Quatre mots de dermatologues qui changeront votre vie: arrêtez de prendre une douche tous les jours

J'aimais beaucoup la douche. Je m'attardais sous le bec et me prélassais dans l'eau chaude, ce qui m'aidait à me réveiller le matin et / ou à relâcher toutes les tensions de mon corps après une très longue journée. Ces moments ont permis à mon esprit de trouver toutes sortes d'idées créatives qui seulement se produire lorsque vous vous lavez le corps. Mais ces jours-ci? J'ai passé à autre chose.

La douche est agaçante. C'est juste une épreuve entière. Et devine quoi? Les dermatologues me soutiennent à ce sujet. Vous disposez d'une autorisation approuvée par un expert ne pas prendre une douche tous les jours. «Peu importe la période de l'année, votre corps entier n'a pas besoin d'être lavé quotidiennement, explique Rachel Nazarian, MD, dermatologue certifiée par Schweiger Dermatology. Opinion controversée peut-être, mais elle a la dermatologue de secours Mona Gohara, MD, star de Well + Good's Cher Derm série vidéo, dit «vous êtes bien de sauter un jour de douche ou deux.

«Votre corps tout entier n'a pas besoin d'être lavé quotidiennement. -Rachel Nazarian, MD

Avant de vous promener sans soucis tout en permettant à votre baignoire de recueillir la poussière, vous devez toujours vous occuper des parties particulièrement piquantes de votre corps afin de garder tous vos amis. «Tout ce que vous avez à faire est de nettoyer les parties malodorantes, explique le Dr Gohara. Les parties en question sont les suspects habituels: vos fosses, votre aine et vos pieds, qui, selon le Dr Nazarian, abritent plus de bactéries que d'autres zones. «Je recommande que ces zones soient lavées quotidiennement avec un nettoyant doux car ce sont vraiment les zones principales qui doivent être considérées comme« sales », dit-elle. Pour ces journées sans passer par la douche, nous adorons les draps de douche Yuni (15 $) pour un faux nettoyage facile.

Et fait amusant: vous pouvez sauter le lavage du corps si vous vous lavez les cheveux. `` Le shampooing lavera le reste de votre corps passivement - il n'est pas nécessaire de prendre du savon et de laver spécifiquement vos bras, vos jambes ou votre tronc, explique le Dr Nazarian, qui ajoute que l'utilisation de plus de savon sur ces zones enlèvera réellement votre peau. les huiles naturelles et les sécher.

«Cela fait certainement partie de notre culture de sur-nettoyer, dit-elle. Vous vous demandez peut-être: et si je fais un entraînement en sueur, cependant? «Travailler ou aller au gymnase ne change rien à cela, explique le Dr Nazarian. «Transpirer ne vous rend pas sale. Restez simplement avec le nettoyage de ces trois zones sujettes aux bactéries de votre corps, et vous êtes prêt à partir. (Le seul scénario sportif où elle conseille en fait plus de nettoyage est si vous faites quelque chose comme la lutte ou le MMA, où vous avez un contact peau à peau avec les autres.) Donc, il y a une douche surestimée.

BTW: Voici ce qui se passe réellement si vous ne prenez pas de douche pendant un mois complet (parce que, oui, quelqu'un l'a essayé). Et c'est pourquoi les dermatologues disent de sauter le luffa sur votre visage lorsque vous faire douche.