Découvrez comment votre longévité se compare aux personnes ayant la plus longue durée de vie au monde

J'ai un assez mauvais cas de déni existentiel. Chaque fois que je me retrouve à contempler le jour de ma mort, je commence à fredonner So's de Pink pour me distraire de l'inévitable. Si quelqu'un veut me faire envisager la possibilité d'une longue vie, ce sont les habitants des zones bleues, qui se trouvent être les êtres humains les plus sains et les plus vivants de la planète.

Les zones bleues étudient les modes de vie des personnes qui vivent le plus longtemps sur Terre dans des endroits comme Okinawa, au Japon; Sardaigne, Italie; et Nicoya, Costa Rica. Ils ont appliqué toutes leurs connaissances au test de véritable vitalité des zones bleues, un quiz qui déterminera votre durée de vie en fonction de vos antécédents, des perspectives sur le monde, des mouvements, de l'alimentation, du sentiment d'appartenance et de l'environnement. Vous savez: tout ce qui est important pour vivre une bonne vie.



Dans l'ensemble, le test de véritable vitalité prendra environ trois minutes, vous faisant passer par des questions à choix multiples comme: «Au cours de la dernière année, comment votre santé a-t-elle changé? et 'Au cours des 7 derniers jours, combien de portions de légumes frais avez-vous consommées? Le test prend alors un '10 points pour Gryffondor! approche du processus de notation. Au fur et à mesure que vous sélectionnez une réponse pour chacun, vous verrez des jours soit ajouter (oui!) Soit soustraire (boo) de la durée de votre vie. Ensuite, à la fin, il vous suffit de brancher votre e-mail et de recevoir votre score directement dans votre boîte de réception.

Quand je l'ai essayé, le test des zones bleues m'a pénalisé 40 jours de vie pour avoir mangé une portion de sucre par jour. (Je me sens bien à ce sujet.) Cela m'a aussi récompensé 40 pour ne pas avoir mangé dans des restaurants de restauration rapide au cours de la semaine dernière, et 40 autres pour avoir été dans une relation «engagée et aimante. Comme je l'ai appris lorsqu'un collègue a passé le test, le fait d'être marié avec bonheur vous aide à accumuler 150 jours. Elle va donc vivre environ 150 jours de plus que moi… sauf qu'elle a été déduite de 12 jours pour avoir mangé cinq portions de viande la semaine dernière (pas de chance).



Au final, Blue Zones estime que je vivrai environ 90 ans, alors que deux de mes collègues vivront environ 92 et 94 ans. Maintenant que je connais ma place sur la bobine mortelle (soupire dramatiquement), le rapport m'a été envoyé par les gens de Blue Zones a quelques suggestions sur la façon dont je peux étendre mon temps ici sur Terre. À savoir, ils me disent que je devrais manger plus de grains entiers, être amical et prendre soin de vérifier ma santé mentale.



Même si vous ne prenez pas nécessairement votre âge de coassement au sérieux, les recommandations (comme celles que j'ai mentionnées ci-dessus) valent le coup. Ils sont tous soutenus par la science et les anciens, les anciens qui habitent les zones bleues.

Voici comment tester votre longévité en moins d'une minute et pourquoi vos relations sont si importantes pour votre durée de vie.