Prenez une longueur d'avance: Comment vous brosser le corps à sec pour la plage ou la piscine
1/3 Pour commencer 2/3 Certaines femmes aiment tout ce qui se trouve dans un tube ou un bocal qui fait allusion à la promesse de combattre la cellulite. Ann Marie Cilmi, une top thérapeute et éducatrice de spa à New York qui dirigeait les Bliss Spas de la ville, aime le brossage à sec.

Le domaine de cette brosse à poils doux n'est pas vos cheveux mais votre derme. L'obsession de la santé a commencé avec les ayurvédiques et est devenue un incontournable de l'ensemble de spa français. Maintenant, le brossage à sec est généralement utilisé dans un traitement corporel dans un spa pour stimuler la circulation et exfolier. «Le brossage de la peau sans eau est lié au processus de détoxification, explique Cilmi,» car il aide à stimuler le processus de drainage lymphatique. La lymphe est notre système de déchets cellulaires qui n'a pas de cœur pour pomper ses boues provoquant des ballonnements.

Il bat les résultats de la plupart des produits contre la cellulite, qui sont généralement inutiles et coûteux.



Vous n'allez pas voir une étude évaluée par des pairs de l'American Medical Association sur ce sujet de si tôt. Mais une chose dont nous avons entendu parler - et des tests personnels - est les résultats prêts pour la plage que vous obtenez en brossant votre silhouette avant ou après la douche, en particulier sur les jambes, les cuisses et même les triceps. Permettez-moi de dire qu'il bat les résultats de la plupart des produits contre la cellulite, qui sont généralement inutiles et coûteux. Ce n'est ni l'un ni l'autre. La brosse coûte environ 15 $ (et l'afficher donne à ma salle de bain ce look de sauna finlandais.)

Une thérapeute que je connais se brosse les jambes et le dos lorsqu'elle se rend à la plage ou porte une jupe courte, et jure que sa fossette de cellulite la plus profonde est moins concave pour elle. Une autre passionnée de peau dit que c'est le premier service de spa qu'elle réserve lorsqu'elle arrive dans un complexe. Et Cilmi aime inclure le brossage à sec dans les traitements de spa qu'elle aide à créer pour les spas, y compris le traitement Mama Mio raffermissant les fesses, qui a fait des merveilles sur mon toucher.



Le brossage à sec de votre corps (ou de votre butin) quelques fois par semaine peut améliorer votre circulation et aider à donner un éclat à la peau, à tonifier vos jambes et peut même réduire la gravité de la cellulite, explique Cilmi. `` C'est un remède naturel négligé et négligé pour les jeux magnifiques.



Publié à l'origine le 1er juillet 2010, mis à jour le 19 mai 2017.

Faites défiler vers le bas pour savoir comment vous brosser le corps à sec pour la plage.

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Tout ce dont vous avez besoin pour sécher votre peau

1. Achetez une brosse ferme à poils naturels.

Pas besoin d'en obtenir un pour 45 $ chez Anthropologie. Vous pouvez en acheter un moins cher chez Whole Foods ou dans n'importe quel magasin d'aliments naturels.

2. Prenez environ trois minutes pour brosser à sec tout votre corps.

Il est préférable de le faire le matin avant le bain, nu sur le tapis de bain. (Ou tout ce qui fonctionne pour vous.)

3. Appliquez suffisamment de pression pour stimuler la circulation, mais pas tant que ça fait mal.

Vous optez pour un processus doux mais vigoureux.

4. Conseil important: Brossez vers le haut (toujours vers le cœur).

Faites-le par petits mouvements rapides ou circulaires jusqu'à ce que la peau apparaisse rouge rosé.

5. Commencez par le genou, là où se trouvent les ganglions lymphatiques, et brossez l'extérieur.

Brossez ensuite l'intérieur de la cuisse vers l'aine, suivi du mollet, du pied vers l'aine. Enfin, brossez les fesses de la ligne médiane vers la hanche. Répétez l'opération sur la jambe opposée.

Après tout ce travail sur les jambes, il est peut-être temps d'acheter ces shorts de vélo cool que tous les yogis cool portent à la place des leggings. Et n'oubliez pas d'hydrater-consultez les 12 meilleures huiles naturelles pour le corps sur le marché.