Il y a 38 millions de vidéos de yoga puissant - ce sont les 9 meilleures que vous pouvez faire en 10 minutes ou moins

Lorsque vous voulez une séance de bien-être à faible impact qui vous fait aussi transpirer en un minimum de temps, il y a une réponse: le yoga de puissance. Contrairement à votre flux calmant traditionnel, c'est essentiellement une forme de yoga de haute intensité qui se concentre sur le cardio et le renforcement des forces. Bonjour, brûlure corporelle.

Peut-être qu'un cours de 45 minutes est bien pour un cours typique, mais tout ce dont vous avez besoin est de 10 minutes ou moins lorsque vous faites du yoga de puissance. Et bien qu'il y ait 38,5 millions de vidéos à choisir, ce sont les meilleures options que vous pouvez faire en 10 minutes ou moins. Préparez-vous à transpirer… et prenez le rouleau en mousse, car vous allez avoir mal.



Les meilleurs entraînements de yoga puissant que vous pouvez faire en 10 minutes ou moins

1. Rebecca Louise 10 minutes d'entraînement complet de yoga

La bonne chose à propos de ce circuit de power yoga est que vous pouvez le rendre aussi simple ou difficile que vous le souhaitez.

2. Délicieusement Ella sueur flux de feu de 10 minutes

Vous obtiendrez certainement votre cardio avec ce flux amusant mais stimulant!



3. Five Parks Yoga cours de yoga de puissance de 10 minutes

Cette vidéo de yoga de puissance n'est pas pour les débutants. Si vous travaillez toujours sur votre équilibre, vous voudrez peut-être commencer par une autre option.



4. Yoga avec oiseau Flux de puissance de yoga du matin de 5 minutes

Vous n'avez que 5 minutes? Ensuite, ce flux de puissance de yoga du matin est le moyen idéal pour commencer votre journée.

5. PsycheTruth séance d'entraînement de yoga de puissance de 10 minutes

Si vous recherchez une option adaptée aux débutants, c'est celle-ci. Cet entraînement aide spécifiquement à renforcer vos bras et votre cœur.

6. Yoga by Candace vinyasa power yoga de 10 minutes

Si vous êtes un fan de headstands, vous vous amuserez beaucoup avec cette séance d'entraînement de yoga yoga vinyasa. Sinon, vous voudrez peut-être l'ignorer jusqu'à ce qu'il soit cloué.

7. Yoga avec Kassandra séance d'entraînement de yoga cardio de 10 minutes

Vous allez certainement transpirer dans ce flux de yoga de puissance axé sur le butin, le cœur et le haut du corps.

8. SarahBethYoga séance d'entraînement de yoga de 10 minutes pour les abdos

Vous obtiendrez une séance d'entraînement de base dans cette séance d'entraînement de yoga puissant qui donnera à vos abdos l'impression d'être en feu.

9. Koya Webb Yoga HIIT de 10 minutes

Cet entraînement combine le yoga traditionnel avec des mouvements HIIT ajoutés pour stimuler votre métabolisme.

Voici quelques-unes des erreurs les plus courantes que les gens font avec le yoga:

Si vous voulez essayer une nouvelle séance d'entraînement amusante, optez pour le yoga à cheval. Parce que oui, c'est une chose. Ensuite, vérifiez les meilleurs étirements du dos pour votre colonne vertébrale, selon un professeur de yoga.