Voici la zone Goldilocks pour des caca optimaux par semaine

Soyons réalistes en ce qui concerne le numéro deux: même si vous considérez vos habitudes de café et le kilométrage du matin comme votre rituel de prédilection pour faire bouger les choses…, une question pourrait encore hanter vos voyages aux toilettes. «Dois-je caca une quantité normale? Eh bien, ne vous étonnez plus, obsédés par la santé, car les gastro-entérologues ont enfin mettez cette question, euh, déchirante, au lit.

Faisant référence à une grande étude publiée l'année dernière, le gastro-entérologue Dan Worthley, MBBS (Hons), PhD, a déclaré à The Conversation que sur les 44775 personnes étudiées, 95% ont déclaré que les selles normales devaient se situer entre 3 et 21 fois par semaine. «Donc, entre trois fois par jour et trois fois par semaine, c'est ce que j'appelle la zone des Goldilocks pour caca», explique le Dr Worthley. En d'autres termes, jusssttt bon pour vous pourrait signifier visiter les toilettes après chaque repas, ou tout simplement entendre sporadiquement l'appel de la nature tout au long de la semaine.



En d'autres termes, jusssttt bon pour vous pourrait signifier visiter les toilettes après chaque repas, ou tout simplement entendre sporadiquement l'appel de la nature tout au long de la semaine.

Jakob Begun, MD, PhD, confirme cette règle de trois salle de bain, ajoutant que le nombre de fois où vous allez une semaine dépend de nombreux facteurs comme votre alimentation, l'activité motrice intrinsèque de votre intestin, votre capacité rectale et votre microbiome intestinal. De plus, le Dr Worthley souligne que la forme et la cohérence sont tout aussi importantes que la régularité. Il décrit en fait les selles de type 4, c'est-à-dire. celles qui sont «douces», lisses et «semblables à des serpents» sur l'échelle de forme des selles de Bristol - comme le «nirvana du temps des petits pots».



Qui savait? Tout comme vous pouvez avoir des ambitions de fitness, de nourriture et de voyage, les #poopgoals sont aussi une chose.



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