Pourquoi votre cours Pure Barre est sur le point de devenir beaucoup plus intense
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Ne laissez pas ces petits pains et ces bodys tressés vous tromper. Les séances d'entraînement à la barre peuvent être aussi hardcore que HIIT. Et en fait, ce modèle de classe en sueur, changement de changement est exactement là où l'avenir de ce style de fitness se dirige, selon la fondatrice de Pure Barre, Carrie Dorr, l'une des pionnières de l'industrie de l'OG.

«J'ai certainement vu (des gens) vouloir plus de variété, pas seulement ce travail de barre classique, dit-elle. En conséquence, à partir d'aujourd'hui, les studios Pure Barre (tous les 450 et plus à travers le pays) offrent une nouvelle classe de circuits de cardio-training appelée Pure Empower qui utilise des poids et une plate-forme de six pouces pour créer une intensité élevée, mais faible -impact, brûlure corporelle totale. Dorr le décrit comme le début d'une plus grande tendance vers l'exercice de fusion qu'elle prévoit être la prochaine grande chose dans les séances d'entraînement de concepteur.



Je pense que les gens veulent plus de types de formation sous un même toit.

`` Lorsque le fitness en boutique a commencé au début des années 2000, les gens voulaient vraiment aller dans un studio de yoga pour le yoga et dans un studio de spin pour le spin, un studio de barre pour la barre. (Mais) l'industrie évolue. Je pense que les gens veulent plus de types de formation sous un même toit. (Ils) reviennent à cet état d'esprit de: & lsquo; j'aimerais plus. Je veux plus de mon studio. ' Je vois donc le cercle complet - le consommateur veut toujours cette technique de haute qualité, mais il en veut plus d'une seule entreprise.



Mais ce changement n'est pas uniquement dicté par la demande des clients, dit-elle. Il est également enraciné dans la recherche, dont Dorr a pris en compte lors de la création des derniers cours de Pure Barre. (Cela lancera une autre nouvelle option d'entraînement en 2018.) `` La variété est bonne pour le corps, ainsi que le cerveau, dit-elle. `` Je vois une tonne de recherches en ce moment sur le cerveau et l'exercice, donc je pense que c'est un moment critique pour nous de commencer à absorber ces informations et de dire, & lsquo; Oh, d'accord, maintenant ils disent que l'exercice est la seule chose qui ralentit la maladie d'Alzheimer et la démence. Alors qu'est-ce que c'est? Mélange-t-il les motifs? Est-ce du mouvement? ' Nous prenons toutes ces recherches et nous les intégrons dans notre programmation. Sans aucun doute, il sera conçu pour vous garder sur vos gardes, d'une manière ou d'une autre.



Voyez comment ces femmes profitent beaucoup en faisant passer leur amour de la barre au niveau supérieur. De plus, voici les erreurs courantes que vous pourriez commettre en classe et les moyens de les corriger.