Vous vous sentez faible après vos règles? Le syndrome post-menstruel pourrait être la raison

Le syndrome prémenstruel est le boogeyman de votre cycle menstruel - dans la semaine précédant vos règles, il peut avoir l'impression que des sautes d'humeur, des ballonnements, des crampes et des poussées aléatoires se cachent à chaque coin de rue, prêts à gâcher une très bonne journée.

Mais si ces symptômes indésirables persistent après avoir emballé votre tasse de règles pour le mois, vous pourriez souffrir d'une condition moins connue (et moins comprise) connue sous le nom de syndrome post-menstruel.



Heureusement, c'est beaucoup plus rare que poursyndrome menstruel. Selon le spécialiste de la fertilité Progyny, Tanmoy Mukherjee, MD, jusqu'à 75% des femmes éprouvent des symptômes négatifs avant leurs règles, mais de manière anecdotique, seulement 10% environ souffrent du syndrome post-menstruel. Pourtant, Nicole Jardim, experte en santé hormonale et en règles, dit qu'au cours des dernières années, elle a vu une augmentation du nombre de clients qui lui signalent ce problème. (Malgré le fait qu'il n'est pas vraiment reconnu par les établissements médicaux traditionnels.)

L'autre façon dont le syndrome postménstruel est différent du syndrome prémenstruel réside dans les types de symptômes qu'il peut provoquer. Avant vos règles, vous êtes potentiellement plus concentré sur les maladies physiques comme les ballonnements et les crampes, et certaines femmes signalent que cela fait également partie de leur expérience post-menstruelle. Mais le Dr Mukherjee dit que le syndrome post-menstruel est, officieusement, mieux connu pour provoquer une détresse psychologique.



«Il se caractérise par des troubles du sommeil, de l'anxiété, de l'irritabilité, des sautes d'humeur et même des symptômes moteurs qui peuvent se manifester par une maladresse ou un manque de coordination, note-t-il. Dans les cas les plus graves, ajoute-t-il, les symptômes peuvent ressembler davantage à ceux associés à la dépression, tels que des habitudes de sommeil très anormales, des problèmes de concentration et une faible estime de soi.



Qu'est-ce qui cause le syndrome post-menstruel?

Les médecins sont bien conscients de ce qui cause le syndrome prémenstruel, à savoir qu'il est le résultat de fluctuations hormonales et neurochimiques dans la période précédant les menstruations, ce qui peut finalement entraîner des fringales, des éruptions cutanées, une mauvaise humeur et d'autres symptômes.

Le syndrome post-menstruel, en revanche, est davantage un point d'interrogation. Le Dr Mukherjee a entendu un certain nombre de théories reflétant les causes du syndrome prémenstruel, comme un excès ou un manque d'oestrogène et de faibles niveaux de progestérone, des carences en vitamine B6, des changements dans le métabolisme du glucose et des déséquilibres électrolytiques. Pourtant, dit-il, ils ont tous été réfutés depuis.

Bien qu'il n'ait pas fait l'objet de recherches, le Dr Murkherjee postule que les femmes atteintes du syndrome post-menstruel pourraient être extrêmement sensibles aux variations des niveaux hormonaux. Il pense que le syndrome pourrait également être lié à un déséquilibre de la sérotonine dans le cerveau, car «les symptômes du syndrome post-menstruel peuvent répondre à des inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS), qui augmentent la quantité de sérotonine circulante.

Comment pouvez-vous gérer les symptômes post-menstruels?

Puisque la science n'a pas identifié une cause exacte des blahs post-période, un traitement définitif n'a pas été déterminé non plus. Mais pour commencer, si vous ne savez pas si cela vous affecte réellement ou non, le fait de tracer vos symptômes quotidiens pour au moins deux cycles menstruels peut vous aider à comprendre s'il s'agit d'une chose ponctuelle ou d'un schéma à traiter.

Au-delà de cela, le Dr Mukherjee dit qu'il existe un certain nombre de façons de traiter le syndrome post-menstruel, en mettant l'accent sur le soulagement des symptômes. L'une des premières options vers lesquelles il se tourne souvent est une prescription d'ISRS (antidépresseur), car la dépression est l'un des effets secondaires post-menstruels les plus graves que les femmes peuvent ressentir. Si vos symptômes sont moins graves et que vous souhaitez les gérer sans médicament, le Dr Murkhajee dit que la thérapie chiropratique, la thérapie cognitivo-comportementale, la luminothérapie et l'acupuncture se sont avérées anecdotiques pour offrir un soulagement.

Mais comme toujours, tomber dans le trou de l'auto-diagnostic de lapin sur Internet n'est jamais la voie à suivre. Donc, si vous rencontrez des problèmes de santé inhabituels à tout moment du mois, appelez votre médecin.

Si vous soupçonnez que quelque chose ne va pas bien avec votre corps, ce sont les tests qu'un médecin recommande. Et voici quelques conseils pour parler à votre médecin, qui peuvent vous aider à prendre vos symptômes au sérieux.