Comment les femmes indiennes réalisent la beauté de l'intérieur

Je ne suis jamais allé en Inde, mais quand je le vois dans les films, les paysages semblent être d'une beauté éclatante: des paysages variés, du désert au pays en passant par une ville surpeuplée, regorgeant d'histoire et de culture anciennes. Et, sans surprise, ses habitants ont été en avance sur la courbe en matière de tendances beauté. Pendant des siècles, ils ont utilisé ce qui est cultivé sur leur terre à des fins de soins de la peau et de santé - ils ont été tout sur le curcuma, la centrale anti-inflammatoire OG, depuis des générations. Et cela s'ajoute à la pratique centrale de l'Ayurveda, une ancienne pratique médicale holistique qui influence tout, de la façon dont ils vivent à ce qu'ils mettent dans leur assiette.

`` En Inde, l'Ayurveda ou la science de la vie '' nous encourage à penser la beauté comme un concept holistique plutôt que de regarder notre corps comme une série de causes et d'effets déconnectés, explique Michelle Ranavat, fondatrice de Ranavat Botanics. «Par exemple, lorsque nous pensons à l'acné, l'Ayurveda prend en considération le régime alimentaire, le niveau de stress, le sommeil, ainsi que votre peau lors de l'examen du traitement. Il s'agit donc vraiment d'examiner tous les différents facteurs qui affectent votre santé. Elle note également que la médecine ayurvédique incorpore une tonne de plantes indiennes indigènes - pensez au neem, au safran, au moringa et, duh, au curcuma - qui auraient des avantages majeurs pour la peau.



C'est pourquoi vous trouverez ces ingrédients superstar dans leurs recettes ainsi que dans les produits de beauté, car en Inde, la beauté est plus profonde que la peau.

Une approche à 360 degrés

«En Inde, il s'agit d'une approche à 360 degrés de la beauté, explique Rooshy Roy, co-fondateur d'Aavrani, une marque de soins de la peau influencée par la beauté indienne. «Par exemple, ma mère se met en colère si je ne dors pas huit heures, parce que cela fait partie de la beauté. Ce n'est pas seulement dans votre apparence, mais aussi dans votre santé mentale et si vous êtes fatigué. C'est toujours un équilibre.



Et, en tant que berceau du yoga - le nec plus ultra pour réaliser une connexion esprit-corps - l'Inde accorde une grande importance à lier votre apparence à ce que vous ressentez et à la façon dont vous agissez. Un tel exemple de cela? Un accent sur les soins personnels. «Une grande partie de la culture indienne encourage la prise en charge personnelle et l'amour-propre, explique Nina Davuluri, cofondatrice d'Aavrani et également la première Miss Amérique d'origine indienne. `` La pleine conscience est une grande partie de l'équation, ainsi que la méditation - c'est un moyen de promouvoir l'approche holistique de la beauté qui concerne un mode de vie.



`` Nous considérons notre peau comme le résultat de ce que vit votre corps et croyons au traitement de l'image complète et non aux symptômes. -Michelle Ranavat

Ranavat fait écho au sentiment, en insistant sur le fait de «traiter l'image complète et non les symptômes. D'un point de vue ayurvédique, ceux en Inde regardent parfois même les doshas - votre mélange unique des éléments de l'air, du feu, de l'eau, de l'espace et de la terre - pour déterminer les pratiques alimentaires et de beauté. `` L'Ayurveda suppose que différents types de personnes sont susceptibles de prospérer dans différentes conditions, donc connaître votre dosha vous aide à mieux vous comprendre et à prendre soin de vous-même, explique Ranavat.

En plus de cela, bien sûr, en tant que praticiens de longue date d'un régime anti-inflammatoire (`` Le curcuma est utilisé dans notre cuisine presque dans chaque repas et chaque plat, dit Roy), vous pouvez parier que les femmes indiennes accordent une importance à la beauté à travers la nourriture , et l'inverse - c'est pourquoi tant d'ingrédients vedettes pour les soins de la peau se trouvent également dans leurs aliments traditionnels. «La plupart de nos ingrédients de beauté sont également intégrés dans notre cuisine, explique Roy.

Super-nutrition pour votre peau

En réalité, selon Ranavat, il y a des milliers d'ingrédients ayurvédiques qui sont utilisés en Inde parce que le pays a une biodiversité si riche. «Certains de mes préférés sont le safran en raison de son incroyable capacité à aider à ralentir les signes du vieillissement et à éclaircir la peau, dit-elle. `` L'amla est un autre excellent ingrédient: il contient la vitamine C de 10 oranges dans une baie d'amla. Ce superaliment puissant aide à prévenir la casse des cheveux et est le secret des cheveux super pleins. Et l'ashwagandha est incroyable pour la peau car il aide à combattre les dommages des radicaux libres pour garder la peau ferme. Il stimule la DHEA, précurseur de la testostérone et des œstrogènes et stimule la production d'huiles naturelles pour la peau.

Ensuite, il y a les huiles multitâches toutes étoiles. «Les femmes indiennes utilisent tout le temps de l'huile d'amande pour l'hyperpigmentation, les cernes et pour minimiser naturellement les poches, explique Roy. «L'huile de coco est partout - je sais qu'elle existe depuis un certain temps mais pour nous, c'est dans nos cheveux, dans notre corps, c'est dans la nourriture. Il y a des cocotiers partout. Nous l'utilisons comme masque capillaire, c'est énorme en Inde. Outre le curcuma, il y a l'huile d'arbre à thé, qui, selon Roy, est largement utilisée comme ingrédient anti-acné qui calme la peau, et le neem, un autre antibactérien et antiviral.

L'eau de rose est également un MVP beauté populaire. «Cet usage indien antérieur - apparemment Cléopâtre, la reine d'origine, se baignerait dans l'eau de rose, dit Roy. «Il est très hydratant et sécurise l'humidité de la peau, nous la buvons même. Parlez de la beauté de l'intérieur.

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