Que se passe-t-il lorsque vous envoyez des notifications push à votre période partenaire?
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Il y a plusieurs années, j'ai arrêté de prendre un contraceptif hormonal et je n'ai pas eu mes règles pendant 10 mois consécutifs. L'acupuncture a fait redémarrer les choses, heureusement. Et maintenant, après plus de 80 mois d'activités féminines à peu près comme sur des roulettes, je suis convaincu que mes efforts de suivi des périodes devraient obtenir un certain crédit avec ces pros de la couture. Tout comme un journal alimentaire vous rend plus conscient de ce que vous mangez et vous permet de rester concentré sur vos objectifs nutritionnels, le suivi de votre flux ressemble à une boucle de rétroaction menstruelle.

Mais je n'ai jamais pensé: Oh, mon petit ami devrait aussi être impliqué. Jusqu'à maintenant.



La raison? Un nouveau suivi des règles qui amène votre partenaire dans votre cercle menstruel, pour ainsi dire, l'application MyFLO de l'expert en hormones féminines Alisa Vitti. Parce que lorsque vous essayez de vous associer consciemment, avouons-le, les hormones sont importantes.

Mais les notifications push? À propos de mes règles? Après plus de 10 ans ensemble, vous pourriez dire qu'il en sait déjà beaucoup trop sur mon cycle mensuel, grâce au sommeil avec une serviette sur le lit et, vous savez, au fait de partager un petit appartement d'une chambre à New York.



J'ai donc pensé que nous pourrions aussi bien embrasser la réalité menstruelle - après tout, c'est la personne qui court à la bodega au milieu de la nuit pour… les urgences.



Voici ce qui s'est passé lorsque j'ai partagé chaque chose sanglante de mon cycle avec mon partenaire.

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TMI ou buste

Comme je ne connaissais pas vraiment ma lutéale depuis ma phase folliculaire, les mises à jour de MyFLO sont devenues des incontournables quotidiens pour moi. (Vitti, l'auteur à succès de WomanCode, est connue comme le `` chuchoteur hormonal pour une raison - et elle partage généreusement son expertise avec cette application, le premier tracker de période à offrir des conseils sur la façon d'équilibrer vos hormones et d'avoir un cycle menstruel plus sain.)

Et puis je suis devenu cette personne, qui dit des choses comme: «Saviez-vous que votre cycle d'ovulation est le meilleur moment pour présenter une idée ou demander une augmentation? (À mes amis: je suis désolé.)

Quant aux newsletters envoyées par e-mail à mon partenaire: Les instructions sont approfondi. Il y a des suggestions très spécifiques, comme quelle heure de la journée est la meilleure pour avoir des relations sexuelles et quoi-exactement-faire. (Un échantillon, provenant de l'e-mail de la phase folliculaire, lorsque votre testostérone est au plus bas: «Soyez généreux et prenez votre temps. Y a-t-il une nouvelle position dont vous avez parlé d'essayer? Qu'en est-il du jeu de rôle? et voyez ce qui se développe.)

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Un bonus: une vraie conversation

Les informations non occupées font également partie du forfait, y compris les suggestions de rendez-vous nocturnes et le coaching de vie général. Disons simplement que l'application a éliminé la nécessité pour nous d'avoir des échanges impliquant la phrase: `` Si vous me dites simplement ce dont vous avez besoin, je le ferai. (Ouf!)

Par exemple, voici un extrait d'un des e-mails qu'il a envoyés à mon petit ami lorsque j'ovulais: `` Le centre verbal de son cerveau est positivement affecté par toute l'augmentation des œstrogènes, c'est donc le moment idéal pour sortir et être social avec des amis , ainsi qu'un moment idéal pour se parler des choses qui sont importantes pour la croissance de votre relation.

Le mode d'emploi hormonal (et la concentration constante sur mon corps et ce dont il a besoin) a inspiré un véritable changement de conscience.

Avons-nous écouté tous ses conseils? Pas exactement. Nous ne sommes pas le genre de couple qui lit attentivement le manuel d'instructions avant de monter les étagères, vous savez?

Mais le mode d'emploi hormonal (et la concentration constante sur mon corps et ce dont il a besoin) a inspiré un véritable changement de conscience. Comme Vitti le dit souvent, le cycle hormonal masculin de 24 heures est celui sur lequel le monde fonctionne, pour la plupart.

`` Je voulais faire quelque chose qui élèverait vraiment la relation d'une femme avec son cycle, son corps et lui donner une idée de la puissance de son corps - que ses hormones n'ont jamais été son maillon le plus faible ou sa responsabilité, mais qu'elles sont en fait elle superpuissance et atout majeur, fiable et prévisible, explique-t-elle.

Lorsque vous êtes à l'écoute du cycle de 28 jours qui se passe dans votre corps, vous êtes plus conscient de l'interaction entre votre rythme interne mensuel et la cadence quotidienne de la vie quotidienne. Et, comme on dit, la connaissance est pouvoir.

Affiner cette fréquence interne est une raison suffisante pour commencer à suivre votre période, mais avoir votre boo à bord l'amène à un autre niveau. Nous ne jouions pas les instructions de l'application à la demande (allez chercher un coup rapide! Sortez les jouets sexuels!), Mais cela l'a aidé à voir le monde à travers mes yeux (et mon système endocrinien) un peu plus.

Pour plus de façons de cultiver une connexion plus étroite avec votre S.O., essayez ces conseils LTR ou adoptez la seule habitude de bien-être qui peut transformer votre relation.