La routine matinale d'élevage des veaux facile à copier de Misty Copeland est sur la pointe

Bien sûr, tout le monde ne peut pas faire de pirouettes avec la précision de la danseuse de ballet Misty Copeland, mais là est un geste que vous pouvez voler à la ballerine au talent fou: sa routine matinale d'élevage des mollets.

Selon Dans le style, avant de lacer ses chaussons pour la journée, la pro fait 20 relevés sur chaque pied, qui sont essentiellement des mollets avec des pieds retournés. Et si vous vous demandez pourquoi Copeland commence sa journée avec le ballet sachant très bien qu'elle sera dans une répétition de sept heures peu de temps après, sa réponse est simple: `` Ce n'est pas une longue carrière, il est donc très important de rester dans le conseil -une forme supérieure et n'arrêtez jamais de danser.



`` Ce n'est pas une longue carrière, il est donc très important de rester en forme et de ne jamais arrêter de danser. -Misty Copeland

Mis à part ses relevés quotidiens, Copeland a d'autres favoris de sueur que vous pouvez totalement crib: Quand elle ne pratique pas, vous pourriez la trouver en train de faire du Pilates ou de frapper le tapis roulant à Equinox. Elle aime aussi suivre des cours de ballet récréatif lorsqu'elle voyage. Mais comment peut-elle rester rassasiée, compte tenu de ses passe-temps et de son mode de vie super actifs? Chips de chou kale maison qui ont un coup de pouce de vinaigre de cidre de pomme immunisant.



BRB: Va faire quelques relevés tandis que faire des chips de chou frisé dans l'espoir d'atteindre le niveau de la pointe des pieds de Copeland.



Voici cinq choses que nous avons apprises sur l'image corporelle de Misty Copeland. Et découvrez pourquoi elle pense que nous tout avoir des corps de ballerine.