Mentir sur le ventre pourrait être gravement mauvais pour vous

À quelle fréquence finissez-vous votre journée en plongeant tête première sur votre lit de rêve, avec un masque apaisant sur votre visage et Netflix dans votre esprit? Bien que les soins personnels soient toujours indispensables, il existe un aspect de cette routine qui pourrait sérieusement affecter votre santé pour les années à venir.

Traîner sur votre ventre, que vous soyez sur votre ordinateur portable, que vous lisiez ou que vous regardiez la télévision, pourrait présenter de graves risques, disent les professionnels de la santé. «Couché sur le ventre provoque une inversion des courbes normales de la colonne vertébrale, a déclaré la chiropraticienne Sherry McAllister à Healthline. «La colonne vertébrale protège votre système nerveux, qui contrôle et coordonne toutes les différentes fonctions de votre corps. Toute perturbation de la communication nerveuse avec vos organes et tissus corporels entraînera une fonction anormale.

«La colonne vertébrale protège votre système nerveux, qui contrôle et coordonne toutes les différentes fonctions de votre corps. Toute perturbation de la communication nerveuse avec vos organes et tissus corporels entraînera une fonction anormale. -Sherry McAllister, chiropraticien

Au moment où les symptômes commencent à apparaître - ce qui pourrait prendre des mois, voire des années -, les dommages pourraient déjà être causés. Et malheureusement, deux des endroits les plus fréquemment touchés sont assez cruciaux: votre intestin, car cette pression peut provoquer des problèmes de constipation et de vessie, ainsi que votre respiration. Lorsque vous ne laissez pas votre diaphragme se contracter et se dilater complètement, cela provoque des inhalations peu profondes - quelque chose qui s'est avéré aggraver le stress et l'anxiété.

Ne vous inquiétez pas, cependant: même si vous ne devriez pas vous allonger sur le ventre, il existe d'autres positions sur lesquelles vous pouvez vous détendre en toute sécurité, disent les experts. Lorsque vous êtes prêt à vous détendre, restez simplement assis ou allongé sur le dos, soutenu par des oreillers confortables. Vous serez toujours aussi prometteur que Zenned.



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