Combien de temps une relation doit-elle être rompue pour atteindre son objectif?

Peu importe combien vous aimez quelqu'un, vous pouvez, à un moment donné, avoir l'envie de, euh, interrompre votre relation pendant un certain temps. Peut-être que cela se produit lorsque vous voulez simplement faire des courses le dimanche et que votre partenaire est triste de ne pas les avoir compris plus tôt. Ou peut-être que la situation est que vous avez besoin de plus de temps seul intentionnel pour pouvoir évaluer ce que vous ressentez à propos de la relation en général. Bien que ces deux situations diffèrent certainement en termes d'intensité, les deux soutiennent l'idée que l'espace loin de votre partenaire peut parfois être un outil positif pour pouvoir vous enregistrer. Pourtant, faire une pause est souvent considéré comme tabou, car beaucoup soutiennent que ce n'est qu'un arrêt au stand en route vers Splitsville, c'est pourquoi il est important d'avoir une limite de temps claire au départ. Mais quelle est la bonne longueur de cette limite? Quelle doit être la durée d'une relation afin d'avoir une idée de ce que vous voulez vraiment et de savoir comment progresser au mieux?

Ci-dessous, obtenez un récapitulatif sur le but d'une pause et comment y réussir. Et puis, les experts répondent combien de temps doit durer une rupture de relation afin d'obtenir des résultats optimaux.



Qu'est-ce qu'une rupture de relation?

Pour commencer, ce n'est pas la même chose qu'une rupture. Au contraire, dans sa version la plus simple, une pause est un moment en solo loin de votre partenaire dans le but de clarifier ce qui ne fonctionne pas dans la relation.

«Une rupture dans une relation peut être utile pour déterminer ce que vous pensez d'une personne, explique la thérapeute relationnelle Laurel Steinberg, PhD. Avec cette absence, vous pouvez vous poser certaines questions intrépides, comme «Me manque-t-il? Je me demande ce qu'elle fait en ce moment? C'est le moment de la réévaluation, de la thérapie (si bon vous semble) et de l'introspection.



Quelle rupture de relation cruciale n'est pas, cependant, est un modèle. Et comme la distance peut rendre le cœur plus affectueux, il est facile de tomber dans un cycle problématique de rupture des relations devenant régulière. «Il faut parfois de l'espace pour manquer quelqu'un, pour apprécier ce que vous avez et pour vous rappeler que vous aimez votre partenaire, explique la thérapeute relationnelle Tammy Nelson, PhD. «Parfois, la séparation se produit avant de vous souvenir de dire que vous êtes désolé. Mais si vous constatez que vous devez vous séparer, à plusieurs reprises, et que vous êtes dans une relation de suite, juste pour retrouver l'étincelle que vous avez perdue ou pour avoir un bon maquillage sexuel, pensez peut-être à ce que vous voulez réellement. Êtes-vous en train de vous séparer?

Si c'est le cas, vous n'êtes probablement pas en rupture de relation productive, mais vous pourriez l'être.

Lorsque vous faites une pause, soyez clair sur les directives

«Une rupture efficace et fonctionnelle implique un accord avec les termes et conditions, explique l'expert en relations Susan Winter. `` Les deux parties reconnaissent qu'elles sont toujours un couple, toujours exclusives, mais ont entrepris de faire le travail intérieur nécessaire pour amener leur relation à un meilleur endroit.

Winter dit qu'avant de faire une pause, il y a quatre règles de base principales à établir en premier. Tout d'abord, le fait que vous soyez ou non en pause signifie que vous êtes libre de voir d'autres personnes dépend de votre contrat de partenariat. Et si votre relation est strictement monogame et vous n'avez apporté aucun changement à votre contrat de relation, faire une pause ne devrait certainement pas être considéré comme un laissez-passer pour tricher.

Les vraies pauses durent pendant la durée d'une durée prédéfinie convenue à l'avance.

Deuxièmement, vous voulez établir le niveau de contact auquel vous souhaitez adhérer pendant votre pause. Il n'y a pas de bon ou de mauvais choix, mais si, par exemple, vous prévoyez que recevoir des SMS réguliers de votre partenaire peut vous amener à ressentir un certain niveau d'anxiété, il est préférable d'opter pour le moins de contacts. Vous souhaitez également déterminer la tâche à accomplir pendant la pause. Disons que vous avez l'impression que votre carrière est mise à l'écart en faveur de votre vie amoureuse. Si tel est le cas, il serait sage de vous concentrer sur vos objectifs de carrière pendant cette période.

La décision finale conjointe à prendre, avant de vous séparer, est de définir un calendrier clair: les vraies pauses, dit Winter, durent pendant la durée d'une durée prédéfinie convenue à l'avance.

Alors, encore une fois, combien de temps devrait durer une rupture de relation?

Voici l'affaire: vous voulez essentiellement que la pause se termine avant qu'elle ne devienne une rupture complète. «Une pause peut prendre n'importe quelle durée, mais au-delà d'un point, elle devient une rupture», explique le Dr Steinberg. «Si vous ne voulez pas qu'il soit considéré comme une rupture», alors la pause ne devrait pas durer plus d'une saison ou trois mois.

Et si les saisons changent, vous vous réunissez à nouveau et vous avez encore des doutes sur la relation? Vous pouvez penser qu'avoir vos émotions au neutre signifie passer à travers, mais rester coincé dans le purgatoire de la relation peut être aussi exténuant que l'enfer de la rupture (sinon infiniment pire). Ne vous y trompez pas: les ruptures peuvent être un cauchemar, mais cela ne vous donne pas non plus une réelle chance de passer à autre chose.

`` Si vous ne pouvez pas savoir si vous voulez avoir la personne dans votre vie d'ici là, alors c'est une conclusion importante qui signifie que vous n'êtes pas bon les uns pour les autres, ou que vous n'avez pas raison les uns pour les autres. au cours de cette phase de la vie, explique le Dr Steinberg.

Quoi ne signifie, cependant, la fin du monde. Essayez plutôt de le considérer comme le début d'une nouvelle opportunité.

Soit dit en passant, la «règle de rupture n'est pas vraiment une chose parce que c'est combien de temps il faut réellement pour surmonter quelqu'un. Oh, et la déconnexion de ces services de streaming partagés - pour de bon - est la solution éprouvée première étape vers la fermeture.