Cet ingrédient smoothie super-commun a un représentant pour provoquer des éruptions voyous

Il était une fois une évasion, après avoir été frustré d'essayer tous les remèdes hormonaux contre l'acné, j'ai décidé d'essayer la stratégie redoutable de lutte contre l'acné de l'intérieur. Autrement dit: coupe de produits laitiers, la nourriture inflammatoire que j'ai toujours tant aimée. Le soupir.

J'ai coupé avec diligence les trucs - du moins c'est ce que je pensais - jusqu'à ce que les poussées continuent à arriver. J'étais confus ... jusqu'à ce que quelqu'un me fasse remarquer que quelque chose dans mon smoothie pourrait être le coupable de l'acné: la protéine de lactosérum. Après un rapide Google, j'ai réalisé que mon ami avait raison, puis les dermatologues ont affirmé qu'il y avait, en fait, un vrai lien entre la protéine de lactosérum et les poussées.

«La protéine de lactosérum peut provoquer ou aggraver l'acné, explique Cybele Fishman, MD, dermatologue basée à New York. Je me suis senti totalement trompé, même si c'était vraiment mon erreur, car la protéine de lactosérum est en fait un produit laitier. «Le lactosérum est un sous-produit du lait et se produit lorsque le lait se sépare en fromage, explique Purvisha Patel, MD, dermatologue certifiée et fondatrice de Visha Skincare.

Pour entrer dans plus de scientifiques derrière, le Dr Patel explique que l'acné est causée par une gamme de quatre facteurs différents: occlusion folliculaire (obstruction de vos pores), prolifération microbienne dans le follicule (mauvaises bactéries dans la peau), production de sébum ou en ajoutant une huile comestible au follicule, et une inflammation (mais bien sûr). «Les hormones du lait augmentent la production de sébum des follicules, et la protéine de lactosérum augmente les niveaux d'insuline dans la peau, ce qui augmente également la production de sébum, dit-elle. Le Dr Fishman est d'accord, ajoutant que le lactosérum est l'une des principales protéines du lait et augmente la production d'une hormone appelée facteur de croissance analogue à l'insuline 1, ou IGF-1. «L'insuline augmente le sébum, qui peut obstruer les pores en stimulant trop de production de testostérone, explique-t-elle.

Mais avant de lancer ce smoothie sur place, ce n'est pas comme si un smoothie alimenté en protéines de lactosérum allait complètement anéantir votre teint (bien qu'il puisse toujours vous donner une évasion) -Dr. Patel dit que cela dépend vraiment de votre type de peau. «Certaines personnes sont extrêmement sensibles aux effets des protéines de lactosérum et peuvent ne pas en tolérer, dit-elle. «Si vous souffrez d'acné, arrêtez complètement les protéines de lactosérum pour vous aider dans votre traitement et la production d'huile.



Le Dr Fishman recommande également des sources de protéines non laitières, si vous cherchez quelque chose pour remplacer votre habitude de protéines de lactosérum. La bonne nouvelle est que vous avez beaucoup d'options, de la protéine de pois au chanvre et au riz brun. «De plus, vous aurez besoin de beaucoup d'eau, de sommeil, de multivitamines et d'un probiotique pour la santé de la peau, explique le Dr Patel. «Il existe de nombreuses autres sources de protéines. Le régime alimentaire et la santé intestinale ont un impact sur votre peau. Donc, si vous éclatez et que vous pensez que cela pourrait être lié à votre poudre de protéines, abandonnez le lactosérum et voyez si les choses s'améliorent pour vous.

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