Le thé à la menthe poivrée est imprégné de bienfaits pour la santé - voici le top 5

Le noir, le vert, la camomille et la menthe poivrée sont le gosse des thés. Allez dans un restaurant et commandez une tasse et sans faute, ce sont les cépages que le serveur fera vibrer. Ce sont les standbys éprouvés et chacun a ses propres avantages pour la santé.

Le thé noir est bon pour votre microbiome, tandis que le vert vous donnera un coup de pouce antioxydant. La camomille est notoirement apaisante, faisant partie d'un rituel avant le coucher pour beaucoup. Et comme pour la menthe poivrée? Ce sera votre superstar après le repas, soutenant votre tube digestif, pour commencer.



Fabriqué avec des feuilles de menthe poivrée séchées, c'est l'un des thés les plus aromatiques sirotés sur le reg. Même l'inhalation du parfum peut être bénéfique pour réduire les nausées ou augmenter l'énergie. Voici les principaux avantages du thé, soutenus par la recherche scientifique.

Les 5 principaux bienfaits du thé à la menthe poivrée

1. Prend en charge une bonne digestion. Comme mentionné précédemment, c'est le biggie. En fait, toute la raison pour laquelle les menthes après le dîner sont un chose découle du double avantage de l'herbe: rafraîchir l'haleine et aider le tube digestif en réduisant les spasmes dans l'intestin. Votre corps est plus détendu et peut mieux digérer les aliments après les avoir ingérés.



2. Réduit les symptômes du syndrome du côlon irritable. En raison de la façon dont la menthe poivrée aide l'intestin à se détendre après avoir mangé, les chercheurs l'ont également trouvée efficace pour aider à traiter le SCI. En plus d'étouffer les spasmes intestinaux, il calme le système nerveux central et périphérique, qui joue également un rôle dans le SCI.



3. Augmente la concentration. Le thé à la menthe poivrée bénéficie plus que l'intestin. C'est génial de siroter au travail aussi, grâce à sa capacité à aider à augmenter la concentration et la concentration. Même juste odeur le thé aide. Lorsque vous inhalez de la menthe poivrée, cela augmente la quantité d'oxygène dans le sang et plus il y a d'oxygène dans votre cerveau, meilleure est votre fonction cognitive.

4. Aide à la nausée. Si vous êtes déjà sur un bateau et que vous commencez à vous sentir un peu mal à l'aise, il y a de fortes chances que quelqu'un vous donne une tasse de thé à la menthe poivrée ou au moins vous donne l'herbe sous forme d'huile essentielle pour en prendre une bouffée. Le menthol dans la menthe poivrée calme le tube digestif supérieur de la même manière que pour calmer les intestins. Et le fait qu'il détende l'esprit aide certainement aussi.

5. C'est bon pour votre système immunitaire. Le thé chaud de tous les types peut se sentir bien sur un mal de gorge, mais parce que la menthe poivrée est antimicrobienne et antivirale, elle fonctionne pour tuer les mauvaises bactéries qui se cachent dans votre système respiratoire supérieur. C'est certainement une bonne chose à garder à portée de main lorsque tout le monde dans votre bureau semble venir avec quelque chose.

Effets secondaires de boire du thé à la menthe poivrée

En ce qui concerne les effets secondaires, le seul point important à noter est qu'il peut aggraver les brûlures d'estomac en provoquant la pénétration d'acide gastrique dans l'œsophage, donc si c'est quelque chose que vous ressentez fréquemment, ce ne sera probablement pas le meilleur thé pour vous.

Comment faire du thé à la menthe poivrée

Si vous êtes intéressé à siroter un thé à la menthe poivrée après le repas pour aider à votre digestion, envisagez d'ajouter du gingembre et du citron, qui sont également liés à la réduction des ballonnements et à la stimulation du tube digestif. Voici comment procéder:

Ingrédients
1/2 c. À thé de feuilles de menthe poivrée, moulues et séchées
1/2 cuillère à café de gingembre en poudre
Jus d'un citron

1. Mélanger les feuilles de menthe poivrée séchées et le gingembre moulu dans un sachet de thé.

2. Ajoutez à une tasse d'eau chaude et laissez infuser pendant deux à quatre minutes.

3. Pressez le jus de citron dans le thé. Prendre plaisir!

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