Les vitamines qui peuvent causer l'acné et pourquoi vous devriez les reconsidérer

Juste au moment où vous pensiez faire quelque chose de bien pour votre santé, il s'avère que votre supplément nutritionnel pourrait avoir un effet secondaire indésirable sur votre peau.

Leslie Baumann, MD, un dermatologue renommé basé à Miami qui a écrit la Bible sur la santé de la peau La solution de type de peau dit que la prise de certaines vitamines B, en particulier les vitamines B6 et B12, peut être à l'origine d'épisodes d'acné. Pas de saleté ni d'huile.

«Ceux qui ont des antécédents d'acné sont plus enclins, mais j'ai également vu de la vitamine B provoquer de l'acné chez ceux qui n'ont pas d'antécédents, explique le Dr Baumann. Comment ou pourquoi ces vitamines du complexe B provoquent l'acné ne sont pas exactement connues.

Selon Baumann, vous n'avez pas nécessairement besoin d'éviter les vitamines B dans les pommes de terre alimentaires, les bananes, les pois chiches ont des charges de B6; et les œufs et les poissons nagent avec B12. Mais reconsidérez votre multi-vitamine et votre consommation de boissons énergisantes. Red Bull pas si innocent, tout en vous donnant des ailes avec de la caféine et de la vitamine B, peut aussi vous donner des zits.

«Si vous remarquez des poussées d'acné qui coïncident avec des suppléments ou des boissons énergisantes, arrêtez de les prendre et voyez si votre peau s'éclaircit. Donnez-lui environ un mois, conseille le Dr Baumann.



Fait intéressant, B6 et B12 ne sont pas les seules vitamines qui peuvent avoir des effets néfastes sur la peau. La B3, communément appelée niacine, peut provoquer des bouffées vasomotrices, et des doses trop élevées de sélénium et de vitamine A peuvent provoquer la chute des cheveux, explique Baumann. Et vous saviez déjà que l'apport de vitamine D par le soleil seul n'est pas une bonne idée. -Bora Chang

Vous voulez combattre l'acné de manière naturelle? Voici 10 façons de le faire, ce qui est assez pratique étant donné qu'il existe toutes sortes de façons de saboter votre peau sans même vous en rendre compte.