Pourquoi il est important que vos écouteurs s’adaptent correctement et la façon (grossière) de savoir s’ils

Il n'y a rien de pire que d'être amplifié pour une course cathartique réglée sur de grands airs, seulement pour que vos écouteurs sortent (à plusieurs reprises) avant même de vous rendre à mi-chemin. Et s'assurer que ces blasters de musique s'adaptent correctement n'est pas seulement crucial pour vaincre l'ennui de l'exercice, c'est aussi important pour la santé de vos oreilles.

La plupart des écouteurs sont taille unique, mais cela ne signifie pas qu'ils réellement s'adapter à tous les guerriers d'entraînement. Ils sont conçus pour être parfaitement positionnés à l'intérieur de l'oreille, mais les tailles et les formes des canaux auditifs diffèrent d'une personne à l'autre, et les hommes sont souvent plus grands que les femmes. Et, au-delà des boutons mal ajustés qui perturbent vos représentants, ils pourraient endommager vos oreilles et votre audition.



Erich Voigt, MD, a déclaré à Self que l'utilisation d'écouteurs trop serrés peut causer de la douleur, tandis que garder une paire trop lâche peut provoquer des rayures ou des infections dans le conduit auditif en les enfonçant plus profondément qu'elles ne devraient l'être.

`` Si votre conduit auditif est trop grand '', il n'y a rien contre quoi les écouteurs peuvent s'asseoir, donc ils tomberont très facilement, a déclaré le Dr Voigt. «Et si le conduit auditif est trop petit», l'écouteur ne pourra pas pénétrer suffisamment profondément pour s'adapter correctement, de sorte qu'il peut sortir.



Alors, comment pouvez-vous dire s'ils absolument ne correspondent pas? Vérifiez le cérumen.



Si vous avez besoin d'aide pour savoir si votre paire appartient à la poubelle plutôt que dans vos oreilles, il existe un moyen simple (et certes délicat) de le dire: sortez-les et vérifiez si elles sont couvertes de cérumen. S'ils le sont, c'est un signe qu'ils ne correspondent probablement pas correctement. Selon le Dr Voight, dans ce cas, vos oreilles sont probablement trop remplies de cire, et essayer de faire s'adapter les écouteurs ne fera que pousser la cire plus loin. N'essayez pas de nettoyer vos oreilles avec un Q-tip, cependant; laissez votre corps se nettoyer naturellement.

Bien sûr, les écouteurs peuvent être gênants, mais une fois que vous trouvez un bon ajustement, vous êtes en or. Et si vous êtes totalement au-dessus du pari universel, essayez l'option ajustement personnalisé ou optez pour un modèle complètement différent: un style sur l'oreille qui vous aidera à minimiser le risque de perte auditive en vous permettant de jouer de la musique à un volume plus faible, plus loin de votre conduit auditif.

Ce rappeur domine les playlists Spotify en jouant dans les écouteurs partout. Ou essayez cette playlist d'entraînement de 30 minutes directement du PDG de Barry's Bootcamp, Joey Gonzalez.