Transformez votre préparation de repas avec ces 5 astuces pour gagner du temps

La préparation des repas est de loin l'un des meilleurs moyens de manger plus sainement, de dépenser moins d'argent et, bien sûr, d'économiser sur la seule chose dont personne n'a jamais assez: le temps. Mais la cuisson en lots de tous vos aliments à l'avance et le respect de la routine, semaine après semaine, peuvent vous sembler accablantes. (Pour ma part, je peux à peine comprendre quoi manger dans une heure à partir de maintenant, sans parler d'une semaine à partir de maintenant.)

Entrez sur Pinterest. Que vous soyez novice en matière de préparation de repas ou un pro qui en a marre de votre rotation de recettes habituelle, il n'y a vraiment pas de meilleure ressource. Il s'agit essentiellement d'une mine d'astuces et d'outils de cuisine, d'ingrédients et de recettes qui vous garderont organisés et sans cesse inspirés.



Pour vous aider à démarrer, les initiés de Pinterest ont partagé cinq de leurs tableaux de préparation de repas préférés, qui vous aideront tous à éviter un mauvais cas d'ennui alimentaire. Préparez-vous à mettre votre application Postmates en mode hibernation.

Sortez vos conteneurs de stockage et lisez la suite pour découvrir les meilleurs tableaux Pinterest pour la préparation des repas.

Snacks de préparation de repas par Fit Foodie Finds

Vous en avez assez des mêmes vieilles barres protéinées? Cette planche, créée par le blogueur de Fit Foodie Finds Lee Hersh, comprend plus de 380 idées de collations saines qui sont simples et faciles à bricoler. Attendez-vous à un mélange de recettes sucrées et salées, comme des tasses de flocons d'avoine et de chai aux pommes, des boules énergétiques PB&J et du maïs soufflé à l'ail parmesan. Oui, ces friandises sont sûrement un peu addictives, c'est pourquoi Hersh suggère de préparer des repas pour des collations au début de la semaine pour vous assurer de ne pas manquer.



Planification de repas sur un budget par Savour + Savvy

Le blogueur de Savour + Savvy, Jazmin Rode, a épinglé plus de 1 000 idées de portefeuilles pour réduire votre facture d'épicerie. La grande chose à propos de toutes les recettes de cette soupe végétarienne de tacos à la mijoteuse et de la salade de pois chiches arc-en-ciel est qu'elles sont toutes extrêmement satisfaisantes, principalement conformes à Whole30 et super simples à préparer en grande quantité. Il est temps de faire de la place dans votre congélateur…



Meal Prep Resources par Meal Prep sur Fleek

Si vous avez des restrictions alimentaires spécifiques - par exemple, vous êtes végétalien, suivez le régime céto ou êtes sans gluten - ce tableau des blogueurs derrière Meal Prep sur Fleek a probablement une tonne d'informations spécialement conçues pour vous. Il contient des liens vers des recettes, des conseils nutritionnels, des guides d'ingrédients et des faits faciles à comprendre sur la façon de manger sainement. Le tableau comprend même des idées de préparation de repas sans cuisson, et la plupart des recettes présentées, comme le sauté thaï aux arachides, coûtent moins de 4 $ par portion.

Petit-déjeuner de préparation de repas par les petits pois et le safran

Ironiquement, le repas le plus important de la journée est souvent négligé en ce qui concerne la préparation des repas. (Le café à emporter compte comme petit-déjeuner, non?) Mais grâce à cette planche, vous n'aurez plus jamais à choisir entre être à l'heure pour le travail et attendre que votre gruau soit cuit. Les recettes comme les poivrons farcis au petit déjeuner, l'avoine chia épicée au chai et les burritos végétaliens sont tous faciles à préparer à l'avance et, peut-être plus important encore, à manger sur le pouce.

Préparation des repas et des aliments par Clean Food Crush

Cette planche est une mine d'or pour plus que de simples recettes. (Bien qu'il y en ait aussi beaucoup.) Rachel Maser, blogueuse de Clean Food Crush, fournit de nombreuses informations sur la logistique de la préparation des repas, comme différentes façons d'emballer une boîte à bento, des techniques de salade en pot Mason et comment maintenir un réfrigérateur parfaitement approvisionné. les bases qui vous aideront à maintenir votre nouvelle obsession de préparation de repas pour le long terme.

Une autre arme secrète pour la préparation des repas: le pot instantané. Découvrez la nouvelle version de l'outil de cuisine culte et mettez-la à contribution avec ces recettes saines (et délicieuses!).