appelant le parfait bonnet de nuit multivitaminé.

Cadji, propriétaire du hotspot de jus de Londres Roots & Bulbs, couvre le concept avec des jus toute la journée dans son nouveau livre, Jus pur. Le désert de jus de soirée négligé est un moment puissant pour soutenir le nettoyage cellulaire nocturne de votre corps, dit-elle.



`` Votre corps a été lourdement chargé par les choix alimentaires que vous avez faits, les boissons que vous avez consommées et les collations que vous avez mangées au cours de la journée, explique Cadji dans le livre.

`` À ce stade, votre corps a envie de se reposer, de récupérer et de se restaurer, avant que tout ne recommence demain. L'injection d'une grande variété de nutriments dans votre système le transportera jusqu'au lendemain matin, ajoute-t-elle.



Avec des recettes pour le nettoyage, la digestion et un meilleur sommeil (alléluia aux trois), Cadji a littéralement créé la détox de vos rêves. -Erin à porter



Cliquez pour cinq recettes pour un sommeil plus productif…

(Photo / s: Pure Juice)

3/7 Nettoyant Papaye
La papaye est un fruit exotique aux bienfaits nutritionnels intenses. C'est un fruit cicatrisant, très riche en antioxydants, et peut aider à la digestion grâce à sa teneur en fibres. Plus important encore, la papaye contient de la papaïne, une enzyme qui cible l'inflammation. Boire ce jus le soir garantit que toute la bonté de la papaye restera dans le corps sans être dérangée, afin qu'elle puisse aider à faire ce qu'elle est censée faire.

Ingrédients
1 papaye verte (non mûre), pelée et épépinée
1 concombre de taille moyenne, non pelé
1 pomme verte, non pelée
Une poignée de menthe
1 cuillère à café de miel brut
1 cuillère à café de cannelle moulue

Achetez toujours vos papayes vertes et jugez-les avant qu'elles ne mûrissent. Ne les laissez pas mûrir, car la plupart de leurs bienfaits et enzymes de guérison se trouvent pendant leur phase non mûre. Jus de papaye avec le concombre et la pomme et ajouter la menthe à la fin. Terminez en ajoutant le miel brut et la cannelle.

Boire immédiatement ou verser dans un récipient hermétique et conserver au réfrigérateur jusqu'à 12 heures.

4/7 Ananas Digestif
Les avantages de l'ananas sont mieux conservés pour le dîner afin que votre corps puisse les absorber tout au long de la nuit. Son pouvoir star vient de la bromélaïne, une enzyme digestive qui décompose les protéines et est riche en propriétés anti-inflammatoires. Consommées au dîner, les ananas peuvent vous aider à absorber les nutriments les plus importants et à combattre les radicaux libres.

Ingrédients
Tasse de thé à la camomille
Ananas, pelé
2 poignées de chou frisé (tiges enlevées)
1 bébé tête de laitue
Une poignée de menthe

Avant de faire quoi que ce soit, faites une petite tasse de thé à la camomille et mettez-la de côté.

Le secret de l'ananas est que la plupart de ses nutriments se cachent dans sa tige centrale, alors assurez-vous de presser le fruit entier avec le reste de vos ingrédients. Mélangez votre ananas avec le chou frisé, puis jus de laitue avec votre menthe. À la fin, ajoutez la tasse de camomille avec un glaçon, car cela lui permettra de se rassembler uniformément à une même température.

Boire immédiatement ou verser dans un récipient hermétique et conserver au réfrigérateur jusqu'à 12 heures.

5/7 Perte de poids de patate douce
Vous pouvez trouver l'ajout de patate douce dans un jus un peu particulier, mais c'est parfait pour un jus de dîner car bien qu'il soit copieux, il est également très nutritif. C'est une excellente source de bêta-carotène (qui est un puissant antioxydant) et contient de la vitamine B6. L'ingrédient est votre choix si vous essayez de réduire les glucides, de perdre du poids ou de gagner du muscle.

Ingrédients
1 patate douce, pelée
2 concombres de taille moyenne, non pelés
1 pomme verte, pelée
Un morceau de racine de gingembre frais de la taille d'un pouce
1 tige de citronnelle

Commencez par extraire le jus de votre patate douce et un concombre, puis ajoutez la pomme et le gingembre avec la citronnelle et terminez avec votre dernier concombre. N'oubliez pas de le remuer continuellement.

Boire immédiatement ou verser dans un récipient hermétique et conserver au réfrigérateur jusqu'à 12 heures. Pour 1 personne (1 tasse)

6/7 Lune de miel améliorant le sommeil
Cette recette de jus est assez sucrée pour remplacer n'importe quel dessert et elle contient des tonnes de vitamine C (le jus d'un miellat fournit 35% de la dose quotidienne recommandée dont notre corps a besoin). Il nous prépare également à une bonne nuit de sommeil, avec une hydratation incroyable pour notre peau. Prendre plaisir!

Ingrédients
1 concombre de taille moyenne, non pelé
1 poignée d'épinards (tiges enlevées)
1/2 petit melon miel, écorce enlevée
1/2 poignée de coriandre
1 tige de citronnelle

Commencez à presser votre concombre avec les épinards. Ajoutez ensuite le miellat et les herbes.

Boire immédiatement ou verser dans un récipient hermétique et conserver au réfrigérateur jusqu'à 12 heures.

7/7 'Tulsi Basil Juice
Le tulsi, autrement connu sous le nom de basilic sacré, peut aider à soulager les symptômes du rhume. Mais en médecine holistique, il est le plus utilisé pour atténuer le stress, donc presque tout le monde devrait mettre la main sur certains. En bref, cette belle herbe améliorera votre bien-être général.

Ingrédients
2 concombres de taille moyenne, non pelés
Une poignée de tulsi ou de basilic
1 pomme rouge, non pelée
1 cuillère à café d'aloe vera frais ou de jus d'aloe vera en bouteille

Une excellente façon de commencer à préparer cette recette consiste à laver et à mâcher quatre à cinq feuilles de tulsi (ou basilic). Le goût égayera votre palais et le préparera pour le jus. Mélangez vos concombres avec votre tulsi (ou basilic), ajoutez votre pomme, puis l'aloe vera et remuez.

Boire immédiatement ou verser dans un récipient hermétique et conserver au réfrigérateur jusqu'à 12 heures.

Pointe
Si vous ne pouvez pas vous procurer du tulsi, remplacez-le par du vieux basilic ordinaire, qui est toujours incroyablement bon pour vous.

Après le jus, comment mieux dormir? Nous avons une feuille de triche pour cela, et un asana à essayer. Fais de beaux rêves!