Dites adieu au décalage horaire pour toujours avec ces astuces de voyage géniales
1/4 Pour commencer 2/4 Même les vacances les plus vertueuses ont un côté malsain - le voyage réel pour se rendre du point A à B. (De longues lignes de sécurité, une nourriture d'avion vide sur le plan nutritionnel et le décalage horaire ne sont pas exactement nourrissants, après tout ).

Mais deux des nouveaux joueurs du jeu de voyage en bonne santé, Matthew Kenney et Jacyn Fain, ont perfectionné l'art de pirater leurs voyages afin qu'ils arrivent bien reposés, bien nourris et prêts à plonger dans leur destination.

Il n'est pas surprenant que ces deux-là soient de tels pros quand il s'agit de globe-trotter. Kenney est le fondateur de Matthew Kenney Cuisine, un restaurant à base de plantes (Plant Food + Wine, 00 + Co.) et un empire d'école culinaire avec des emplacements à travers le monde; Fain est un modèle de fitness jet-set et un instructeur de yoga.



Et ensemble, ils ont créé Matthew Kenney Wellness, une toute nouvelle série de retraites qui combine les chefs-d'œuvre comestibles de Kenney avec un programme de yoga, des activités de fitness en plein air et des expériences culturelles vraiment cool. Vous l'avez entendu ici la première fois!

Selon Fain, premier vice-président et directeur du bien-être de Matthew Kenney Wellness, cette nouvelle entreprise a été largement inspirée par la capacité de Kenney à maintenir une vitalité maximale en voyage, quel que soit le nombre d'heures qu'il peut effectuer dans un avion.



`` Nous sommes amis depuis un certain temps et j'ai toujours été tellement inspirée par la façon dont Matthew vit sa vie - il voyage beaucoup, mais il est toujours aussi sain et rayonnant, dit-elle. «Je l'ai appelé et lui ai dit:« Nous devons créer cette division de l'entreprise afin que les gens puissent voir ce que c'est que d'être à votre place. » (Heureusement, Kenney a toujours voulu ajouter le voyage et le yoga à son mix commercial, c'est à travers ces choses qu'il a découvert la nourriture à base de plantes.)



Il y aura quatre retraites de bien-être Matthew Kenney en 2017, toutes stationnées au luxuriant complexe Kukui'ula à Kauai, à Hawaï. (Le premier se déroule du 13 au 20 mai.) Le duo l'a conçu avec des randonnées vers des cascades secrètes, des visites de marchés fermiers cachés, des chants de lever du soleil, la fabrication de lei et deux cours de yoga par jour dirigés par des instructeurs de premier plan de New York et de Los Angeles. Oh, et bien sûr, il y aura des menus quotidiens des recettes de Kenney, beaucoup crus, tous préparés avec des produits fraîchement cueillis dans le jardin sur place.

Pour rendre l'île plus facile à parcourir, Kenney et Fain ont partagé leurs conseils préférés pour déjouer les dangers de l'avion que vous pouvez également utiliser lorsque vous voyagez pour les vacances. (Parce que vous voudrez être en pleine forme pour tous les festins sur le point de se terminer).

Continuez à lire pour les hacks de voyage en santé les plus brillants de Matthew Kenney et Jacyn Fain…

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Comment Matthew Kenney empêche totalement et complètement le décalage horaire

J'ai un secret à breveter: je n'ai pas de décalage horaire. Dès que je monte dans l'avion, ou même en commençant deux heures avant de voyager, je me mets mentalement dans le fuseau horaire de l'endroit où je vais. Ainsi, par exemple, si je quitte Los Angeles à minuit mais qu'il est vraiment 15 h 00. à Hong Kong, dans mon esprit, il est 15 h 00. Je vais donc attendre 4 à 5 heures de vol, je prendrai un repas vraiment léger, principalement des fruits et légumes, pas de céréales, puis je m'endormirai. Quand je me réveille, j'ai l'impression que c'est le matin. Cela fonctionne pour moi à chaque fois.

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Le hack de Jacyn Fain pour contrebande de jus vert dans l'avion

Je suis cette fille qui a un sac géant de fournitures avec moi quand je voyage. Mon truc préféré - et c'est plutôt amusant de voir les TSA (réaction) - c'est que j'achète ou fais du jus vert et des smoothies verts et je les congèle pour qu'ils soient solides. Je les mets dans un sac en plastique transparent et généralement je les marque avec ce qu'ils sont juste pour que personne n'ait de questions. Vous les faites passer (le scanner) et ils passent, car les produits chimiques dangereux ne peuvent pas être congelés. Au milieu du vol, ils décongèlent ou vous pouvez les faire passer sous l'eau chaude pour les boire.

Le secret pour rester en bonne santé sur la route est de planifier à l'avance. Découvrez ces collations de voyage approuvées par des experts du bien-être, des séances d'entraînement en ligne que vous pouvez faire n'importe où et les meilleures applications de méditation à utiliser dans l'avion.