Les 5 meilleures eaux pétillantes les plus saines

À la fin des années 2000, l'hydratation est devenue, eh bien, cool. Tout à coup, tout le monde a commencé à porter une bouteille partout avec eux et des célébrités ont grimpé sur les endossements d'eau comme ils le feraient autrefois pour Pepsi ou Coca-Cola. (Jennifer Aniston est en fait encore repping Smartwater.) Récemment, la tendance a repris; et cette fois, c'est effervescent. L'eau pétillante a définitivement un moment.

L'eau pétillante est devenue si à la mode que le marché est devenu très encombré: il y a beaucoup de marques au choix. Et en choisir un qui satisfera vos papilles et vos besoins en matière de santé est loin d'être simple. Alors que certaines étiquettes sont courtes et propres, d'autres sont longues et pleines de produits chimiques. Certains n'ont pas de sucre, certains en ont autant qu'un soda.

Pour savoir quelles eaux sont classées parmi les meilleures en termes de goût et de nutrition, j'ai mis en place un test de goût à l'aveugle au Well + Good HQ et interviewé un nutritionniste certifié triple board, fondateur de FoodCoach et auteur de Le régime Archetype, Dana James sur les ingrédients et les étiquettes.

Voici comment l'expérience a fonctionné: j'ai mis la main sur autant de marques d'eau pétillante que possible (neuf au total) et j'ai demandé au personnel de Well + Good d'essayer trois saveurs de chaque marque (sans savoir quelles marques elles essayaient). J'ai fait de mon mieux pour choisir des saveurs similaires pour chaque marque afin de ne pas avoir tendance à aimer davantage une saveur spécifique. Une fois l'expérience terminée, j'ai appelé James pour passer en revue les informations nutritionnelles de chacun.

Vous vous demandez qui est sorti en tête?

Continuez votre lecture pour voir les eaux scintillantes les meilleures et les plus saines.

1. LaCroix

Même si presque personne ne pouvait nommer cette eau pétillante simplement par son goût - et les boîtes omniprésentes étaient cachées - LaCroix a remporté le test du goût par quelques votes. (Sérieusement, c'était très, très proche.) «Il a un goût plus subtil que certains autres - pas trop accablant, a remarqué un membre de notre équipe de vente. «Oui, c'est vraiment rafraîchissant, a déclaré un éditeur. Pourtant, tout le monde n'était pas fan. «Je ne sais pas pour celui-ci. Cela a un goût ennuyeux, a déclaré un autre membre de l'équipe des ventes après quelques gorgées.

LaCroix n'était pas le favori de James, sur le plan nutritionnel (ce serait le numéro deux de la liste, révélé ci-dessous), mais elle n'avait pas beaucoup de reproches à faire. `` Les seuls ingrédients de LaCroix sont l'eau gazeuse et les arômes naturels et leur site dit qu'ils s'approvisionnent en arômes naturels à partir d'huiles essentielles, ce qui pour moi est tout aussi valable que l'utilisation d'un fruit, dit-elle. Il n'y a pas non plus de sucre, ce qui est une énorme victoire.

Maintenant, vous pouvez continuer votre obsession sans vous soucier de la façon dont cela affecte votre corps.

2. Spindrift

`` Je ne sais pas si c'est le cas, mais celui-ci a définitivement le goût le plus sain et le moins artificiel, a déclaré un éditeur après avoir siroté un échantillon non marqué de Spindrift. Il s'avère qu'elle avait raison.

Spindrift n'est pas sorti en tête lors du test de goût (bien qu'il ait encore recueilli un grand nombre de votes!), Mais James l'a nommé le plus sain du groupe. «C'est littéralement de l'eau gazeuse et des fruits, dit-elle. Le fondateur et PDG de Spindrift, Bill Creelman, a pour mission d'être aussi transparent que possible, en prenant une mesure supplémentaire pour décoder les saveurs naturelles sur l'étiquette et répertorier ce qu'il contient. (Il s'avère que le terme vague cache certains ingrédients pas si naturels, après tout.)

`` Ce que j'aime dans celui-ci, c'est qu'il n'est pas trop sucré et n'a pas d'arrière-goût étrange, a remarqué un membre de notre équipe marketing après l'avoir essayé. «Ça a le goût de l'eau du spa, a expliqué un autre.

3. Bubly

PepsiCo a lancé Bubly le mois dernier et la majeure partie du personnel de Well + Good y était. Comme LaCroix et Spindrift, la plupart des gens ont aimé que le goût soit subtil et pas trop sucré. `` C'est très doux, vraiment juste un soupçon de saveur fruitée, a déclaré un membre de notre équipe de vente. «Ça sent vraiment plus fruité que ça en a vraiment le goût, a déclaré un autre. D’un autre côté, certains auraient souhaité plus saveur. «Je ne goûte aucune saveur du tout, a déclaré l'un d'eux. Quelqu'un d'autre a dit que c'était trop amer.

Relisant l'étiquette, James a donné un coup de pouce à celui-ci. «Comme LaCroix, les seuls ingrédients sont de l'eau gazéifiée et des arômes naturels, dit-elle, ajoutant que Bubly ne contient également aucun gramme de sucre. Quand j'ai souligné les 10 milligrammes de sodium sur le panneau nutritionnel, elle n'a pas été déconcertée. «Ce n'est presque rien. Une cuillère à café de sel contient plus de 2 000 milligrammes de sodium. Il n'y a donc rien à craindre. Dans ce cas, ayez-en quelques-uns!

4. Perrier

Perrier n'a pas donné beaucoup de lecture à James pour faire les étiquettes, ce qui, dans ce cas, est une bonne chose. (Sauf si vous espériez que votre choix d'eau gazeuse allait être une centrale de nutriments, ce qui, désolé de décevoir, mais ce n'est pas le cas.) À l'intérieur de celui-ci: eau de source naturelle, dioxyde de carbone et arômes naturels.

En ce qui concerne le goût, alors que la plupart des gens l'aimaient, il faisait toujours partie des cinq premiers, ce n'était pas leur favori de tous les temps. `` J'aime celui-ci parce qu'il a un goût 'propre', comme s'il n'y avait rien de bizarre ou quoi que ce soit, mais j'aime toujours plus le goût de certains autres, a déclaré un éditeur.

5. Bai Bubbles

Bai Bubbles était certainement le plus savoureux de ceux qui ont fini par faire la coupe, ce qui a conduit à une certaine division. Certaines personnes pensaient que c'était trop sucré ou avaient un arrière-goût persistant. «Elle a un goût de stévia, a expliqué un commercial. Mais les membres du personnel de Well + Good qui se trouvaient avoir une dent sucrée étaient à bord. «C'est un peu comme un faux cocktail. En fait, ce serait bien dans un cocktail, a dit une personne. `` Ça a le goût de Jell-O, mais de l'eau - et je veux dire que dans le bon sens, a déclaré une autre personne.

Contrairement aux autres sur la liste jusqu'à présent, Bai Bubbles a une liste d'ingrédients assez longue, y compris, bien, la stévia. Également à l'intérieur: concentré de jus (les fruits varient selon la saveur), acide malique, acide citrique, jus de fruits et de légumes (pour la couleur), extrait de caféier, extrait de thé blanc, acide ascorbique, citrate de sodium et arômes naturels. En ce qui concerne la stévia, James dit que c'est un substitut de sucre fin, sauf si vous avez des problèmes intestinaux, auquel cas il vaut mieux l'éviter car il peut provoquer une résistance à l'insuline. Et bien que les concentrés de jus ajoutent en fait un peu de vitamine C, James dit que ce n'est pas suffisant pour vraiment compter autant d'avantages. «Vous obtenez environ un huitième d'une orange, dit-elle. Donc, même si la liste des ingrédients était longue, elle a quand même trouvé ça bien dans l'ensemble.

Bien sûr, il y avait de nombreuses eaux scintillantes qui ont été échantillonnées qui n'ont pas fait couper James, nutritionnellement. L'un avait 34 grammes de sucre par boîte - un non clair. Un autre avait du sucralose (AKA Splenda), qui, selon James, est un inconvénient majeur car il peut augmenter l'appétit.

L'essentiel: même avec de l'eau pétillante, vous devez toujours lire l'étiquette. Ou, restez avec les cinq sur cette liste et vous serez prêt à partir.

Si vous voulez expérimenter avec votre champagne, essayez celui à la lavande adaptogène, ou même l'eau pétillante infusée au cannabis.