Êtes-vous mentalement difficile? Il y a maintenant un quiz de 10 questions pour ça

Maintenant que j'ai commencé mon entraînement pour le marathon de New York, mon désir pour la compétence insaisissable connue sous le nom de «force mentale» a atteint un niveau record. Oxford Reference définit le trait-nay, superpower, vraiment comme une «qualité d'esprit ou d'intellect caractérisée par, entre autres choses, un refus d'être intimidé, une détermination à terminer un concours même lorsque les choses vont mal et une capacité à contrôler les émotions et rester très concentré sous la pression d'une concurrence intense.


Évidemment, c'est un trait inestimable le jour de la course, mais cela va aussi beaucoup au bureau et, comme, lorsque vous attendez en ligne pour un café. Et maintenant, vous pouvez répondre à un questionnaire de 10 questions pour déterminer la force mentale que vous possédez déjà.

Dans le passé, le quiz, connu sous le nom de Questionnaire sur la résistance mentale en 48 points (ou MTQ-48), avait été abrégé en 18 questions (ce qui en faisait le MTQ-18). Cette semaine, une équipe de recherche dirigée par Neil Dagnall, PhD, de l'Université de Manchester a confirmé qu'une nouvelle version de 10 questions peut identifier avec précision la résistance mentale d'une personne, rapporte La psychologie aujourd'hui. En bref, vous pouvez maintenant tester votre flexion mentale plus rapidement que vous ne pouvez remplir les formulaires au DMV.

Chaque version du MTQ demande aux participants de répondre aux «I» (comme «Je me sens généralement en contrôle) qui correspondent à ce que l'on appelle les« 4C ». Ce modèle a été conçu par Peter Clough, PhD, et comprend quatre facteurs de personnalité interdépendants qui rendent la personne mentalement difficile: l'engagement, le défi, le contrôle et la confiance. Selon l'étude du Dr Dagnall, «l'engagement ou l'adhérence» est la persévérance et la capacité de mener à bien les tâches, malgré les problèmes / obstacles. Le défi désigne le degré auquel les individus voient les défis comme des opportunités de développement personnel. Le contrôle indique la mesure dans laquelle l'individu croit avoir une influence sur sa vie (l'environnement externe) et ses émotions (états internes). Enfin, la confiance incarne la confiance en soi pour mener à bien les tâches, en particulier la confiance dans les capacités (qualités individuelles) et la confiance interpersonnelle (être affirmé et moins susceptible d'être intimidé dans des contextes sociaux).

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Les auteurs de l'étude ont partagé les dix questions avec Well + Good par e-mail. Donc, si vous êtes prêt à connaître votre score, considérez combien vous vous identifiez avec les phrases suivantes sur une échelle de un à cinq (cinq étant le plus 'moi!). Plus votre score final est proche de 50, plus vous êtes mentalement difficile.




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MT10 -1) «Même sous une pression considérable, je reste généralement calme.
MT10 -2) «J'ai tendance à m'inquiéter des choses bien avant qu'elles ne se produisent réellement.
MT10 -3) «J'ai généralement du mal à susciter l'enthousiasme pour les tâches que j'ai à faire.
MT10 -4) «Je résiste généralement bien aux problèmes qui surviennent.
MT10 -5) «Je pense généralement que je suis une personne valable.
MT10 -6) '& lsquo; Je ne sais tout simplement pas par où commencer' est un sentiment que j'ai habituellement quand on me présente plusieurs choses à faire à la fois.
MT10 -8) «Je me sens généralement en contrôle.
MT10 -9) «Je suis généralement en mesure de réagir rapidement quand quelque chose d'inattendu se produit.
MT10 -10) «Je regarde généralement le bon côté de la vie.

Si vous n'êtes pas à 100% ravi de votre score, considérez ceci: le Dr Dagnall et son équipe spéculent que la résistance mentale est «plastique», entraînable et «malléable». Vous ne sortez pas de l'utérus avec la même quantité de cerveau que vous possédez sur votre lit de mort, et ce questionnaire vous donne une idée de laquelle des dimensions 4C vous vient naturellement et que vous pourriez développer (si vous le désirez). En d'autres termes, c'est un exercice de découverte de soi - pas de votre compétence à, disons, courir 26,2 miles.


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