C'est le tapis idéal à utiliser pour tout type de yoga, selon les pros
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Tout comme le fait de chausser des baskets adaptées à votre entraînement peut aider à améliorer vos performances, changer votre tapis de yoga en fonction du style d'asanas que vous avez l'intention de pratiquer peut aussi. Le modèle antidérapant dont vous avez besoin pour survivre au yoga chaud, par exemple, ne soutiendra pas nécessairement vos articulations lors d'une pratique de yoga réparatrice. Et qui veut s'inquiéter d'un cas de genoux meurtris ainsi que de fesses de yoga?

Donc, pour savoir quels tapis conviennent le mieux à quelles disciplines, j'ai parlé avec les concepteurs des meilleures marques Manduka, Jade Yoga et Yoloha Yoga, utilisés par les principaux studios, tels que Sky Ting et Y7 à New York et Los Angeles.



Vous trouverez ci-dessous leurs informations sur la façon de choisir votre tapis idéal pour les styles de yoga Bikram, Hatha, vinyasa, Ashtanga, prénatal et plus populaire.

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Chaud (Bikram, Baptiste et tout style qui se fait dans une pièce chauffée comme Y7)

Pour vos efforts d'asana plus chauds, les pros suggèrent de garder à l'esprit deux facteurs principaux lors du choix de l'adhérence du tapis et de la propreté. Selon Chris Willey, fondateur de Yoloha Yoga, le liège est supérieur aux autres matériaux de la pièce chaude grâce à ses propriétés antimicrobiennes et isolantes. «Le liège n'absorbe pas réellement l'eau, dit-il. Au lieu de cela, lorsque le matériau est mouillé, il libère une substance cireuse appelée suberine qui donne au matériau sa qualité antidérapante.

Alternativement, un tapis en caoutchouc est toujours une bonne option selon sa composition, selon Dean Jerrehian, président de Jade Yoga. «Nous avons constaté que le caoutchouc naturel est idéal pour le yoga chaud en raison de l'adhérence fournie lorsqu'il est mouillé de transpiration. Il note également que particulièrement cours en sueur, ce n'est pas une mauvaise idée de garder une serviette sous la main.



Nos choix: Yoloha Yoga Native Cork Yoga Mat, Manduka eQua Hot Yoga Mat, Jade Yoga Harmony Mat, Liforme Yoga Mat, Yellow Willow Hybrid Yoga Mat



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Yin / réparatrice

Étant donné que les cours de style yin et de style réparateur nécessitent des poses de maintien pendant de longues périodes, les experts disent que votre tapis doit être épais et confortable au toucher et aussi moelleux que possible. La tenue de pigeon devrait se sentir * extra * luxueuse.

En termes de rembourrage, vous devriez rechercher des tapis d'au moins 5 mm ou 5/16 pouces d'épaisseur.

Nos choix: Jade Yoga Extra Thick Fusion Mat, Lululemon The Reversible Mat 5mm, Manduka Mat Pro Yoga Mat, Hugger Mugger Ultimate Comfort Yoga Mat

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Hatha

Tout comme dans le yoga chaud, choisir un tapis stable avec une bonne adhérence est la clé pour le cours de Hatha, car c'est une pratique physique si rapide. Vous ne transpirerez probablement pas autant que vous le feriez avec des températures à 90 degrés, mais vous devez toujours choisir un matériau qui ne laissera pas les paumes en sueur émousser vos asanas.

Nos choix: Tapis de yoga Manduka eKO, tapis de yoga Yoloha Yoga Native Cork, tapis de yoga Apeiron Bohemian Crush, tapis de yoga naturel PrAna Indigena

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Vinyasa

Pour «une respiration, un cours de flux de mouvement», Joanne Sessler, vice-présidente des produits chez Manduka, dit que vous devriez rechercher une option de tapis plus épais et plus dense qui protégera vos articulations grâce à des transitions rapides. Willey et Jerrehian ajoutent que vous devez également ajouter une poignée antidérapante à votre liste de souhaits lorsque la transpiration commence à se regrouper, eh bien, partout.

Nos choix: Lululemon The Reversible Mat 5mm, Yoloha Yoga Native Cork Yoga Mat, Manduka Mat Pro Yoga Mat, Jade Elite S Mat, Sugarmat

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Ashtanga

S'engager dans une pratique d'Ashtanga nécessitera un mat-a-point sérieusement durable, note Sessler et Jerrehian. Même les tapis les plus robustes du marché devront probablement être remplacés plus souvent si vous avez l'intention de pratiquer ce type de yoga régulièrement. «Les pratiquants d'Ashtanga devraient toujours s'attendre à porter leurs tapis plus rapidement que la plupart des autres pratiques, dit Jerrehian.

Vous pouvez cependant prolonger la durée de vie de la vôtre en investissant dans une composition compacte. `` Pour plus de durabilité dans un tapis, vous voudrez rechercher la densité, qui peut parfois être indiquée par le poids, mais si le poids est créé par un enduit, il ne sera pas nécessairement plus durable, explique Jerrehian. «Donc, le meilleur pari est de chercher des cellules plus petites ou des trous d'air sur le côté du tapis.

Nos choix: Jade Elite S Mat, Lululemon The Reversible Mat 5mm, Manduka Mat Pro Yoga Mat, Yoloha Yoga Native Cork Yoga Mat

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Acro

S'associer à votre pratique du yoga signifie doubler le soutien et l'amorti, selon ces professionnels du tapis. Non seulement vous devriez en chercher un qui pourrait être un lit de lune comme lit de repos en termes de confort, vous devriez également en choisir un qui est un peu plus large que votre choix habituel pour un espace optimal pour jouer (et oui, tombera probablement plusieurs fois) .

Nos choix: Tapis de yoga carré Manduka Pro, tapis de fusion extra épais Jade Yoga

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Prénatal

Les yogis attendus devraient choisir leur tapis selon que leurs asanas prénataux seront plus réparateurs ou plus rigoureux, selon Jerrehian. Si vous prévoyez de Warrior 2-ing votre chemin vers le travail, assurez-vous de choisir une option de préhension. Mais de toute façon, optez pour un tapis qui offre à la fois stabilité et soutien.

Nos choix: Jade Yoga Extra Thick Fusion Mat, Manduka Mat Pro Yoga Mat, Hugger Mugger Ultimate Comfort Yoga Mat, PrAna Indigena Natural Yoga Mat

Maintenant que votre choix de tapis est sur le point, bougez avec ces asanas super détoxifiants et ces 5 poses pour une vie sexuelle plus satisfaisante.

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