Paix sur les poches! Voici les causes et les moyens approuvés par le derme pour le réparer

Nous y sommes tous allés… Une soirée amusante en ville peut se transformer en une matinée pas si chic. Mais, surprise, surprise, cet article ne traite pas de l'abandon d'une gueule de bois, il s'agit d'une autre faute de fête du temps des fêtes: les poches et l'enflure du visage. Il peut se faufiler lorsque vous vous y attendez le moins et jetez une clé dans votre routine beauté du matin.

Pour commencer, que devez-vous rechercher exactement pour savoir si votre visage est gonflé? En règle générale, les symptômes incluent des paupières lourdes, des poches sous les yeux et une mâchoire lourde. Cependant, Francesca Fusco, MD, dermatologue à Wexler Dermatology à New York met en évidence un avantage `` Un signe subtil que les gens pourraient ignorer est en fait assez agréable: la diminution des ridules. Un léger gonflement fait disparaître les rides.



D'autres signes subtils de gonflement du visage que les gens pourraient ignorer sont la congestion nasale et les yeux larmoyants. «Certains des symptômes des poches du visage comprennent un gonflement du visage, une fermeté au toucher et une légère rougeur, explique Roberta Del Campo, MD, dermatologue à Miami.

Au-delà de simples changements esthétiques, un gonflement occasionnel pouvez ont des résultats finaux plus spectaculaires. Si vous remarquez des symptômes plus graves allant de maux de tête persistants, de changements de vision, de douleurs à l'estomac ou d'essoufflement, vous devriez consulter à 100% votre médecin pour vous assurer qu'il ne se passe rien de pire. Pour mettre les pendules à l'heure sur les causes des poches faciales - et comment s'en débarrasser - nous avons contacté une poignée de dermes pour nous aider à déchiffrer le mystère qu'est la boursouflure faciale. Continuez à faire défiler pour en savoir plus.



Limitez votre consommation d'alcool

& lsquo; C'est la saison pour être joyeux, mais les boissons alcoolisées excessives peuvent nous déshydrater conduisant à un déséquilibre électrolytique. Selon le dermatologue de NYC et fondateur de Marmur Metamorphosis Skincare, Ellen Marmur, MD, l'alcool provoque des poches de deux manières. «Premièrement, cela provoque une vasodilatation périphérique entraînant une rétention d'eau dans nos extrémités et notre visage, explique-t-elle.



«Deuxièmement, il crée une inflammation dans tout le corps et la peau. L'enflure induite par l'alcool peut agrandir les pores, provoquer une décoloration, provoquer un affaissement, des ridules et un manque d'élasticité en raison de la glycation du sucre par l'alcool. De plus, ceux qui souffrent de rosacée pourraient remarquer des poussées après un trop grand nombre de cocktails parce que l'alcool agit comme un déclencheur. Comme le Dr Marmur l'a mentionné, l'alcool est un vasodilatateur, ce qui signifie qu'il détend et élargit vos vaisseaux sanguins. Il peut également déclencher la production de protéines inflammatoires, ce qui peut également entraîner des rougeurs.

Réévaluez votre alimentation

Les poches du visage peuvent également être le résultat d'une alimentation riche en sodium. `` Le sel est composé de chlorure et de sodium, qui se lie à l'eau pour aider à réguler la quantité d'eau à l'intérieur et à l'extérieur des cellules, explique le Dr Del Campo. '' Je recommande d'éviter les aliments riches en sel, tels que les aliments transformés, et d'éviter également ajoute-t-elle autant de caféine et de boissons alcoolisées que possible, car elles peuvent vous déshydrater.

Donc, si vous essayez de prévenir les poches du visage, exactement devriez-vous vous éloigner du circuit des fêtes? La plupart des collations sur plateau, qui comprennent souvent des charcuteries, du fromage et des croustilles, qui contiennent toutes de grandes quantités de sel. Les aliments sucrés sont une autre couche du problème. «L'indulgence au sucre peut amener votre corps à surproduire l'hormone insuline, ce qui peut également provoquer une rétention d'eau, ajoute le Dr Marmur. «Pour éviter cela, vous devez augmenter la consommation d'aliments naturels non transformés comme les fruits, les légumes et les aliments riches en nutriments.

Ne sautez pas sur le sommeil

Le repos beauté n'est pas un mythe, ne pas dormir suffisamment affecte l'équilibre du pH de votre peau, vous l'avez deviné: plus rétention d'eau. «Le sommeil, c'est quand le corps guérit et élimine les toxines, explique le Dr Fusco. «Le manque de sommeil exerce une pression sur la peau et peut contribuer à la rétention d'eau et / ou aux poches.

Selon le Dr Marmur, le manque de sommeil prive le corps de sa chance de recalibrer le contenu fluide dans différents compartiments corporels comme les tissus mous du visage. «Les phases de sommeil permettent au système nerveux parasympathique de retirer l'excès de liquide des tissus mous du visage dans les veines pour le drainage du corps via l'urine, explique-t-elle.

Le manque de sommeil crée une réponse au stress le en face, il crée en fait plus de gonflement et d'inflammation dans le visage. «Les lotions et les crèmes de rétention d'eau utilisées la nuit, la hauteur de l'oreiller pendant la nuit ainsi que la pression exercée sur votre visage pendant le sommeil peuvent toutes être des causes de poches faciales le matin, ajoute le Dr Fusco.

Traitez votre contour des yeux avec TLC

Pas de surprise ici, mais la zone sous l'œil peut être super sensible aux poches. «Cette zone est un compartiment séparé constitué d'os et de muscles avec une peau superposée très fine, explique le Dr Marmur. «La rétention d'eau sur le visage est uniformément répartie dans la graisse mais la peau autour des yeux est délicate et gonfle facilement.

Avec le vieillissement, les dommages du soleil, et habitudes malsaines la peau sous les yeux perd son élasticité. Et, bien que le verdict soit rendu si les crèmes pour les yeux sont nécessaires à 100%, vous devriez rechercher des ingrédients de produits de soin qui réduisent les poches, y compris la caféine, le thé vert et les rétinols. «La conservation de la crème pour les yeux au réfrigérateur et son application réfrigérée resserreront rapidement les vaisseaux sanguins, ajoute le Dr Marmur.

Bouger!

Plutôt que de simplement compter sur les ingrédients pour résoudre les poches, le Dr Marmur suggère de bouger pour aider, eh bien, déplacer les poches sur la route. «Même si vous êtes fatigué, l'exercice améliorera comme par magie votre humeur, votre énergie, et gonflement, explique-t-elle.

«Essayez une nouvelle classe amusante comme 305 Fitness ou faites simplement 3 séries de 30 jumping jacks. Son conseil? 'Assurez-vous simplement de battre des mains en haut du mouvement pour être sûr plein profitez de tous vos groupes musculaires pour pomper votre circulation pour drainer tous les liquides en excès.

Si vous vous retrouvez avec des poches sous les yeux, vous pourriez envisager de conserver votre crème pour les yeux au réfrigérateur et voici où vous ne placez pas votre crème pour les yeux, mais cela devrait être le cas.