Tiffany Cruikshank veut vous écrire une prescription de yoga

Tiffany Cruikshank a une prescription pour à peu près tout ce qui vous fait mal, et il ne vient pas dans une petite bouteille orange.

Cette année, le yogi de 35 ans, instruit de manière uber, a créé Yoga Medicine, une méthode de yoga et un programme de formation des enseignants qui combine le yoga avec des pratiques de santé holistiques pour traiter des problèmes courants comme vos maux de tête, l'insomnie ou les maux de dos. Bien sûr, elle n'essaye pas de remplacer votre PCP.



«Nous ne diagnostiquons rien, dit Cruikshank, qui vit à Los Angeles mais voyage presque toujours. «C'est un moyen naturel d'aider les gens à optimiser leur santé, avec des effets secondaires qui sont en fait bien, dit-elle, comme mieux dormir, la capacité de se détendre et une augmentation de l'énergie (par opposition à celles comme les `` convulsions et la perte de conscience soudaine que vous avez l'habitude d'entendre dans les publicités).

Et bien que les asanas de yoga en fassent partie, ce sont les pratiques qu'elle utilise dans sa formation sérieuse en médecine holistique qui, selon elle, font vraiment avancer les choses. Cruikshank a des diplômes en biologie et nutrition des plantes médicinales de l'Université de l'Arizona, une maîtrise en acupuncture et en médecine orientale de l'Oregon College of Oriental Medicine et un diplôme de spécialité en médecine du sport et orthopédie de la McMaster University Medical School de Toronto, bien qu'elle affirme son éducation au yoga et à la santé holistique a vraiment commencé à Phoenix alors qu'elle n'avait que 14 ans.



«J'étais un fauteur de troubles, admet-elle. «Alors mes parents m'ont envoyé suivre un programme en milieu sauvage, et il y avait cet herboriste qui m'a emmené faire des promenades dans les plantes et m'a appris à utiliser les plantes comme médicament. Je suis tombé amoureux et de retour à la maison, j'ai rempli ma chambre de pots d'herbes que j'avais ramassés et de shampooings, lotions et thés naturels que j'avais faits. Elle a commencé à pratiquer le yoga en même temps, a obtenu sa certification et a commencé à enseigner lorsqu'elle a commencé à l'université de l'Arizona en choisissant des poiriers au-dessus des keg stands.



Plus tard, en tant qu'acupuncteur à Portland, Oregon, Cruikshank a commencé à voir des patients et a été élue par le siège de Nike pour devenir l'acupuncteur et professeur de yoga, où elle a vu des employés et des athlètes professionnels pendant sept ans. Le moment ah-ha pour la médecine de yoga lui est alors venu. «J'ai réalisé comment mes patients qui faisaient du yoga se sont améliorés beaucoup plus rapidement, explique-t-elle. `` J'ai commencé à leur donner des prescriptions de yoga et d'acupuncture '' avec l'acupuncture, et la progression de leur rétablissement a vraiment augmenté.

Maintenant au programme d'Exhale Venice alors qu'elle ne dirige pas d'ateliers en Nouvelle-Zélande ou à Dubaï, Cruikshank repousse les limites de ce que peut être le yoga et montre aux autres comment suivre son exemple. «La partie la plus importante de la médecine de yoga est d'enseigner au grand public que le yoga peut être une forme de médecine, explique-t-elle,» et l'autre côté consiste à former des professeurs de yoga à fournir cela.

Avec des formations d'enseignants de 200, 500 et 1 000 heures, elle espère donner aux instructeurs les compétences nécessaires pour travailler plus profondément avec les individus sur leurs objectifs de santé. `` Nous enseignons aux instructeurs comment penser et comment voir les corps afin qu'ils puissent comprendre ce qui se passe quand quelque chose ne va pas avec quelqu'un - plutôt que (simplement leur montrer) une séquence de poses de yoga à l'emporte-pièce, dit-elle.

Bien sûr, alors que la mission Yoga Medicine peut sembler entêtante et sérieuse, les étudiants de Cruikshank la considèrent comme plus un nerd adorable, explique Emilie Perz, une professeure de yoga basée à Los Angeles, qui a rencontré Cruikshank à Portland il y a plus de cinq ans et a pratiqué (et des amis) avec elle depuis. «Oui, Tiffany est une personne très brillante et intelligente, dit-elle,» mais ce qui fait d'elle aussi un grand leader, c'est qu'elle est réfléchie et authentique. Elle est la première personne à vous dire combien elle aime Guerres des étoiles.

Sans parler du fait que son chien, un maltais Teacup nommé Lulu, vient à presque tous ses cours. «Lulu donne certainement beaucoup d'ajustements, dit Perz. Ce qui ressemble à quelque chose qui augmenterait le bonheur de n'importe qui, quelle que soit la maladie à laquelle ils sont venus s'adresser. -Jamie McKillop

Pour plus d'informations, visitez www.yogamedicine.com et www.exhale.com, et revenez bientôt pour le yoga et les cures holistiques de Cruikshank pour les maladies courantes