La raison surprenante pour laquelle vous voudrez peut-être vous laver les pieds avant de vous coucher

Les gens ont tous leurs propres règles en matière de lavage. Pour ma part, je ne me laverai jamais, jamais le visage sous la douche (les derms me soutiennent). Il y a aussi ceux (dont moi) qui se lavent les mains avant de se laver le visage. Ensuite, il y a ceux qui insistent pour se laver les pieds avant de se mettre au lit.

Bien que je sois diligent au sujet des deux anciennes pratiques, je n'ai jamais vraiment été une sorte de fille qui se lave les pieds avant de se coucher. Apparemment, ce n'est pas seulement à des fins hygiéniques, il peut également être le moyen le plus rapide de refroidir le F (dont nous avons probablement tous besoin par temps très humide).



Selon Erin Casperson, doyenne de l'école Kripalu d'Ayurveda, en Ayurveda, se laver les pieds est l'un des éléments essentiels pour maintenir la température de votre corps à un niveau bas, car les pieds sont associés aux éléments du feu. Vous savez comment vous enlevez vos baskets après une longue journée chaude et ressentez un soulagement instantané? «C'est parce que vous libérez un excès de feu du corps, explique-t-elle.

Ainsi, lorsque vous vous lavez les pieds, vous jetez essentiellement de l'eau sur le feu. «La théorie derrière le lavage des pieds est que vous refroidissez ensuite l'élément feu dans le corps, explique Casperson. «Si vous vous prélassez au soleil près d'un plan d'eau, placez une chaise près du bord de l'eau et trempez vos pieds. Vous serez étonné de voir à quel point il garde votre corps au frais. À la maison, elle recommande de s'asseoir au bord de votre baignoire et de faire couler de l'eau fraîche sur vos pieds, ou de les tremper pendant quelques minutes. La douche fonctionnera aussi.



«Cela va refroidir tout votre corps et faire attention à la plante de vos pieds, dit-elle. En outre, vos pieds sont un point chaud de refroidissement car ils abritent des points de circulation clés dans votre corps, ajoute Emily Splichal, DPM, podiatre basée à New York. `` Placer vos pieds dans de l'eau fraîche ou un gant de toilette frais à l'intérieur de la cheville peut refroidir tout le corps en raison de l'accès facile à la circulation dans ces régions, dit-elle. `` Ils sont appelés points d'impulsion, car ils fournissent des effets système rapides qui incluent le refroidissement du corps ou le réchauffement du corps.



Pour augmenter la mise, ajoutez quelques huiles de refroidissement. `` Un excellent agent de refroidissement est l'huile de menthe poivrée, l'aloès et le concombre, explique le Dr Splichal, qui recommande également d'utiliser quelque chose comme Arm & Hammer Moisturizer + Gentle Exfoliator (9 $) car il combat les odeurs en plus des exfoliants, hydratants, et refroidir votre corps.

De toute évidence, vous récolterez les avantages hygiéniques pendant que vous y êtes, ce qui est toujours agréable. Des points bonus pour cela, surtout si l'on considère que «les pieds sont les plus proches du sol, ce qui signifie qu'ils ramassent facilement la saleté et les bactéries en se promenant», explique le Dr Splichal. «Avec autant de glandes sudoripares, les pieds doivent être lavés quotidiennement pour nettoyer la transpiration et les odeurs. Ce n'est pas la vérité. Eh bien, maintenant j'ai une autre chose à laver dans ma routine nocturne.

Oh, et astuce pro: c'est pendant combien de temps vous devez prendre une douche, selon les dermatologues. Et voici comment prendre une douche froide complète peut aider à améliorer votre métabolisme.