À quelle fréquence devriez-vous vraiment voir le médecin?
1/7 Commencez 2/7 Lorsque votre iCal regorge de dîners, de séances d'entraînement et peut-être même d'un brouhaha, vous seriez pardonné d'avoir laissé les visites des médecins de routine échapper à votre radar, surtout si vous ne vous sentez pas malade . Et pour rendre les choses encore plus floues, il est facile de se tromper sur la fréquence à laquelle vous avoir besoin pour planifier des contrôles.

Par exemple, les directives disent maintenant que les femmes n'ont besoin d'un test de Pap qu'une fois tous les trois ans, cela signifie-t-il que nous pouvons également réduire nos examens annuels d'OB / GYN? Avez-vous réellement besoin de subir un test de dépistage du cancer de la peau si vous ne voyez pas de grains de beauté suspects? Et sont des physiques de routine vraiment une perte de temps, comme certains médecins le croient?

Les frottis vaginaux et le nettoyage des dents peuvent être un frein, mais ils sont tout aussi importants pour votre routine d'autosoins que les cercles de la nouvelle lune et les bains de sel d'Epsom.



Pour le savoir, j'ai demandé aux professionnels d'un éventail de disciplines médicales - soins primaires, gynécologie, dermatologie, dentisterie et santé mentale - de me dire exactement à quelle fréquence vous devriez les consulter si vous êtes en bonne santé. Le verdict? Dans la plupart des cas, ils ont convenu que des examens préventifs réguliers sont important, et que vous ne devez pas attendre de ressentir des symptômes effrayants pour commencer à établir une relation avec votre équipe de soins.

Alors, ouvrez votre application de planification de choix et commencez à prendre des rendez-vous en fonction des conseils qui suivent. Parce que, soyons de vrais frottis et les nettoyages des dents peuvent être un frein, mais ils sont tout aussi importants pour votre routine d'autosoins que les cercles de la nouvelle lune et les bains de sel d'Epsom.



Continuez à lire pour savoir exactement à quelle fréquence vous devriez consulter votre médecin pour des soins de routine.

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Soins primaires

D'accord, soyez honnête: à quand remonte la dernière fois que vous avez eu un examen de votre médecin de soins primaires? Si votre esprit revient à vos activités physiques au lycée ou si vous ne le faites même pas avoir un médecin de soins primaires (comme je ne l'ai pas fait jusqu'à l'âge de, euh, 34 ans) - c'est le moment idéal pour planifier une visite.



Pourquoi c'est important? Selon Brian Secemsky, MD de One Medical, cela vous permettra d'obtenir une lecture de référence sur votre santé, de poser des questions persistantes et de commencer à établir la confiance avec un clinicien. De cette façon, si vous faire expérience concernant les symptômes à l'avenir, vous pouvez appeler quelqu'un qui a déjà compris vos antécédents médicaux.

Attendez-vous à ce que votre médecin se penche sur tous les aspects du bien-être lors de votre premier rendez-vous. «Un examen de routine implique généralement un examen physique et couvre tous les dépistages et vaccins adaptés à l'âge et au sexe, ainsi que les contrôles sur la santé mentale, la nutrition, l'exercice et le bien-être général, explique le Dr Secemsky. Bien que les analyses de sang et d'autres tests de laboratoire puissent faire partie de l'accord, ajoute-t-il, ils ne sont pas requis pour chaque personne, il appartient donc à votre médecin de décider ce qui va vous convenir.

À la fin de la visite, votre médecin devrait également vous indiquer quand vous devez planifier votre prochain examen de routine, explique le Dr Secemsky-et, encore une fois, cela va être totalement différent pour tout le monde. «Cela peut prendre un an à plusieurs ans, selon la santé et le bien-être de la personne, dit-il. (Et, inversement, si votre médecin détecte quelque chose qui doit être surveillé, ne soyez pas surpris s'il veut que vous reveniez plus tôt.)

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Gynécologue

Celui-ci est un peu plus simple - une fois que vous êtes sexuellement actif ou avez 21 ans, vous devriez voir votre gynécologue chaque année pour un examen pelvien et un test de dépistage des MST, explique Charles Ascher-Walsh, MD de l'hôpital Mount Sinai, Charles Ascher-Walsh, MD. (Oui, cette deuxième partie vaut également pour ceux qui ont des relations engagées. '' Vous ne pouvez jamais être sûr que votre partenaire a été fidèle, souligne le Dr Ascher-Walsh - et toutes les MST ne présentent pas de symptômes.)

Soyez prêt ne pas pour obtenir un test Pap à chaque examen, même si c'était le cas pour vous dans le passé. «Si vous avez des antécédents de frottis vaginaux normaux, vous pouvez en obtenir un tous les trois ans, explique le Dr Ascher-Walsh. «Si le VPH (dépistage) est également inclus dans le test Pap et est normal, vous pouvez obtenir un test Pap tous les cinq ans.

Votre médecin ne recommandera généralement pas de dépistage du cancer du sein avant l'âge de 40 ans, dit-il, bien que l'âge auquel vous commencez et la fréquence des dépistages varient en fonction de vos antécédents familiaux et de la discrétion de votre médecin. Cela dit, le Dr Ascher-Walsh recommande à chaque femme de faire des auto-examens mensuels des seins (si vous ne vous en souvenez pas, demandez à votre médecin de vous rafraîchir), ajoutant que vous devriez consulter votre médecin pour tout problème gynécologique qui persiste pendant plus de six semaines ou qui est débilitant de quelque façon que ce soit.

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Dermatologue

Vous pensez donc que, simplement parce que vous n'avez pas de grains de beauté d'apparence effrayante - ou une maladie chronique comme l'acné ou le psoriasis - vous n'avez pas besoin de consulter un dermatologue? Ce n'est pas le cas, explique Jacqueline Schaffer, MD.

«Les examens annuels sont essentiels pour détecter les signes de cancer de la peau, souligne-t-elle. Après tout, un médecin est formé pour détecter les signes subtils de problèmes que vous pourriez manquer. «Avec des visites annuelles, votre dermatologue est en mesure de comparer tout changement dans une taupe, des plaques squameuses rougeâtres ou tout type de décoloration sur la peau de votre examen précédent.

Si vous avez des antécédents familiaux de cancer de la peau, votre derme voudra peut-être vous voir plus d'une fois par an et il existe également des raisons moins évidentes pour lesquelles il ou elle voudra peut-être que vous fixiez des rendez-vous réguliers, tels que la perte de cheveux ou un changement dans la croissance des ongles. (Encore une fois, la fréquence de ces visites est totalement individualisée.)

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Dentiste

Peut-être surprenant, vous devriez probablement enregistrer plus de temps avec votre dentiste que n'importe quel autre professionnel de la santé. Selon le dentiste de Beverly Hills, Dustin Cohen, DDS, la plupart des adultes devraient se faire nettoyer les dents trois à quatre fois par an.

«Les nettoyages fréquents aident à réduire la charge bactérienne globale dans votre bouche, entraînant moins de saignements des gencives et moins de caries, explique-t-il. «Le saignement des gencives est un signe d'inflammation chronique dans la bouche, qui a été liée à d'autres maladies inflammatoires systémiques comme les maladies cardiaques, le diabète et le cancer. (Alors oui, ta mère ne plaisantait pas quand elle a dit que le brossage et la soie dentaire sont un gros problème.)

En plus de cela, vous devriez avoir un examen dentaire complet avec des rayons X chaque année, au minimum. Et n'ayez pas peur de revenir plus tôt si vous ressentez de la douleur, une sensibilité dentaire ou une bosse qui ne disparaît pas dans les deux semaines. «De nombreux problèmes peuvent être identifiés dès les premiers stades, ce qui permet un traitement plus simplifié, explique le Dr Cohen. «Les traitements plus simples sont généralement moins chers, moins douloureux et nécessitent moins de temps au cabinet dentaire. Je ne peux pas discuter avec ça.

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Santé mentale

Non, vous n'avez pas besoin de mettre celui-ci automatiquement dans votre calendrier. Mais comment faire vous savez si vous devriez voir un professionnel de la santé mentale? `` Vous devriez toujours demander de l'aide si vos symptômes incluent des pensées de vous faire du mal ou de blesser autrui - ou si vos symptômes interfèrent avec votre capacité à travailler, dormir, manger, aller à l'école ou entretenir des relations, explique Sepideh Saremi, LCSW, de Los Angeles. 'Exécutez Walk Talk.

Une fois que vous avez décidé de voir quelqu'un, la fréquence de vos visites dépendra de la gravité de vos symptômes et de la méthode de votre thérapeute. «Pour un patient qui souffre d'une légère anxiété, par exemple, il peut être suffisant de suivre une thérapie une fois par semaine, explique Saremi. «Pour quelqu'un qui s'automutile activement, voir un thérapeute plusieurs fois par semaine ou même quotidiennement peut être plus approprié. (Elle ajoute que si cela n'est pas possible financièrement, un bon thérapeute vous aidera à créer un plan de traitement que vous pouvez vous permettre.)

Au fur et à mesure que vous commencez à vous sentir mieux, dit Saremi, vous pouvez vous présenter moins fréquemment ou selon les besoins. Mais ne précipitez pas le processus - si cette ère de réalité en santé mentale nous a appris quelque chose, c'est que le soutien vous mènera bien plus loin que de lutter seul.

Curieux d'une guérison alternative? Voici comment savoir quand emprunter cette voie et quand s'en tenir à un professionnel de la santé ordinaire. (Et voici comment savoir si votre guérisseur alternatif est réellement légitime.)