POURQUOI LE SUCRE VOUS REND-T-IL TRENTE ET CE QUE VOUS POURRIEZ FAIRE

Vous savez à quel point il est difficile de déguster des biscuits sans un grand verre de lait de macadamia à la main? (Après tout, le lait et les biscuits sont pratiquement les fruits et le yogourt d'origine.) Eh bien, il y a en fait une raison scientifique pour laquelle tout ce sucre vous donne tellement soif.

L'augmentation instantanée de votre soif après avoir mangé quelque chose de sucré est en fait due à une augmentation de votre taux de sucre dans le sang: `` Lorsque vous mettez du sucre dans votre système, il va d'abord dans votre estomac, puis dans votre circulation sanguine, a déclaré Caroline Apovian, MD. Santé.

Lorsque l'eau sort de vos cellules après avoir consommé du sucre, vos cellules alertent votre cerveau qu'elles ont besoin d'eau supplémentaire pour se reconstituer - et c'est à ce moment que vous atteindrez quelque chose à boire.

Après avoir consommé du sucre, l'eau sort de vos cellules et pénètre dans votre circulation sanguine pour équilibrer la pointe. Lorsque l'eau quitte les cellules, elles alertent le cerveau qu'elles ont besoin d'eau supplémentaire pour se régénérer - et c'est à ce moment que vous atteindrez quelque chose à boire.

«Cette (chaîne d'événements) se produit assez rapidement, a déclaré le Dr Apovian. «Puisque le glucose est absorbé par l'intestin et dans la circulation sanguine assez rapidement, vous pourriez avoir soif en 5 ou 10 minutes.



Bien que le lait, quelle que soit sa variété, puisse sembler plus apaisant que l'eau, Apovian a déclaré que le fidèle H2O est optimal pour votre corps. (Pourquoi chasser le sucre avec… plus de sucre?) Surtout si l'on considère que consommer plus que les six cuillères à café recommandées par jour peut entraîner de graves problèmes de santé comme le diabète, les maladies cardiaques et l'obésité, rapporte la Cleveland Clinic.

Ayez donc vos biscuits et votre lait (parce que #balance, duh!), Mais assurez-vous de rester hydraté: votre corps vous remerciera.

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