Vous avez un mal d'oreille? Le remède est dans votre garde-manger, selon un médecin naturopathe

Les personnes qui souffrent de maux d'oreille peuvent vous dire que, même si elles ne sont évidemment pas aussi douloureuses que, par exemple, des crampes ou des migraines, elles sont toujours dans cette position idéale d'être juste assez gênantes pour qu'il soit difficile de se concentrer sur autre chose. Et tandis que la plupart des maux d'oreille se résolvent d'eux-mêmes (plus à ce sujet dans une seconde), ils font toujours mal, ce qui rend les remèdes maison si tentants.

Comme c'est en quelque sorte encore saison du rhume et de la grippe (aussi: saison des allergies) et donc de la saison des pics d'oreille en colère, Patti Kim, ND, LAC, naturopathe basée à Los Angeles, a aimablement partagé avec Well + Good ses remèdes maison pour les maux d'oreille. Êtes-vous tous des oreilles? Tu devrais être.

Qu'est-ce qui cause généralement un mal d'oreille?

Selon le Dr Kim, la cause habituelle des maux d'oreille est une infection de l'oreille. Il existe en fait deux types différents, dit-elle. Tout d'abord, il y a l'oreille du nageur, qui est une infection de l'oreille externe. «Ils appellent cela l'oreille du nageur parce que les gens l'obtiennent en nageant, explique le Dr Kim. «L'eau assèche les lipides naturels et les barrières d'huile (et) provoque une inflammation et une irritation. Ne vous laissez pas tromper par le nom - vous pouvez certainement l'obtenir même si vous n'avez pas nagé (par exemple, si vous avez endommagé votre conduit auditif en allant trop fort sur ces Q-tips).

Ensuite, il y a l'infection de l'oreille moyenne moins courante (également appelée otite moyenne). Le Dr Kim le décrit comme un «rhume piégé dans votre oreille qui provient généralement d'une infection bactérienne ou virale et bien qu'il soit plus fréquent chez les enfants, il peut toujours survenir chez les adultes. «La trompe d'Eustache de tout le monde qui s'écoule de l'oreille est sous un angle différent, dit-elle. «Si l'angle est assez plat, il est difficile pour l'oreille de s'écouler et les infections peuvent s'y coincer.

Bien sûr, les maux d'oreille peuvent également être causés par un certain nombre d'autres facteurs, notamment l'exposition à des bruits forts, la présence de corps étrangers dans l'oreille ou même la modification de la pression atmosphérique. Mais en général, le Dr Kim dit que les otites sont les coupables les plus courants.



Les symptômes d'un mal d'oreille, dit le Dr Kim, comprennent beaucoup de douleur (duh) ainsi que de la sensibilité, des lancinements, des douleurs, une ouïe sourde ou altérée, une congestion et une pression dans l'oreille, et parfois de la fièvre. Avec les enfants, ajoute-t-elle, vous les verrez souvent tirer sur leurs oreilles pour aider à soulager la douleur.

La plupart des maux d'oreille peuvent se résoudre d'eux-mêmes en quelques jours. Mais si vous voulez un peu de soulagement de ce sentiment douloureux (ou que votre ibuprofène ne le coupe tout simplement pas), le Dr Kim partage certains de ses remèdes maison préférés contre les maux d'oreille.

1. Utilisez des gouttes d'huile d'ail et de molène

L'ail n'est pas seulement bon pour ajouter des tonnes de saveur à vos aliments. Il contient également des avantages pour la santé, notamment des propriétés antivirales, antibactériennes et analgésiques, ce qui en fait un bon remède à la maison. Le Dr Kim recommande l'ail, ainsi que la molène et l'huile d'olive, à ses patients depuis des années et dit que cela fonctionne comme un charme.

«Inclinez la tête, mettez les gouttes dans (votre oreille), puis massez tout le long du cou pour qu'elles y pénètrent vraiment, explique le Dr Kim. Répétez une à trois fois par jour. Elle dit que vous pouvez soit bricoler vos gouttes d'ail à la maison en chauffant l'huile d'olive et en l'infusant avec de l'ail et de la molène. Ou, vous pouvez l'acheter sur le comptoir déjà fait dans la plupart des magasins d'aliments naturels, dit-elle.

2. Essayez une compresse

Le Dr Kim conseille également d'alterner l'application de compresses chaudes et froides (aussi chaudes et froides que possible) sur la région de l'oreille et du cou au moins trois à cinq fois par jour.

«Les sinus et le conduit auditif, ce sont de nombreuses zones fermées du corps où notre sang a parfois du mal à pénétrer en termes d'augmentation de la circulation, dit-elle. «Vous voulez donc faire ça chaud et froid pour pomper le sang et faire circuler la circulation.

3. Renforcez votre système immunitaire avec des herbes

Ce n'est un secret pour personne que les herbes sont extrêmement puissantes pour traiter toutes sortes de maux, y compris le syndrome prémenstruel, l'effondrement énergétique redouté de l'après-midi, la fatigue surrénale et les ballonnements. Le Dr Kim dit qu'ils peuvent également être utiles pour s'attaquer aux causes sous-jacentes des maux d'oreille.

«Les herbes sont belles et sages et renforcent le système immunitaire et aident le corps à guérir dans son ensemble, explique le Dr Kim. «Donc, même s'il ne s'agit pas d'une infection de l'oreille à part entière, ils aideront à réduire l'inflammation et à stimuler le système immunitaire pour que le corps s'auto-corrige.

Pour les enfants, le Dr Kim recommande le sureau, tandis qu'elle dit que les adultes peuvent gérer les trucs les plus forts comme le raisin de l'Oregon et le sceau d'or. «Les herbes peuvent être utilisées comme inhalation de vapeur, thé ou infusion, capsule ou teinture, dit-elle. «Le dosage est plus individuel, il est donc préférable de consulter un naturopathe pour déterminer le dosage individuel.

Si rien de tout cela ne le coupe pour vous…

Si vous avez essayé vos remèdes maison ou que vous avez utilisé des analgésiques en vente libre et que vous ne constatez aucune amélioration de votre douleur à l'oreille après trois ou quatre jours, il est certainement temps d'aller voir votre médecin pour obtenir une aide supplémentaire (et exclure quelque chose de plus grave).

Vous pouvez également rendre visite à votre chiropraticien, explique le Dr Kim, pour un ajustement du cou qui stimule la circulation. Elle recommande également l'acupuncture. «L'acupuncture aide à briser cette stagnation et permet au qi (énergie) de circuler en douceur dans le corps, explique le Dr Kim. `` Il traite également la cause profonde de la raison pour laquelle une personne peut avoir une infection de l'oreille basée sur les diagnostics de la médecine chinoise qui sont remplis par le médecin pour déterminer les déséquilibres uniques individuels d'un patient.

Alors la prochaine fois que vos oreilles brûlent (et ce n'est pas parce que quelqu'un parle de vous), prenez courage de savoir qu'il existe quelques remèdes faciles à faire pour soulager la sensation de colère et de colère.

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