Envie d'aller au naturel avec votre hygiène dentaire? Commencez avec un dentifrice maison sain

Dernièrement, le dentifrice a eu un mauvais coup. Le triclosan, un antimicrobien qui peut être nocif pour le corps, est toujours présent dans de nombreux dentifrices populaires disponibles sur les tablettes des magasins dans du savon, même si la FDA a interdit à l'ingrédient de se présenter dans le savon. Malheureusement, ce n'est pas une bonne nouvelle pour vos dents ou votre santé globale, en particulier depuis qu'une étude récente a révélé que le produit chimique pourrait affecter votre santé intestinale. Il y a cependant une bonne nouvelle: il est incroyablement facile de fabriquer votre propre dentifrice maison, vous n'avez donc pas à vous soucier de ce produit chimique nocif - ou de tout autre! - qui se faufile dans votre tube.

Bien sûr, vous vous demandez probablement si un dentifrice bricolage peut réellement faire son travail. Eh bien, alors que les options que vous pouvez acheter dans les magasins sont conçues pour être extra-mousseuses et avoir un goût délicieux, il existe toujours des versions approuvées par les dentistes que vous pouvez créer dans le confort de votre propre maison en utilisant des ingrédients simples qui font le travail. Et de cette façon, vous pouvez brosser sans pour autant les teintes lumineuses et néon des couleurs artificielles, des arômes synthétiques, des tensioactifs, des édulcorants, de la glycérine et d'autres substances épineuses que vous ne voulez probablement pas faire tourbillonner dans votre bouche.



Comment bricoler un dentifrice de base

Il est facile de supposer que faire un mélange qui résiste aux formulations des grandes marques serait compliqué, mais en réalité, ce n'est guère le cas: vous n'avez en fait pas besoin de beaucoup d'ingrédients pour récolter les mêmes avantages. En fait, quiconque souhaite emprunter la voie naturelle peut commencer avec une base de quelques éléments simples: du bicarbonate de soude et de l'eau distillée. Selon le dentiste Marc Lazare, DDS, le bicarbonate de soude est déjà couramment utilisé dans les dentifrices achetés en magasin, grâce à la capacité de l'ingrédient à garder vos dents heureuses et super propres. Il est donc logique que vous l'utilisiez également dans votre propre version.

`` Diverses études cliniques et de laboratoire montrent qu'un dentifrice contenant du bicarbonate de soude neutralise les acides et les odeurs, élimine la plaque et les taches profondes des dents plus facilement que les autres dentifrices de premier plan et laisse la bouche fraîche et très propre. -Marc Lazare, DDS



«C'est l'un des nettoyants dentaires les moins abrasifs et les plus efficaces du marché. Diverses études cliniques et de laboratoire montrent qu'un dentifrice contenant du bicarbonate de soude neutralise les acides et les odeurs, élimine la plaque et les taches profondes sur les dents plus facilement que les autres dentifrices de premier plan et laisse la bouche fraîche et très propre, écrit-il sur son blog. «Vous pouvez utiliser du bicarbonate de soude pour vous brosser les dents sans acheter le dentifrice qui contient du bicarbonate de soude. Il serait plus rentable de le faire.



Un autre excellent ingrédient à ajouter à votre mélange est l'huile de coco, qui, selon DuPont Dental Associates, possède des propriétés antibactériennes naturelles qui peuvent améliorer votre hygiène bucco-dentaire. En outre, l'ingrédient réduit également la plaque et combat les bactéries qui contribuent aux caries et aux maladies des gencives, explique l'expert ayurvédique Trudy Collings. (Quelque chose que l'expert en beauté naturelle Meredith Baird apprécie certainement, car elle se brosse les dents avec elle tous les matins.)

Donc, pour commencer à créer votre dentifrice maison, combinez 3 cuillères à soupe de bicarbonate de soude et 1 cuillère à soupe d'huile de coco. Si vous souhaitez changer la consistance, DuPont recommande d'incorporer une partie de l'eau distillée - qui est `` exempte de bactéries et d'autres impuretés qui peuvent compromettre la stérilité du dentifrice fait maison - jusqu'à ce que vous l'aimiez exactement. Ensuite, il est temps de s'amuser un peu avec.

Ingrédients pour alimenter votre tube fait maison

Ce qui est génial de créer votre propre dentifrice au lieu de l'acheter en magasin, c'est que vous pouvez le personnaliser à votre guise. Si vous souhaitez ajouter des pouvoirs de blanchiment, Authority Dental recommande d'utiliser du curcuma. Au-delà de la capacité de l'ingrédient à donner à votre sourire un éclat lumineux, il offre également certaines propriétés antibactériennes, réduit l'inflammation des gencives et peut combattre la plaque et la gingivite.

Au-delà de la capacité du curcuma à donner à votre sourire un éclat lumineux, il offre également certaines propriétés antibactériennes, réduit l'inflammation des gencives et peut combattre la plaque et la gingivite.

Concernant la saveur de votre pâte, essayez de masquer le goût des ingrédients naturels en ajoutant cinq gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée anti-haleine. Et si vous voulez des propriétés anti-bactériennes supplémentaires, incluez l'huile essentielle d'arbre à thé.

Une fois que vous avez votre mélange parfait, la prochaine étape est la plus simple à ce jour: versez les ingrédients dans un pot Mason, car un joint étanche garantit qu'il reste frais pour toutes les tâches de nettoyage des dents. Ensuite, lorsque vous êtes prêt à vous brosser les dents, trempez simplement votre brosse à dents (prenez quelque chose comme ces versions en bambou respectueuses de l'environnement et biodégradables!) Et suivez le processus comme vous le feriez normalement.

Des alternatives naturelles à acheter, pour les brosseurs bricoleurs

Évidemment, créer une version maison Est-ce que prenez un peu plus de temps, mais il existe une autre option solide pour vous assurer que votre jeu de brossage est aussi sain que possible: saisir une alternative naturelle. Parce que ces options deviennent de plus en plus faciles à mettre la main sur les dents, vous pouvez les saisir dans la plupart des magasins et acheter en ligne des options moins connues. Pour un tube largement disponible pour la vente au détail dans les magasins, recherchez le dentifrice antiplaque et blanchissant sans fluor de Tom's of Maine. Et si vous magasinez en ligne, certains goûts naturels à ajouter à votre panier Amazon Prime incluent le dentifrice sans fluor d'oncle Harry, le dentifrice frais menthe bio de The Green People Company, le dentifrice à la menthe poivrée du Dr Bronner, et l'huile d'arbre à thé Desert Essence & Neem Dentifrice Wintergreen.

Que vous fabriquiez votre propre dentifrice ou que vous preniez une version naturelle pré-faite, une chose est sûre: vos dents vous remercieront d'avoir choisi quelque chose qui est non seulement sûr et exempt de produits chimiques potentiellement nocifs, mais aussi quelque chose qui est tout aussi efficace, génial- dégustation, et facile à utiliser.

Les dentistes donnent le feu vert pour couper cet aliment de base de votre routine de nettoyage des dents. Aussi, voici pourquoi vous devriez vous brosser les dents de votre chien tous les jours.