Sur une échelle de 1 à 10, quelle est la valeur brute si je ne change jamais mes chaussettes?

C'est presque cette période magique de l'année où les pieds commencent à transpirer et à patauger dans la neige, et un peu de négligence pourrait entraîner de graves problèmes. Bien que vous essayiez d'être aussi hygiénique que possible lorsqu'il s'agit de changer de vêtements de sport après l'entraînement, il est plus facile de négliger les soins quotidiens des pieds. Et quand il s'agit d'une question personnelle comme la fréquence à laquelle vous devez changer de chaussettes pendant les affres de l'hiver, ce n'est pas automatiquement évident pour tout le monde. Par «tout le monde, je veux dire moi spécifiquement.


Alors, à quelle fréquence devez-vous changer de chaussettes? «C'est facile, tous les jours, ma colocataire Emily a posé pendant le dîner. «Attends, vraiment, ai-je demandé, les sourcils froncés. 'Chaque journée? «Oui, tous les jours, dit Emily, bizarre. «Ne les changez-vous pas tous les jours? «Euh, non, je porte littéralement tout ce que je peux trouver dans ma chambre, la moitié du temps mes chaussettes ne correspondent même pas, dis-je.

Maintenant accordé, Je porte principalement des robes et des collants, donc même si je suis indéniablement dégoûtant, je suis aussi peu moins grossier que ça en a l'air. Mais déterminé à découvrir où sur une échelle de 1 à 10 je suis tombé, j'ai consulté un podiatre, qui a éclairé la voie à suivre pour prendre soin de vos pieds, et en particulier à quelle fréquence changer de chaussettes. Voici les informations.

Si vous luttez contre le pied d'athlète, changez fréquemment de chaussettes

Une chose est devenue certaine de Yolanda Ragland, DPM, un podiatre et chirurgien du pied basé à New York et fondateur de FixYourFeet.com dès le départ. Si vous avez le pied d'athlète, vous ne pouvez pas être si nonchalant sur les changements de chaussettes. Oui, cette fissure entre les orteils et la sécheresse si souvent associées aux vestiaires se produisent quel que soit votre niveau d'activité, en raison d'un champignon charmant qui affecte la couche supérieure de la peau à travers de petites fissures ou blessures. De 15 à 25% de la population en souffre à tout moment.

«Si vous souffrez d'une infection fongique du pied, il est probable que vous souffriez également de transpiration des pieds, dit-elle. «Il est recommandé de changer vos chaussettes deux fois par jour. Cependant, le simple changement de vos chaussettes n'empêchera pas le pied d'athlète car l'organisme fongique est extrêmement robuste. Donc, vous devez également les laver à chaque changement de chaussette, et une fois qu'elles sont sèches, utilisez une crème antifongique pour empêcher encore plus de microbes de se présenter à la fête.




Si vous ne traitez pas avec le pied d'athlète, il existe toujours une règle solide selon laquelle vous devez changer vos chaussettes tous les jours (désolé! Désolé!) Pour empêcher les bactéries et, oui, les champignons de vous saluer aussi.

Cela peut sembler confortable, mais ne superposez pas les chaussettes

Vous savez comment lorsque les températures chutent à des niveaux amers, vous décidez de superposer des paires sur des paires de chaussettes dans le but de lutter contre les engelures? Ouais, tu veux pas. «En hiver, les pieds se refroidissent rapidement car, après tout, c'est la partie du corps la plus proche du sol! dit le Dr Ragland. `` Les chaussettes superposées peuvent sembler intuitives, mais garder le pied trop chaud déclenchera la transpiration et les bactéries, d'autant plus que le champignon se développe dans des conditions chaudes, sombres et humides. Sauf si vous êtes dans un temps sous zéro, il n'est pas nécessaire de superposer les chaussettes - elles encourageront uniquement les micro-organismes à se propager et pourraient entraîner des démangeaisons aux pieds malodorants. Oh mon Dieu, je n'ai même pas été portant mes grosses chaussettes correctement.


Choisissez un tissu qui respecte vos pieds

Alors maintenant que superposer des chaussettes sur des chaussettes est hors de question, quel est le matériau le plus chaud et le plus propre? Malgré le fait que tout le monde aime toujours le coton (le tissu de nos vies et tout ce jazz), il n'évacue pas l'humidité aussi bien qu'un synthétique.

`` Pensez-y: tous vos vêtements d'entraînement sont faits de matières synthétiques, pas de coton, dit-elle, car les synthétiques ont tendance à absorber l'humidité plus rapidement et à revenir à une programmation sèche régulièrement programmée. «Il en va de même pour les chaussettes. Recherchez des chaussettes thermiques spécialisées dans l'absorption de la transpiration et le maintien des pieds au sec.


Quelle que soit la situation dans laquelle vous vous trouvez, je me demande s'il existe un type de chaussette qui règne en maître pour la propreté des pieds. En fin de compte, «le port d'une chaussette spécialisée dans la mèche et l'absorption est votre meilleure option», a déclaré le Dr Ragland. `` Les chaussettes en laine mérinos sont excellentes - il s'agit de fibres naturelles, ce qui signifie qu'elles sont respirantes et peuvent mécaniquement transporter l'humidité et la vapeur d'une zone d'humidité plus élevée de la peau vers une zone d'humidité plus basse loin de la peau.

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De plus, le mérinos peut conserver jusqu'à 30% de son poids tout en se sentant au sec. Elle garantit également qu'un tissu synthétique comme Olefin peut fonctionner, 'mais ne peut que se vanter de conserver jusqu'à 7% de son poids. Dûment noté. Peut-être que quelqu'un pourrait mettre une paire ou 14 dans mon bas de Noël.

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